Zevkle takıntı sadece memnuniyetsizlik yaratır

Yazar Hermann Hesse için işgal edilmek ve zorunlu bir zevk halinde yaşamak, sadece olmak yerine yapmak, mevcut yaşamsal memnuniyetsizliği sürdüren dramaya yol açıyor.. Ancak Almanlar açık ve basit gibi görünseler de, dünyayla olan ilişkimizi değiştirebilecek üstün bir anlayışa işaret eden bir cevabı vardır.. Zevk için zorunlu arayış bir eşit derecede tekrarlanan memnuniyetsizlik.

Sosyolog Zygmunt Bauman, hakkında konuşuyor Maddi ihtiyaçları derhal karşılamayı amaçlayan, sıvı ve tüketici bir toplumda yaşıyoruz. Bu, harcadığımız ürünlerin hızla bitmesini ve ihtiyaçlarımızın asla karşılanmamasını sağlayarak; daha fazla tüketmek, eksiksiz hissetmek.

Karşılaştığımız büyük genel memnuniyetsizlik, özellikle sosyal düzeyde. Günü yeni şeyler dileyerek geçiririz ve onlara sahip olur olmaz, arzu yenilenir. Tüketici bir toplum olarak, her yenilik pratik olarak başka bir arzu uyandırır.

"Bir bedenin açlık, susuzluk veya soğuk yoluyla fiziksel, biyolojik, doğal olarak acı çekmesi az, çok az sürer, ancak tatminsiz ruhun acısı tüm yaşam boyunca sürer"

-Federico García Lorca-

Bizi mutlu olmaya zorlamak bizi depresyona daha yatkın hale getiriyor

Depresyon ve Anksiyete dergisinde yayınlanan bir araştırmaya göre, umutsuzca mutluluğa giden yolu aramak, şeytani bir eğim ile kaygı ve depresyona giden bir kestirme yol olabilir.. Mutluluk, iyi yaşanmış bir hayatın doğrudan bir sonucu olmak yerine, kendi başına bir hedef haline gelmiştir. veya en azından iyi tanımlanmış

Kendimizi mutlu olmaya zorlamak ve depresyon arasındaki doğrudan bağlantı, duygularımızı bastırmaya alışığımız ve kırılganlığımızı sergilememek için kesinlikle denememizden kaynaklanıyor..

Hepimiz yeteneklerimizden tam olarak yararlanmayı ve mutlu olmak için her fırsattan yararlanmayı hak ediyoruz. ancak, zorluklar ve kötü anlar yolun bir parçası ve deneyime vermeyi reddetmek, kabul etmekten daha zararlı olabilir.

Olumsuz duygular, olumsuz bir dış uyaran ile sağlıklı bir duygusal iyileşme arasında bir geçiş dönemi oluşturmak için gerekli olabilir. Bu duygular yansıtmamızı sağlayan enerji damlalarına neden olur.. Negatif duyguların da kendi işlevlerinin olduğunu unutma. Örneğin, sevilen birinin ölümünden önce, bu durumun üstesinden gelmek için bir sıçrama tahtası olarak acı veya üzüntü hissetmek sağlıklıdır.

"Depresyon, hem tutsak hem de zalim hapishane olduğunuz bir hapishanedir"

-Dorthy Rowe-

Pazartesi günleri mutluluk olabilir

Yaşam kalitesi sadece mutluluğa değil, aynı zamanda mutlu olmak için ne yaptığına da bağlıdır. Kendi varlığınıza anlam veren hedefler geliştirmezseniz, zihninizi tam kapasite ile kullanmazsanız, o zaman iyi duygular sadece sahip olduğumuz potansiyelin küçük bir bölümünü etkileyecektir.

Mihaly Csikszentmihalyi'nin çalışmaları, insanların tam potansiyellerine ulaştığı ülkeleri incelemeye ayrılan on yılların sonunda insanlar bu yazarın çağırdığı yüksek konsantrasyonlu bir duruma ulaştıklarında daha mutlu olurlar. "akış ".

Stanford Üniversitesi’nin sinirbilimleri profesörü olan bu yazar bir paradoks bulmuş: çalışmak, akış olarak adlandırdığı şeye ulaşmak için mutluluktan daha elverişlidir, mutluluk olarak yorumlanabilir.. Önemli olan, çoğu insan için boş zamanın tam tersi bir ölü zaman ve iş olmasıdır. Net hedeflere sahip olmak, onları yönetebilmek ve geri bildirim almak, akışın anahtarıdır.

“İnsan mutluluğu genellikle birkaç kez gerçekleşebilecek olan büyük şans darbeleriyle değil, her gün gerçekleşen küçük şeylerle elde edilir”

-Benjamin Franklin-

Mutluluk bir devlettir, bir dayatma değildir Mutluluk bir devlettir, bir dayatma değildir. Tüm duygular hayatımızda geçerlidir, bu yüzden var olmaları. Daha fazla oku "