Mutluluğun ritmine müzik terapisi

Yunanlılar tarafından "musların sanatı" olarak tanımlanan müzik, terimin geleneksel tanımına göre, seslerin ve sessizliklerin tutarlı bir birleşimini mantıklı ve mantıklı bir şekilde organize etme sanatıdır. Yapılan bir şeyKarmaşık psikanimik süreçlerin müdahalesiyle melodi, armoni ve ritmin temel prensiplerini kullanmak. Bunlar müzik terapisinin sorumlu olduğu son süreçler..

Tıbbi tedavilerde müziği oluşturan ritim, armoni ve melodiden bu yana uzun zaman geçti. Müziğin kendi başına iyileşmediği doğru olsa da, bugünlerde Birçok terapist, sağladığı faydalar nedeniyle, terapide bir tamamlayıcı olarak müzik terapisine bahse girer doğrudan ruh halimizde ve bazı patolojilerin semptomlarını hafifletme zamanında. Tıbbi çalışmalar kan basıncı, kalp atış hızı ve hatta oksijen satürasyonu üzerindeki etkilerini göstermektedir. Etkileyici gerçek?

"Müzik parçalanmış ruhları oluşturur ve ruhtan doğan çalışmaları rahatlatır." -Miguel de Cervantes-

Müzik bizi nasıl etkiler??

Finlandiya Jyväskylä Üniversitesi tarafından yapılan son araştırmalara dayanarak, beynimizin müziğin farklı yönlerini nasıl işlediğini çalışabileceğimiz bir yöntem geliştirilmiştir. Bu çalışmanın en yenilikçi bulgularından biri Beynin kendi duygularımızla ilişkili olan limbik sisteminin alanları ritim ve tonellikten doğrudan etkilenir..

Aynı bilim adamları aynı zamanda, tınıların işlenmesinin, istirahat halindeyken zihnimizi geliştiren ve aynı zamanda bunlarla bağlantılı olan faaliyetlerimizden sorumlu olabilecek bir bölge kümesi olarak adlandırılan varsayılan sinir ağının aktivasyonu ile ilişkili olduğunu da gözlemlediler. Digresyon ve yaratıcılık süreçleri.

Bunu, diğer uyaran tiplerinde olduğu gibi söyleyebiliriz., Müzik dinlediğimizde, içimizde çok farklı tepkiler veriyor.. Duyduğumuz notların bize ve kendi deneyimlerimize neyin önerdiğinin özel bir temsili olmaktan çıkmayan cevaplar.

Müzikal zevklerimizle kişiliğimizi yansıtıyoruz ve örneğin, nasıl olduğumuzu, belirli bir anda ne hissettiğimizi ya da başkalarına ruh halimizi gösterebiliriz..

"Müzik sanatı, gözyaşlarına ve anılarına en yakın olanıdır." -Oscar Wilde-

Müzik terapisi mutlu olmak

En sevdiğimiz şarkıyı tekrar tekrar dinlediğimizde, bu iyi olma duygusunun nereden geldiğini hiç merak ettiniz mi? Müzik terapisinin cevabı var. Çekirdeğin aktivasyonu, cinsel çekimde veya zevk almamıza neden olan herhangi bir deneyimde olduğu gibi, müzikal tercihlerimizi her dinlediğimizde beynimizin dopamin salmasını sağlar.

Pozitif Psikoloji Dergisi’nde yayınlanan iki yeni çalışma, katılımcıların ruh hallerinin kısa vadede İki hafta boyunca olumlu ya da iyimser müzik dinlerken mutluluğu arttı.

Ayrıca, üzgün şarkıların, ters yönde bir etkisi olduğunu gösterir. o Kişisel mutluluk, kendine odaklanan bir görev olarak görülebilir.. Anahtar, insanların ne kadar mutlu olduklarını tekrar tekrar değerlendirmek yerine, yaşadıkları olumlu durumun tadını çıkarmaya odaklandıklarını buldu..

Bu araştırmalar, mutluluğun daha iyi sosyal davranışa sahip olma olasılığı, daha iyi fiziksel sağlık, daha yüksek gelir ve bir ilişkide daha fazla memnuniyet ile ilgili olduğunu göstermektedir..

"Müzik dinleyen, yalnızlığının birdenbire dolgunlaştığını hissediyor." -Robert Browning-

Her şey ters giderse, her zaman müzik çalabilirsin, her şey ters giderse, her zaman müzik çalabilirsin .. Çünkü ücretsizdir, dopamin salgılar ve faydası anındadır. Size bazı şarkılar bırakıp kontrol ederiz. Daha fazla oku "