Yalnızlık, en sık kaygı kaynaklarından biri

Yalnızlık ve kaygı tekrar eden temalardır. Onlar çünkü zamanımızın en büyük kötülüğüne karşılık geliyorlar.. Gittikçe daha fazla insan yalnız hissediyor ve bundan memnun değil, aynı zamanda nasıl olduğunu da bilmiyorlar. kaçının; onlar için bu bir problem, ancak bunu yapmadan ya da onunla birlikte yaşamak zorunda kalmadan çözmek için bir yol bulamıyorlar. Günlük yaşamlarında endişe yaşayan insanların sayısı da artmaktadır. Sık sık, her iki gerçeklik birlikte görünür.

Birçok durumda, her şey kesin olmayan bir yalnızlık korkusu olarak başlar. Yalnız olmak değil, terk edilmeye benzer bir his, kesin bir endişe. Eğer korku büyür ve çok yoğunlaşır, "varoluşsal angst" denir. Bu, boşluk tarafından tehdit edilme veya iskan edilmenin sürekli bir duygusudur.

"Büyük adam, kalabalığın ortasında, mükemmel tatlılıkla yalnızlığın bağımsızlığını koruyan kişidir.".

-Emerson-

Genellikle bu devletler uykusuzluğa, uykusuz gecelere yol açar: atalet tarafından yönlendirilen yüzlerce saçma ve rahatsız edici düşüncenin yemek için hayırlı bir yer. Aynı zamanda başkalarının önünde belirli bir inhibisyona yol açar.. Başkalarıyla gergin bir şekilde ilişki kurarsınız. Ve eğer bağlantı Güçlenir, kolayca talepkar ve bağımlı hale gelirsiniz. Endişeye dönmek ...

Yalnızlık korkusunun ardında ne var

Bazen yalnızlık korkusu çok açık değildir. Örneğin, insanlar patlamak için gündemlerini doldururken, hepsi bir dakika ücretsiz kalmamak amacıyla. Gerçekten istemedikleri şey, yalnız olduklarında, iyi bir bahane olmadan, anları ortaya çıkarmaktır. Kendilerinden kaçıyorlar. Sırada kimsenin olmamasından korkan ne??

Birçok durumda, çocukluktan gelen çözülmemiş bir çatışma vardır. Bu ilk yıllarda çok savunmasızız ve herhangi bir reddedilme veya terk etme deneyimi büyük izler bırakıyor: bakım eksikliği nedeniyle yaralanmayan açık yaralar. Belki de bazı sevgili figürler orada değildi. Ve o boşlukta donuk bir korku çözüldü. Yalnız olmakla, bu acı verici ve acı verici hislerle tekrar buluşmamız, dünyaya dair edindiğimiz algının bugün çok güncel kalması mümkündür..

Aynı zamanda, korkunun gerçekten yalnızlığa değil, kendimizin bir yüzüne yöneldiği de olabilir. Belki de görmek veya tanımak istemediğimiz bir şey vardır. Bu yüzden Sadece özümle çözülebilecek olan ve en samimi olanlarla karşı karşıya kaldık..

Aynı zamanda, yalnız olma konusunda çok olumsuz bir görüş oluşturduk. Belki de bunu gerçekten tecrübe etmedik ve kaçırdık çünkü o devletin avantajlarını bilmiyoruz. Aynı şekilde, yalnızlık rahatsız edici olur kendimizi algıladığımızda insanlar hayatla yüzleşemiyor. Dayanmak için başka birine ihtiyacımız var.

Yalnızlığın dayattığı çitten nasıl çıkılır??

Yalnız kalma korkusunun yol açtığı kaygı tedavi edilebilir ve seyreltilebilir. Bazen sadece durumu kontrol etmeyi ve yaşam tarzında bazı düzenlemeler yapmayı gerektirir. Diğer zamanlarda profesyonel bir danışma gerektirir. Her durumda, almanın sağlıklı olduğu bazı önlemler vardır:

• Alışkanlıkları gözden geçir. Cep telefonuna veya bilgisayara çok fazla güvenmek gibi gelenekler, izolasyona ve bununla birlikte endişeye katkıda bulunur. Yanlış giden bir şey yok ve evet, bağlantıyı kesmede birkaç saat çok olumlu.
• Başkalarının şirketini idealleştirmeyin. Belki de farkında olmadan başkalarının şirketlerinin ruh halinizi tamamen değiştirdiğini varsaydınız. Bakalım bu her zaman böyle.
• Yalnızlığın olumlu yönlerini yansıtmak. Yalnızlığın sahip olabileceği ödüllendirici unsurları düşünmek için bir dakikanızı ayırın. Yalnız ne yapabilirdiniz, bu ilginç, eğlenceli veya eğlenceli mi??
• Arkadaş çevrenizi güçlendirin. Bazı bağlantılarda derinleşmenin yalnız kalmaktan daha az korktuğunuzu etkilediğini göreceksiniz. Yakın ilişkiler duygusal olarak korur.
• Yalnız olmak kilitli değil. Şirket olmadan filme gitmeye veya başka bir şova gitmeye çalışın. Yalnız olduğunuz için ayrılmamak için kendinizi mahkum etmeyin..

Bu endişeli yalnızlığın en olumsuz yönlerinden biri, başkalarıyla gerçekçi olmayan bağlantılar kurmaya yol açmasıdır.. Şirketiniz rahatsızlığı azaltmaya çalışmakta, ancak otantik ilişkileri geliştirmeyi istememektedir. Sağlıklı başkalarıyla paylaşabilmek için önce yalnız olmayı öğrenmelisin. En azından kısmen yalnızlık korkusunun da yaşam korkusu olduğunu düşünün, çünkü bizi her yere takip eden tek kişi kendimiziz..

Yalnızlığın diğer tarafı Yalnızlık her zaman olumsuz mu? Yalnız olmak gibi bir şey bize katkıda bulunur mu? Yalnız olmanın avantajları ve yalnızlık ihtiyacı. Daha fazla oku "