Kimsenin seni istediğini hak etmediğine inanmasına izin verme

Sağır bir kulak çevirin "Bilmiyorsun", "hak etmiyorsun" veya "yapamazsın". Kişisel büyümenin ilk adımı, ihlal eden ve kesen her şeyin kurtarılmasıdır, çünkü ne olduğunuzu ve neye değer verdiğinizi biliyorsanız, hak ettiğiniz şeyi elde etmek için mümkün olanı yapmanız gerekir: mutluluk.

Milyoner kişisel gelişim endüstrisinde, mutluluğun başarısını temsil eden bu karmaşık okyanusta her zaman koçluk kursları, kitaplar ve konferanslar ile sınırlandırılır. Ancak bazen umutsuzluğa kapılıyoruz. Acaba denge, sakinlik ve başarı arayışı, erişilemez bir entelechy olan Kutsal Kase'den başka bir şey olamaz mı?.

"En iyinin en iyisini hak ediyorsun, çünkü bu sefil dünyada hala kendilerine karşı dürüst olan birkaç kişiden birisin"

-Frida Khalo-

Hata olmadan söyleyebiliriz ki Mutluluk hakkında doğru bir teori yoktur. Aslında çok fazla var. Yapılması gereken tek şey, bizi unutmadan, elbette bir tane daha katkı maddesi ekleyen karmaşıklık ve ihtiyaçlara dayanarak kendi formülümüzü oluşturmak için hepsinden içerik almak..

Çünkü hak ettiğin şey korku sınırlarının ötesinde.. Güvensizliklerinizin çatlaklarına tel takanların vetolarının ötesinde. İktidarı alın ve bizi sakin adalardan uzaklaştıran bu sarsıcı denizlerin dizginlerini almak için bilişsel stillerinizi değiştirmeye başlayın. Otantik kimliklerimizden.

Bu sorularda bizimle derinleşmenizi öneriyoruz.

Hak ettiğini unuttuğun ve görünmez olduğun zaman

Bazen olur. Görünmez hale gelirsek, sesimiz diğer seslerin yankısı olur. ya da ihtiyaç ve arzularımızın, başkalarının beklentilerine daha iyi uyan yenilerine dönüşmek üzere ortadan kalkması. Herşeyin nasıl başladığını çok iyi bilmiyoruz, fakat algıladığımız şey nefes alırken acı çekiyor ve o özgüvenin soğuk akımı çok titriyordu.

Ailemizi suçlayabiliriz, çok zehirli ve bencilce. Çok duygusal ve acı verici olan bu duygusal ilişkideki mutsuzluğumuzu da suçlayabiliriz. Ancak ve Kulağa zor gelse de sorumluluk sadece bizim. Bize endişe yaratan çevre değil, kendimizi bu senaryolara, bu insanlara görünmez olma noktasına, korkudan tutsak olma noktasına bağlanma şeklimiz..

Farkında olmalısın, neyi hakettiğimizi hatırlamak için ne hissettiğimizi bir kenara bırakmalıyız. Bunun gibi bir şey ancak kendimizden tamamen sorumlu olmakla başarılır. Ruminant düşünceler ve kararsızlık, başkalarının bizim için karar vermesine izin verme noktasına kadar bizi korkuların uçuruma düşürür. Bize neyi hak ettiğini ve neyi yapmadığını söyleyenler.

İzin vermeyin: bedeninize uygun zırh kullanın, daha güçlü tabanlar giyin ve kişisel sorumluluk ve kararlılıkla yaşayabileceğiniz yeni bir yaşam yoluna gidin. Ne istediğini hakediyorsun.

