Savunma mekanizmaları, iki ucu keskin bir kılıç

Savunma mekanizmaları kendimizi sözde saldırılara karşı savunmak için kullandığımız zihinsel rutinlerdir.. Gerçek şu ki, çoğu zaman doğru bir şekilde seçemesek de, bu koruma stratejisi her zaman temelsiz değildir. Ek olarak, bu tip duvarlar yalıtımlı olarak çalışmaz, fakat bunu aklımızın geri kalan mekanizmalarıyla entegre bir şekilde yaparlar..

Freud, psikanalitik çerçevedeki bu tür savunmaların varlığına işaret eden ilk psikologlardan biriydi. Nihai hedefi, kendi imajımızı korumak, kendimize olan saygımızı, düşüncelerimizde sık sık yarattığımız pusuya karşı korumaktır, belki de anlayışımızın en belirgin kanıtlarından biri olan statiklik eksikliğimizdir..

Savunma mekanizmaları var mı?

Freud, psikanalitik teorisi çerçevesinde, kızı Anna tarafından devam etti ve “benliğin” savunma mekanizmalarının bilinçdışı dürtülerle ilişkilendirildiğini doğruladı. Bu, fiziğin basit bir şekilde öne sürdüğü reaksiyon olacaktır: “her eylem için bir reaksiyon var”.

Bu rutinlerin amacı, hem iç hem de dış belirli olayların olumsuz sonuçlarını azaltmaktır.. Böylece, kaslarımız tehdit edildiğimizi hissetmek için koşmaya hazırlanırken aynı şekilde zihnimiz kendini tehdit altında hissettiğinde, dengenin ve mantığının tehlikeye girdiğini algıladığında kendini savunmaya hazırlar..

Sağlıklı bir insan, bu mekanizmaları, sağlıklı bir insanın genellikle yaşamı boyunca çalışmadığı şekilde kötüye kullanmaz. Hiçbir tehdit olmadığı için değil, dünyanın bugün bize gösterdiği savan aslanları değil, raporlar hazırlamak, pazarlama planları tasarlamak, rekabetçi olmak için eğitmek vb..

Bu nedenle, uyaranlara cevap olarak hareket etme şeklimize çok dikkat etmeliyiz. Örneğin, partnerimiz ona her ne zaman bir kelime veya cümle söylerse ona saldırırsak, durumu engelliyoruz ve olumlu bir şey almayı imkansız hale getiriyoruz. Kendimizi savunmak için, hiçbir anlam ifade etmeyen bir mücadele bağlamına saldırır ve oluştururuz..

En yaygın savunma mekanizmaları nelerdir?

Gerçeklik ya da travmatik olaylarla yüzleşmek için kullandığımız araçlar patolojik hale gelebiliyor ve oradan onları nesnel olarak tanımanın, analiz etmenin ve kabul etmenin önemi yatıyor. Her ne kadar Freud, 15 savunma mekanizmasının varlığını ileri sürse de, diğerlerinden daha sık görülen bazı varlıklar var. En yaygın 5 olacaktı:

1. Ayrışma

Ayrışma tarafından sunulan savunma gerçeklikten uzaklaşıyor, psikozda meydana gelen gerçeklik kaybının aksine.

Bu değişiklik ani veya kademeli, geçici veya kronik olabilir. Ayrışma, iki fikir ya da iki anlayışı tartışan bir olaydan önce, kendinin savunma mekanizması olarak üretilir, konu, bilinçli gerçeklik ile çevre içindeki benlik anlayışı arasındaki ilişkiden kaçınır, duyguları veya duyumları duyarsızlaştırır..

2. İnkar etme

Ayrışma ile karıştırılabilir. Fark bu Bir durumun olumsuz unsurları tamamen ortadan kalkar inkarda ve başkaları tarafından değiştirilmezler. Bir şeyin ya da birinin varlığını reddetmek, iyi kullanılan bir savunma mekanizmasıdır..

Örneğin, sevilen biri öldüğünde ve haberler kabul edilmediğinde. Kişi, şu an içinde bulunmayan ve dahil olmadıklarında başkalarını görmezden gelmek de dahil olmak üzere, ölüm gerçekleşmemiş gibi davranır..

3. Projeksiyon

İzdüşüm, başkalarına uygun erdemlerin ya da kusurların yanlış bir niteliğiyle ilişkilendirilir.. Örneğin, bizden hoşlanmadığımız bir şey, bir iş arkadaşınıza, ortağınıza veya arkadaşınıza aktarılır..

Aynı zamanda, başkalarına yansıtma dilekleri veya beklentileri anlamına da gelebilir. Çok yaygın bir durum, çocuklarının gerçekleştirdikleri tüm hayallerini “gerçekleştirmelerini” isteyen ebeveynlerin durumudur..

4. Baskı

Baskı ile birey, insanlarla veya trajik veya travmatik olaylarla ilgili fikirleri, hatıraları, düşünceleri veya istekleri reddeder.. Onaylanmayan içerik vicdanımızın erişebileceği bir yerin dışında.

Bununla birlikte, içinde bastırdığımız biriktirdiğimiz torba sonsuz büyük değildir veya bastırılırsa uyuşmaz veya sakindir, bu nedenle dağınık bir şekilde olsa ve görünüşte bastırılanın içeriği ile ilgisiz olsa da kendini gösterme eğilimindedir.

5. Regresyon

Adından da anlaşılacağı gibi, Bu gerileme geçmişe veya daha erken bir gelişim aşamasına, yani daha çocuklara "geri dönmek" demektir.. Örneğin, bir çocuk ilk kez yeni doğan küçük kardeşi ile karşılaştığında baş parmağını emmeye başlayabilir, davranışlarında daha anarşik hale gelebilir, net konuşamaz, vb..

Genç bir insanda, üniversitenin yaz tatillerinde babasının evine döndüğünde olabilir. O haftalarda genç veya çocuk olmaya “geri dönüş” yaşıyor ve durumları yetişkin olarak görmüyor.

Nasıl analiz edebiliriz, savunma mekanizmaları yaşamımızı biraz daha "uyumlu" hale getirmek için bir dereceye kadar bize yardımcı oluyor ve bizi kötü yapan her şeyi aklımızdan uzaklaştırabiliriz..

Ayrıca, gerçeklikten kaçmanın, bize olanları kabul etmemeyi ve kendimize yalan söylemenin bir yolu olarak görülebilirler. Fark nerede? Kendimizi güvende tutmamızın ne kadar zor olduğunu ve hangi noktada durumları gizleyerek, reddederek veya değiştirerek daha fazla zarar verdiğimizi fark ediyoruz.

Sigmund Freud'un tuhaflıkları Psikanaliz'in babası Sigmund Freud, tekillikler, fobiler ve tuhaflıklar ile doluydu. Bu yazıda size bazılarını anlatıyoruz. Daha fazla oku "