Hamilelikte ruh hali

Hamilelik, herhangi bir kadın için, yaşamın en heyecan verici aşamalarından biridir ancak aynı zamanda stresli aylar olabilir., çok arzu edilen ve aranan bebek ancak annenin memnun olmasına rağmen. Hem hormonal düzeyde hem de insanın yaşamında her zaman çok fazla değişiklik olacak: fiziksel ve fiziksel değişiklikler, iş, çift, vb..

bu nedenle, hamile bir kadının yaşadığı ruh hali tamamen normaldir ve hem çift, hem de etrafındakiler hayatının bu değerli anında, kendilerini kendi yerlerine koymak ve onu koşulsuz olarak desteklemek zorundalar..

Gebelik ve hormonlar ne olur?

Hamilelik sırasındaki hormonal değişiklikler kesin dikkate değer olan duygusal dalgalanmalar. Kadınları normalden daha duygusal kılan progesteron ve östrojendeki büyük artıştan kaynaklanıyor, ancak yine de rasyonel.

Kahkahadan gözyaşlarına neden olabiliriz, öfori, üzüntü veya barıştan kaygıya gidebiliriz..

En önemli şey, bunun iyi çalıştığını bilmek ve ondan daha fazla ilgi göstermemek, bir gün bir gülümseme ve başka bir ağlama ile çok can sıkıcı olmasına rağmen, hormonların hamileliğin doğru gelişmesi için gereklidir. Varlığı kadının bağışıklık sistemini iyileştirir, yeni bir yumurtlamayı önler ve olası kürtajlara karşı korur.

Bu değişikliklerden ayrı olarak mizah seviyesi, progesteron ve östrojen artışı bizim daha yorgun olduğumuzu tercih ediyorlar, çok aktif insanlarsak bu da bizi duygusal olarak etkileyebilir.

Ek olarak, vücut ısısı yükselir ve ilk üç aylık dönemde bazen hafif ateş görülebilir..

Östrojenler ayrıca belirli koku veya duyulara aşırı duyarlılık geliştirilmesinden sorumludur. diğer yandan, duygusal dengeden sorumlu bir nörotransmiter olan serotonin üretimini inhibe eder, bu nedenle aynı anda ağlamaya ve gülmeye başlarsanız kaçırmamanız gerekir..

Her şey hormon değildir

Bu aşamada üretilen duygusal kokteyllerin çok güçlü olduğu ve beynimizi tutacağı, kendi kendini kontrol etmeyi zorlaştıran, ancak aynı zamanda hamileliğin de kadınlarda taşan birçok duygu üretebileceğini düşündüğü doğru.. Korkma ve endişe hissetmeniz normaldir, çünkü bilmediğiniz yeni bir şeyle karşılaşırsınız, Acaba her şey yolunda mı gidiyor, çok fazla masraf olacaksa, teslimat nasıl olacak?.

Bazen hamile kalma kararından şüphe edebilirsiniz ve normaldir, bu konuda üzülmeyin.

Her kararın sonuçları vardır ve hayatınızın artık bildiğiniz bir karar olmayacağı doğrudur. Kendinizi bazen belli deneyimlerden mahrum etmeniz ve yenilerine uyum sağlamanız gerekecek, ancak diğer çok daha şaşırtıcı deneyimlerden yararlanacaksınız..

Yorgunluk, uyku, mide bulantısı ve yaşanan tüm fiziksel değişiklikler aynı zamanda daha fazla tahriş ve hatta kızgın hissetmenize neden olabilir ve mantıklı, kimse kendini kötü hissetmeyi sevmiyor, ama öyle olsa bile, hissedeceğin en güzel rahatsızlığın olduğunu ve mutlu sonla bitecek bir son kullanma tarihi olduğunu düşün..

Yapabileceğin bir şey

Eİlk adım iniş ve çıkışlarınızla koşulsuz olarak kabul ediyorum. Belki de onları kolayca kontrol edemezsiniz, ancak onları sahiplenerek kendinizi nasıl yargıladığınız konusunda gücünüz vardır. İç diyaloğunuz "Ben dayanılmaz bir histeriyim", "Devam ettiği sürece kötü bir anne olacağım" veya "kocam beni porraya gönderecek" türündeyse, bu düşünceleri daha rasyonel ve ılımlı olanlarla hemen değiştirmelisiniz..

Bunu hatırla bu değişiklikleri deneyimlemek normal, Sen bir tuhaf değilsin, hemen hemen tüm kadınlar iniş çıkışlar çekiyor ve bu onların "histerik" bir insanlar olduğu anlamına gelmiyor, ama bazen yaşamlarının bu aşamasında, bazılarının aşağılık ve buna hakkı var..

Kendinize saygı duymayı kabul edip öğrendikten sonra, bir sonraki adım, yeni sahnenizin bir sonucu olarak ortaya çıkan korkuları etkisiz hale getirmeye çalışmaktır..

Bunun için, Kendini daima en kötü senaryoya sokmayı bırakmalısın: İşlerin iyi gitip gitmeyeceğinden korkuyorsanız, neden yanlış gitmeleri gerektiğine, şu anda sahip olduğumuz araçlarla ve çocuk sahibi olan kadınların sayısının ve her şeyin normal şekilde devam etmesinin olası olduğunu düşünün.

Düşünmeyi bırak çünkü ne olacağı, ne olacağına bakılmaksızın, ne olacağına bakılmaksızın ne olacak.

Her şeyin tadını çıkarın ve her şeyi söylediğimde, her şey, hatta kötü kısım. Bunu yapmak için, her şeyin bir insanı dünyaya getiren mucizenin bir parçası olduğunu düşünmelisiniz. Ne yaptığınızı bir düşünün: eşinizle birlikte, yaşamı yarattınız, dünyada rolünü oynayacak ve sizin sayende bunu bilen bir insan.

son, Kendinizi yeniden icat etmek için bu aşamadan faydalanın, uzun süre hareketsiz kalmanız gerektiği doğru, ancak bir şeyler yapmaya devam edebilirsiniz.. Belki de uzun zaman önce bıraktığın hobiyi kurtarabilirsin ve çok beğendin. Hamileliğinizle ve hangi tercih gücünüzle karşı karşıya kaldığınıza dair ne gibi bir tavır var?.

Menopozun psikolojik belirtileri Menopozun hangi psikolojik belirtileri olduğunu biliyor musunuz? Bu aşamada yapabileceğiniz en kötü şey belirtileri görmezden gelmektir! Bununla nasıl yüzleşeceğini öğren. Daha fazla oku "