Hayat bu kadar zor, ama bizden istediği şey KURSU

Güçlü kim kaslara sahip değil. Asıl güç, kaçmadan, sıkıntıyla karşı karşıya kalan ruhta yatıyor., Bu, neyin acı verdiğini, artık kimsenin olmadığına izin vermeyi başarır. Hayat zor, bu yüzden bizden korku bölgesini ele geçirmeyi başaran bilge yaratıkların cesaretini talep ediyor..

Tahmin edebileceğimiz gibi, korku ve cesaret çok özel bir binom oluşturur. Her cesaret eylemi, kaçınılmaz olarak, korku sınırlarına meydan okumak anlamına gelir. Şimdi, felç edici acılar, özünde, beynin mahremiyetlerinde gizlenmiş olan ilk sentineli olan amigdala tarafından yönetiliyor, bizim için harika stratejileri açığa çıkarabilir.. Esneklik veya kendini geliştirme kendi nemesisiyle beslenir: korku.

“Yolumu aydınlatan ve yaşamla neşeyle yüzleşme cesaretini veren idealler şefkat, güzellik ve gerçek”

-Albert Einstein-

Kanada'daki British Columbia Üniversitesi'nde profesör ve araştırmacı olan Dr. Stanley Jack Rachman, endişe bozukluklarında önde gelen uzmanlardan biridir. Kitabında "Korku ve Cesaret" (korku ve cesaret) bunu açıklar cesaret, gerçekte, aklın kalitesidir. Hepimiz ona sahibiz, doğuştan gelen bir şey olurdu.

Bununla birlikte, varlığımızın en mahrem bölümünü oluşturan bu iç mekanizmayı her zaman harekete geçirmeyi başaramayız. Dahili bir ses bize sürekli olarak fısıldıyorsa: "Yap, devam etmelisin".

Nasıl yapılacağını açıklıyoruz.

Korku, sadık bir arkadaştır

Birçoğumuz, yanlış bir yanılsama bulutsusuna sarılmış hayatımızın bir kısmını harcıyoruz. Kimse bizi sıkıntıya hazırlamaz., Aslında, var olmadığına bile inanıyoruz.. Tehlikelerin, tehditlerin ve sıkıntıların yalnızca televizyonda gerçekleşmesi. Bizim olmayan savaşlarda, birkaç saniye empati kuracağınız uzaylı sancılarında unutun.

Bu tür bir aldatma, savunma mekanizmasından başka bir şey değildir. Ancak dengenin bozulduğu ve hayatın tehdit edici tarafını keskinleştirdiği anda beynimiz tepki verir. Bizi koruyor. Korku, insandaki en güçlü hayatta kalma mekanizmasıdır.. Eğer bu doğruysa, çok basit bir sebepten dolayı: Tepki verebilmemiz için bizi tehdit için uyaracaktır. Böylece hayatta kalmaya devam ediyoruz.

Şimdi, onu yönetmekten çok, sadık bir arkadaşa dönüştürüyoruz. Onsuz bir şey yapmayı reddediyoruz. Ona o kadar çok güç veriyoruz ki, Sibirilin şarkıları daha da yoğunlaşarak isteğimizi koruyor. Azar azar kaygıya, "ne olacak" ıstırapına ve "gelecek olan her şeyin daha da kötüleşeceğine" dair felakete yol açıyoruz.

Bazı yönlerden açık olmak gerekir. Cesaret ya da cesaret, ondan uzak, korkunun olmadığı anlamına gelmez. Korkuya rağmen ilerliyor. Aslında, gerçekten cesur olacağımız tek zaman, bu sadık yoldaşın yüreğimize bağlı olduğu zamandır ve yine de kendimize ilerlememize izin veririz..

Cesaret ya da uyuyan aslanımızı nasıl uyandırabiliriz?

Bir an için Lyman Frank'ın "Oz Büyücüsü" nün uyuyan aslanının karakterini hatırlayın. Amacı, bir dilek tutması için yoldaşlarıyla birlikte bu yolculuğu yapmaktı. Ona değer vermelerini diledi. Bir anlamda, varlığımızın en derin kısmına entegre olan arketip sembolize ediyor.

“Cesur adam, korku hissetmeyen değil, bu korkuyu yenen kişidir”

-Nelson Mandela-

Birçoğumuz da uyuyor aslanlar. Hepimiz zorluklarla yüzleşmeye programlandık çünkü türlerimiz hep böyle yaptı. Ancak bazen, uyanmamız gerek. Çünkü sonuçta Sonsuza kadar tehdit edici ortamlarda hayatta kalabilen, doğabilecekleri her şeyi unutan kurtulanlarız..

Size hatırlatmak için, aşağıdaki stratejileri yansıtmanızı öneriyoruz.

Beş cesaret sütunu

Cesaret veya güçten bahsettiğimizde, neredeyse otomatik olarak varlığını ve tehdit edici bakışları empoze eden birini görselleştiririz. Ancak, eğer bunu düşünürsek, tarihimizin ve toplumumuzun cesur olanları bu imgeden çok uzakta normal insanlardı ve normal insanlardı. Nelson Mandela, Anna Frank'i düşünün ya da neden olmasın, ailemizdeki insanların çoğunda bu sebepten dolayı tam anlamıyla hayranız. Cesaretin için.

Şimdi hangi özelliklerin onları tanımladığını görelim:

• Bir şey yapman gerekiyorsa ve korkuyorsan: Korkuyla yap. Bu ilke, cesur insanların zihinlerine ve kalplerine entegre olan şeydir..

• Cesareti olan kişi sezgilerini dinler ve çok özel bir şekilde hareket eder: tutkuyla, arabayla, kararlılıkla.

• Cesur yürek, yaşamın korku çizgisinin ötesinde olduğunu bilir. Yeni sınırları fethetmemiz için cesaret ister.

• Aldığımız güne kadar, değerimizden emin olamayacağız. O zamana kadar gözyaşlarımızdan utanmamalıyız. Güçlü yönleri birleştirmek için gerilimleri serbest bırakmanın bir yoludur.

• Öfke, bazen, cesaret için bir başlangıç ​​yapar. Zihin yalnızca adaletsizlikleri gördüğünde, bizi harekete geçirmek için bu öfkeden irademizi zorlar. Konfor bölgesimizi terk etmek.

Sonuç olarak, bazen hayatın zor, çok zor olduğunu biliyoruz. Hiç kimse kendi ıstırabını veya bazı şeyleri yaşamak zorunda kalmayı seçmez. ancak, Kalbimizdeki şey bu zorluklarla mümkün olan en iyi şekilde yüzleşmektir: COURAGE ile.

O kadar cesur ve kararlısın, bazen acı çektiğini unutuyorsun, O kadar cesur ve kararlısın, bazen acı çektiğini, hislerin olduğunu ve olumsuzun duygusal dengeni de etkilediğini unuttun. Daha fazla oku "