İyelik ve zehirli arkadaşlıklar: İnsanları emenlerle yaşamanın dehşeti Bizi sistematik bir şekilde zayıflatan bağlantılar var. Bunlar, insanları emmekle paylaştığımız bir ilişki olan iyelik ve toksik dostluklardır. Daha fazla oku "

Özgürlükleri çalan kişiden gücü kes

Kimse seni istediğini hak etmediğine inandırmamalı. Bu fikir özellikle çocukluk döneminde dikkat edilmesi gereken bir şeydir. Çocukluktan itibaren "sizin için değil" veya "bunu yapamazsınız" yorucu bir şarkısına alışırsak, kendimizi yerine getiren kehanetler tüm hayatımızı belirleyecektir, çünkü vazgeçeceğiz çünkü hayallerimiz için savaşmayı bırakacağız. Kanatlarımız zamandan önce çalınmış olacak.

"Kimseyi küçümseme, bir atom da gölgede kalıyor"

-Samos Pisagorları-

Özgürlüklerimizi veto etmeye cesaret edenlerden gücü kesmemiz gerekiyor. Kimse bizi duygusal olarak ezip geçme, yıkıcı torpillerini atma ya da bizi zayıf ya da kaybeden olarak nitelendirme hakkına sahip değildir.. Bilgelik filtresini kulaklarına ve kalbindeki "sağlıklı bencillik" belgesine koy ve gerçekten hak ettiğini hatırlamaya başla.

Nasıl açıklıyoruz.

Gerçekten hak ettiğini elde etme stratejileri

Her şeyden önce, yalnızca sizin mutlu olmayı hak etmediğinizi unutmayın. Diğerleri de hakka sahiptir, ancak istedikleri gibi yerleştirebilirler ve istedikleri gibi yapabilirler. Yolumuza gideceğiz ama zarar vermeden.

• Yaşamınız boyunca başkaları için çok, çok fedakarlık yaptığınızdan eminiz. Şimdi, bugünden önemli bir şeyi hatırlayın: Birlikte yaşamak için her zaman ve her gün fedakarlık etmek zorunda değilsiniz. Birlikte yaşamak bina demektir., ve şu ana kadar yaptığın şey kaybediyorsa, kazanmaya başlamanın zamanı geldi..

• Şimdi sağlıklı bencillik olarak bilinen şeyi uygulayalım. Bu sanat, başkalarının saygısını kişisel istek ve ihtiyaçlarla uzlaştırmak için kendini inkâr etmeyi bırakmayı gerektirir..

• Ol "Saygılı bencil" Özellikle kolay değil, çünkü Birçoğumuz komşumuzu memnun etmemiz gerektiği düşüncesiyle eğitildi., iyi oğlunun aileyi mutlu ettiğini ve iyi bir çiftin sevgili için her şeyi bıraktığını.

• Şimdi iyi, hiçbir şey ve hiç kimse sizin hayati haklarınızın üstünde olamaz ve olmamalıdır. Çünkü başkaları sizi ninguneo akışına sürüklerse, sıfırdan sola ve "bilmezsiniz", "hak etmiyorsunuz" dan, sizi savunmasız ve kontrol edilebilir hale getirmeye çalışacaklardır.

İzin verme, Gerekirse mesafe koymak ve sadece nefes almak.

Hak ettiğiniz, arzu ettiğiniz ve ihtiyaç duyduğunuz şey görünmez olduğunuz ve sesinizin sayılmadığı ortamların ötesinde. Çünkü hatırla, tüm insanın önemli olduğu, bütün varlığınız güzel, cesur ve aklınızdakileri başarabilen.

Mutlu olmanın en önemli bileşeni kendin.

* Önerilen okuma: "Sağlıklı egoizm. Kendini suçlu hissetmeden kendine nasıl bakacağım "Rachael ve Richard Heller. Urano basımları. Barselona, ​​2007.

Korku duymadan "evet" ve suçluluk duymadan "hayır" demeyi öğrendim, utancımı kaybettim, korkusuz yaşıyorum ve metrekaresinde istediğin her şeyi yapabileceğini söylemekten korkmuyorum ama benim için saygı istiyorum. Daha fazla oku "