Mutsuz insanların 7 zihinsel alışkanlığı

Mutluluk, tanımlanması zor olabilecek birçok farklı şekilde sunulabilir. Ancak mutsuzluğun belirlenmesi kolaydır, kaç tane mutsuz insan tanıyorsunuz? Mutluluğun, yaşam koşullarıyla, göründüğünden daha az ilgisi var, çünkü mutluluk, düşündüğümüzden daha fazla herkesin kontrolü altında. Mutluluk, alışkanlıklarımızın ve yaşam vizyonumuzun ürünüdür..

İnsanlar mutsuz olduğunda, onlara yakın olmak ve onlarla daha az çalışmak çok daha zordur.. Mutsuzluk, insanları mesafelerini korumaya zorlayarak, yapabilecekleri her şeye ulaşmalarını engelleyen kısır bir çevre yaratır..

Mutsuzluk sizi şaşırtabilir. Mutluluğunuzun çoğu, hem düşünce hem de eylem olarak alışkanlıklarınız tarafından belirlenir..Bu nedenle, kendimize sormalıyız, alışkanlıklarınızın sizi uçuruma sürüklememesi için izlenecek ne var??

Mutsuzluğa neden olan alışkanlıklar

Bazı alışkanlıklar mutsuzluğa diğerlerinden daha fazla yol açar.. Bu yüzden özellikle dikkatli olmalısınız. Bunlar:

Kendin dışındaki herkesi suçla

Kendileri için daha iyi bir yaşam yaratmak amacıyla projenin sorumluluğunu almak yerine, mutsuz insanlar sürekli olarak diğerlerini eleştirir, bütün sorumluluklarını omuzlarına koyar ve onları suçlar. hayatında yanlış giden her şeyin.

Harekete geçmek yerine şikayet

Mutsuz insanlar çok şikayet etmeyi severler. ayrıca, Mutsuz insanlar sürekli sorunlarının ne kadar büyük olduğuna odaklanır bunun yerine üstesinden gelmenin yollarını bulmaya çalışıyorlar.

Kendilerini kaderlerinin kurbanları olarak görün

Hayatta yaratıcı ya da kurban olmayı seçebiliriz. Mutsuz insanlar mağduriyeti seçiyor. Mutsuz insanlar, yaşamlarında olumlu bir fark yaratmak için gerekenlere sahip olmadıklarına inanırlar, bu yüzden hedefleri için çalışmayı bırakırlar ve pişmanlık ve ıstırapla doldurulurlar..

Gelecek veya geçmiş hakkında şimdiki düşünceyi kaybetmek

Şimdiki an, gerçekte olduğu tek an. Geçmiş gitti ve gelecek gelecek. Gerçekten burada yaşayabileceğimiz zaman şimdi burada. Mutsuz insanlar her zaman gelecekle ilgilenir ve geçmiş deneyimlerine duygusal bağlarını bırakmamalarına izin verir..

Yarışma oyununda yakalanın

İnsanlar derinden sosyal varlıklardır, yani sevinç işbirliği ve paylaşımdan doğabilir. Ancak, mutlu olmayanlar, kendilerini daha iyi hissetmek için her zaman başkalarını alt etmeye çalıştıklarını, rekabete daldıklarını anlamıyorlar. Ama elde ettikleri tek şey sefil olmak ve stresli olmak.

İnsanlara güvenmenin zorluğu

Mutlu olmak için hepimizin hayatımızda arkadaşlığa ve sevgiye ihtiyacımız var. Ancak samimi ya da arkadaşça ilişkilere sahip olabilmek için açık bir kalbe sahip olmalı ve insanlara güvenmeliyiz. Mutsuz insanlar güvensiz hissediyorum, bu yüzden başkalarına zarar görme veya hayal kırıklığına uğrama korkusuyla güvenmiyor.

Sürekli başkalarının iznini almak

Özgürlük herkesin doğum hakkıdır, ancak eğitilme şeklimiz nedeniyle, çoğumuz istediğimiz bir şeyi yapmadan önce başkalarının iznini almak zorunda olduğumuza inanmak zorunda kaldık..

Bu durum böyle mutsuz insanlar, asla kendileri için düşünmezler veya kendi başlarına hareket etmezler, Başkalarının beklentilerini karşılamak için çabalayarak başkaları tarafından oluşturulan bir yolu izlerler. Bu sadece onlara büyük acılar çekmelerini sağlıyor.

Karamsar ol

Karamsarlık mutsuzluğun en büyük yakıtıdır. Karamsar bir tutuma sahip olan sorun kendi kendine yeten bir kehanete dönüşür: Kötü şeylerin olmasını beklerseniz, kötü şeylerin gerçekleşmesi daha olasıdır.

Geliştirmek için çaba göstermeyin

Mutsuz insanlar karamsar olduklarından ve yaşamları üzerinde kontrol sahibi olmadıklarını hissederler, çünkü oturma ve onlarla yaşamın gerçekleşmesini beklerler. Hedefler koymak, öğrenmek ve geliştirmek yerine, sadece zorlaşırlar ve sonra neden değişmeyeceklerini merak ederler..

Mutsuzluğun 11 anahtarı Mutlu olma tavsiyelerine o kadar doyuyoruz ki, artık kendilerine bir şey verebilecekleri fikrini reddettik. Bu nedenle, farkında olma arzusuyla, bugün size neyi yanlış yaptığımızı anlamamıza yardımcı olabilecek 11 anahtar getiriyoruz. Daha fazla oku "