Jameson L. Scott'un Mutlu İnsanların 9 Alışkanlığı

“Mutluluk nedir ve neden istiyoruz?” Bu kitabın ilk bölümlerinden biri. Mutlu insanların 9 alışkanlığı Jameson L. Scott tarafından. Kendisinin işaret ettiği gibi, mutluluk, ihtiyaç duyduğumuz şeyi başarabilmemizden gelir. veya hayatımızdaki sorunları çözebilir.

böylece, mutluluk istiyoruz çünkü kendini gerçekleştirme ve kişisel memnuniyet demektir. Herkes mutluluklarını benzersiz bir şekilde başarsa da, Jameson bize mutlu insanların tarih boyunca sahip oldukları bazı kuralları öğretti..

“Mutluluğun kapısı içeriye doğru açılıyor, açmak için biraz geri çekilmek zorundasınız: eğer zorlarsanız, onu daha da çok kapatıyor.”

-A.Ş. Kierkegaard-

Yazarı neden tavsiye ediyor?

Her şeyden önce, Mutlu insanların 9 alışkanlığı Bireysel eylem gerektiren bir kitap olarak sunulur ve kendi kendine yardım aramıyor. Sadece düşünceden değil, hareketten değişmeye teşvik ediliriz.

Bu nedenle, yazar bize bildirir kitabı takip etmek için "konfor bölgesi" bölgesinden ayrılmak zorunda kalacağız.. Hayatımızda konuşanların 9 alışkanlığını birleştirmenin tek yolu bu olacak.

Ayrıca, kitabı okuduktan ve gerçek hayatımızdaki yönergeleri takip ettikten sonra, kendi kendine yardım kitaplarını okumaya gerek olmayacağına dair güvence verdi.Öte yandan, sert eleştirenlere. Deneyimden, bizi kendini keşfetmeye davet ediyor Yapmamız gerekeni yapabilmek için: Hayatımızı mutlu olmanın tek yolu olarak yaşamak.

İnsanları mutlu eden nedir??

Jameson'un bahsettiği 9 alışkanlığı gözden geçirelim., iki bloğu ayırmak. Mutlu insanlar:

Geleceğin kendini günümüze dayatmasına izin vermiyor

• Onay aramadan sosyalleşin: Mutlu insanlar, mutlu olmak için, bütün olmaları gerektiğini ve başkalarının istediklerini yapmadıklarını biliyorlar. Bunu yaparsa onlara güç verdiğini biliyor. Mutlu bir insan sahte bir görüntü geliştirmez ve herkesin beğenmeyeceğini bilir.
• Kendilerini seviyorlar: mutlu insanlar kendilerini korurlar, kendilerini şımartırlar, güçlenirler. Kurban yapılmamıştır, hakaret edilmemiştir veya reddedilmemiştir. Ayrıca, imkanlarını biliyor ve ona bağlı olanı elde etmeye çalışıyor..

• Koşullarını kabul ediyorlar ve istediklerini sürdürüyorlar: uygunluk ve kabul arasındaki farkı ayırt et, değişime inan ve ayrılmadan önce mücadele et. Dahası, sürekli gelişir, hayatı takdir eder ve bundan en iyi şekilde yararlanırlar.
• Hediye ile iletişime geç: Bu mutlu insanların temel alışkanlıklarından biridir. Anı yaşamak ve şimdiki olmayan başka bir zamanı bir kenara bırakmakla ilgilidir. Bunu yapmak için günlük meditasyon yapmak için birkaç dakika harcarlar ve sonra yaptıkları şeye düşüncelerini dalarlar..
• Korktukları ve arzu ettikleri şeyleri yaparlar: korkuların üstesinden gelmek için fırsat olarak fırsatlardan yararlanın. Onlara panik veren şeyi biliyorlar ve bununla yüzleşmek için hareket ediyorlar. Korkuyor ama onlardan vazgeçmeyen, hatta hayatlarını bir motivasyon kaynağı olarak tanıtmayı başaran insanlardan bahsediyoruz.

"Aptal, bencil ol ve sağlıklı ol,  İşte mutlu olmanız gereken üç şart.. Ama ilki eksik olursa, kaybedilirsin "

-Gustave Flaubert-

Dinlenmeye dikkat edin ve öğrenin

Yukarıdakilerin hepsine ek olarak, mutlu insanlar da:

• Onları çevreleyen her şeyden öğreniyorlar: Başarısızlığı tanırlar ve başarıya ulaşana kadar başarısız olurlar. Hareket etmek, güçlenmek ve güven kazanmak zorunda olduklarını öğrenmenin farkındalar..
• Doğru dinlen: altı saatten fazla ve sekizden az uyurlar, günde iki saat zorunlu olmaktan çıkarırlar, teknolojisiz vb. dinlenirler..

• Dengeli bir şekilde yemek yiyip egzersiz yaparlar. Bedenleriyle olan bağlantılarını refahları için temel bir iletişim kanalı olarak görürler, böylece dikkat ederler ve dikkat ederler.
• Vücut duruşu için özen gösterin ve doğru nefes alın: Mutlu insanlar, eylemlerimizi ve neleri ilettiğimizi sınırlayan belirli pozisyonlar olduğunu gözlemledi. Sonunda nefes almaya ve havanın vücuduna girme şekline önem veriyor..

Mutsuz insanların 7 zihinsel alışkanlığı Mutluluğu, tanımlanması zor olabilecek birçok farklı şekilde kendini gösterebilir. Ancak, mutsuz insanları tanımlamak kolaydır. Daha fazla oku "