Gece terörü

Eğer hiç donup taşmadıysanız ve yatakta hareket edememe duygusuyla, gözlerinizi açmaktan korktuysanız, çünkü “sizi bekleyen bir şey” vardı ya da sizi takip ediyorsanız, o zaman gece terörü olarak bilinen şeyden acı çekti. Bu durumlarda en sık görülen duygular acı, korku ve boğulmadır..

Gece terörlerinin küçük çocukları daha fazla etkileme eğiliminde olduğu doğru olsa da, yetişkinler yaşamlarının herhangi bir aşamasında veya aşamasında acı çekebilirler.. Nispeten yaygın bir birincil uyku bozukluğudur, ataklar ile ortaya çıkar ve bunlar hem ara sıra hem de tekrarlayan olabilir. 

Gece terörlerinden acı çekmenin acısı

Gece terörleri, tekrarlanan bir rüya gibi görünmesiyle karakterize edilir (aynı kez birkaç kez vardır) ve sonuç olarak, güçlü bir umutsuzluk, ani uyanma, taşikardi, sinirsel ajitasyon, terleme vb.. Bu bölüm geçtiğinde, kişinin hemen sakinleşmesi ve normale dönmesi için ciddi sorunları var.. Uyumaya dönmek çok daha zor.

Gece terörlerinden bahsetmeye değer bir diğer husus, onlardan acı çeken insanların, kendilerini korkutan rüyanın veya kabusun ayrıntılarını genellikle hatırlamaması veya bu konuda bulanık ve net olmayan görüntüleri olması..

O sırada rahatsızlığa neden olmasının yanı sıra, gece terörü (uyuşturucu ya da alkol ya da hastalığın alımından kaynaklanmayan) fiziksel rahatsızlıklara, sosyal, duygusal ve hatta iş bozulmasına neden olabilir. Konsantre olamayacak, "birikmiş" bir uykuya girecek, baş ağrısı olacak, sinir bozucu, kötü bir ruh hali vb..

Ayrıca gece terörlerinin uyurgezerlik dönemleriyle birleştirilebileceği de bilinmektedir. Bu, 4-12 yaşları arasında daha yaygındır ve genellikle ergenlik döneminde kaybolur.

Gece terörleri REM olmayan fazda veya 3 ve 4 numaralı uyku seviyelerinde, yani derin uyku veya REM'den önceki anlarda meydana gelir. Bu, ilk on beş dakika ile yatmadan sonraki zaman arasında meydana geldiği ve birkaç saniye ile birkaç dakika arasında sürebileceği anlamına gelir..

Gece terörlerinin sonuçları

Gece terörü olayı yaşadığımızda, belirtiler: ağlamak, çığlık atmak, yatakta tekmelemek, aşırı terlemek, fark etmeden yatakta oturmak, geniş açık gözlerle bakmak, denemek (veya başkalarını istemek) durumunda bile uyanmak, uyurgezer olmak ve evde dolaşmak, davranmak şiddet (yetişkinlerde) ve kontrol edilmesi zor.

Gece terörü ile kabus arasında bir fark var. İkincisi, aynı zamanda "istenmeyen rüyalar" olarak da bilinir, korku ve acıların rüyanın herhangi bir evresinde tezahür ettiği yerdir. Bununla birlikte, birincisi, yukarıda belirtildiği gibi, ağır uyku aşamasına düşmeden önce meydana gelir..

Biri kabus görse, uyandıktan sonra daha fazla ayrıntıyı hatırlayabilir. Bir gece terörü olayı yaşadığı sırada, kişi belirtilere neyin neden olduğunu hatırladığında uyanmak çok zordur..

Bir kişinin gece terörlerinden muzdarip olduğunu belirleyebilecek faktörler şunlardır: yorgunluk, uyku eksikliği, stres, ateş (çocuklarda), bilinmeyen bir yerde uyumak, ışıklar, gürültü, yatmadan önce terör veya şiddet içeren haberler.

Daha önce de belirtildiği gibi, gecenin bu terörleri diğer koşullarla ilişkilidir. Toplamda, uyku kalitesini etkileyebilir. Migren, travma veya kafa travması ve apne gibi solunum bozuklukları ortaya çıkabilir. Ayrıca alkol, uyuşturucu veya uyuşturucu tüketiminin (antihistaminikler veya yatıştırıcı maddeler), gece terörlerinin yanı sıra bazı kalıtsal faktörlere maruz kalmasına neden olabileceği belirtiliyor..

Bölüm belirli bir sıklıkta tekrarladığında ve yoğunluğu arttığında doktora yardımcı olmak gerekir., kişi uyumaktan korktuğu zaman, aynı davranış biçimine uyulursa veya sağlıkları ya da aileleri için riskli davranışlar varsa.

Tekrarlayan kabuslar, kötü rüyalardan çok daha fazlasıdır. Tekrarlayan kabuslar, bağlam veya durum farklı olsa bile, tekrarlayan bir acıma rüyasıdır, içerik aynıdır. Daha fazla oku "