Terapi olarak resim yapmak

Ken Robinson'ın "Element" kitabı resim ile ilgili şu hikayeyi anlatıyor: bir ilkokul öğretmeni resim dersleri veriyordu ve sınıfın arkasında, sınıfları dışında, dikkat etmeyen bir kız oturuyor çizimi. Yirmi dakika boyunca kız çizdi, düşüncelerini yuttu ve öğretmen ona ne çizdiğini sordu.

Kız cevap verdi: "Ben Tanrı çiziyorum." Öğretmen şöyle dedi: “Ama hiç kimse Tanrı'nın neye benzediğini bilmiyor.” Ve kız cevap verdi: “Hemen öğrenecekler.” Bu hikaye bize resim ve resmin önemini ve bizi dünyaya bağlamak için nasıl terapi olarak kullanılabileceğini gösteriyor..

"Sanat, en derin duyguların en basit biçimde ifadesidir"

-Albert Einstein-

Sanatın psikolojisi nedir?

Sanatın psikolojisi, yaratma ve sanatsal değerlenme olgusunun psikolojik açıdan incelenmesine adanmış bir psikoloji dalıdır.. Sanat psikolojisini, genel olarak algı, duygu, hafıza, düşünce ve dil gibi psikolojiye bağlayan birçok yön vardır..

Pek çok psikoterapist, sanatın psikolojik şikayetleri ile danışan hastalara yardımcı olmak için faydalı etkilerini kanıtlamıştır, çünkü sanat tüm ifadelerinde (resim, dans, müzik, yazı, tiyatro vb.) Kişinin öznelliğini serbest bırakmaktadır. böylece, Çatışma çözümü, iletişim sorunları, ifade zorlukları için kullanılabilir. ve diğer birçok psikolojik yönler.

Boya terapisinin faydaları

Tuval üzerinde, kağıt üzerinde veya kendimizi ifade etmemizi sağlayan herhangi bir yüzeyde boyama yapmak, duygu ve düşünceleri tezahür ettirmenin yolu iletişim kurması gereken ve başka bir yolla yapamayan insanlar için. Aşağıdakiler gibi birçok faydası olabilecek bir tür alternatif ve doğal tedavi yöntemidir:

İletişimin iyileştirilmesi

Boya ile tedaviye başlayanlar genellikle utangaç ve geri çekilir ve aile çevreleriyle ve hatta terapistleriyle iletişim kurmakta zorluk çekerler. ancak, Resim utangaçlığıyla insanlar yaratıcılığını ortaya çıkarmayı başarırlar ve duygularını, duygularını ifade etme.

“Bu, hayatı boyamakla ilgili değil, tabloyu canlı yapmakla ilgili”

-Paul Cézanne-

Benlik saygısında artış

Tablo ile yapılan terapi rekabetçi olmayan, rahat ve keyifli bir ortamda yapıldığında, Bir hasta, psikoterapist tarafından teşvik edilen büyük kişisel başarılara ulaşabilir ve bu onların özgüvenini güçlendirir.. Bu özellik, bağımlılık sorunları, travmalar ve özerkliklerini güçlendirmek ve kendilerini sevmeyi ve değer vermeyi öğrenmek isteyen insanlar için önemli olabilir..

Motor becerileri

Bir müzik aleti çalarken olduğu gibi, Bir fırça veya kurşun kalemle boyanarak elin hareketlerini düzenlemeyi öğreniriz ve beyin bağlantılarını geliştirmek bu yetenekle ilgili. Yetişkinlerde, resim ince motor becerilerini geliştirmeye yardımcı olabilir.

Hareket halindeki beyin

Çizim ve boyama, beynin hem yarım kürelerini hem sol hem de sağ uyaracaktır.. Sol, mantıksal ve rasyonel tarafı ifade ederken, sağ bizim yaratıcılığımız ve duygularımızla ilgilidir. En büyük düşüncelerimizin nefes alabilmesi için hayal gücümüze kanat vermek ve uçmasına izin vermektir..

konsantrasyon

Resme adanmışlık -ya da başka bir sanatsal yaratıma - konsantrasyon gerektirir. Resim, çevreyi unutmamızı ve akmamızı sağlayan titiz bir eserdir., Biz fark etmeden zaman geçirmek.

Gelişmiş konsantrasyonun durumuna Alpha denir ve çok sayıda çalışmanın konusu olmuştur. Beynin bir kısmının bilinçli olduğu, diğerinin bilinçaltını getirdiği bir durumdur. Aynı durum namaz, meditasyon veya müzikle de sağlanır..

Duygusal zeka

Duygular yaratıcılığımızın çok önemli bir parçasıdır. Resim ile duyguların akıp, mutluluk, sevgi, empati ve barışı deneyimlemesine izin verebiliriz. Resim ile elde edilen rahatlama, kalp ile zihin arasında uyum sağlanmasına yardımcı olur..

“Gerçek ressam, boş bir çölün ortasında olağanüstü manzaralar çizebilen biri. Gerçek ressam, sabırsız bir şekilde, tarihin tümüyle çevrili bir armutu boyayabilecek biri. "

-Salvador Dalí-

Ruhun bir terapisi olarak müzik Müzik, ruhu besler ve vücudumuzda da faydalar sağlar, bu bir sağlık ve ruh kaynağıdır. Sizi geçmesine izin vermeye cesaret edin. Daha fazla oku "