Şafak, aşıklara, hayalperestlere ve okuyuculara aittir.

Sabahın erken saatlerinde, düşüncelerimiz alıcı arayışı içinde telgraf gibi uçuyor. Sert çekirdekli okuyucuların, melankolik hayalperestlerin, yaratıcı beyinlerin ve çıplaklar ve gizlilikler arasında kıyafetler ve duygular içinde çıplaklık yaratan sevenler ...

Şafak, gördüğümüz gibi, sadece uykusuzlukların veya gece kuşlarının ülkesi değil. Aslında, beynimizi özellikle hatırlatan bir senaryodur. O zaman, çok daha samimi, özgür ve yaratıcı alanlarla bağlantı kurmak için dış uyaranlardan uzaklaştığını hisseder. Aslında, beyin biyokimyamız bile, bizi gün boyunca yönetenlerden çok farklı diğer dişliler tarafından teşvik edilmektedir..

"Sabahın ilk bölümleri gün büyüdükçe taslağınızdan çıkıyor"

-Gonzalo Santoja-

Bunu biliyoruz insan, sirkadiyen ritimle biyolojik döngülerine eşlik eder. Işıkla uyarıldığında veya karanlık tarafından inhibe edildiğinde, uyku ve uyanma döngülerimizi orkestre etmek için melatonin üretimini teşvik eden epifiz bezi adı verilen küçük ve büyüleyici yapı ile senkronize edilir. Giriş ve bu iki eyalette kalma konusundaki katılımları iyi bilinmektedir; Bununla birlikte, aynı zamanda ilginç, ancak uykudan uyanma sürecinden daha az bilinen diğer işlemlere de kapı açar..

Birçok kişi yatağa dinlenir, ama uyumak yerine, yastığın hoş barınağına teslim olmak yerine, zihinlerinin nasıl aydınlatıldığını ve incelendiğini hisseder. Yıldızlardan sinyal almak için bekleyen radarlar gibi. Okumanın böyle hissettiği bir andır, çünkü daha canlı hale gelir, çünkü o harf denizi ile aklımız arasında daha güçlü pompalayan görünmez bir arter vardır. Aynı şey yaratıcılığımız için, hatta sevgi ile.

çünkü Şehrin kapalı olduğu saatlere göre, duygular daha yoğun aydınlatılır..

Güncel programlar: yaratıcılık ve mutluluğun olumsuz etkileri

İnsanlar, keskin dakika elinin esir yaratıkları gibidir. Çalışma, yemek ve boş zamanlarımızı yöneten saatler beklemede yaşıyoruz. Ancak, toplumumuz tarafından kabul edilen bu programlar her zaman ihtiyaçlarımızla uyumlu değildir. Dönen iş değişimleri ya da aile uzlaşmasını imkansız kılan uzun çalışma günleri, mutluluğumuzun bir parçası olan düşmanlardır..

"Gece hayatın yarısı ve en iyi yarısı"

-Goethe-

Oxford Üniversitesi'nde Uyku Enstitüsü ve Circadian Neuroscience'ın araştırmacısı Paul Kelly gibi beyinbilimciler çalışma dünyası ve eğitim dünyası sirkadiyen ritimlerine hiç saygılı değildir. Ona göre, tüm bu etkiler “yorgun bir toplum” olmamıza neden oluyor. İşe erken girmek ya da ders çalışmak ve şafakta ayrılmak ve geceleri eve gelmek için yoğun çalışma saatlerine teslim olmak, tüm anlamda cesaret kırıcı bir şeydir..

Mevcut buluşta “sunumcılığın” verimlilikten daha değerli olduğu bir ortamda yaşıyoruz. Fiziksel olarak işyerinde veya bu masada çalışmak, kişinin o zaman kendinden en iyisini alabileceği anlamına gelmez. Bu saygısızlık programlarının kümülatif yorgunluğu ve stresi, beynimizin potansiyelini tamamen ortadan kaldırıyor. Yavaş yavaş, mutsuzluk üzücü bir uyuşukluğa düşene kadar duygusal bir entropiye battık..

Gece baykuşları ve gecenin çekiciliği Geceleri sevenler ve içlerinde yaratılış için sihirli bir alan, kendileriyle bir araya gelen insanlar vardır. Onlar gece baykuşlarıdır. Daha fazla oku "

Şafak, hayalperestlerin evi

Şafağın hayalperestlerin evi olduğunu, yıldızların kendi aralarında fısıldadığı ve bazılarının onları duyma yeteneğine sahip olduğunu söylüyorlar. Az önce tarif ettiğimiz, çok küçük ve uzlaşmacı tasavvur programlarında olduğu gibi, bu anlar için pek zamanımız yok. ancak, Beynimizin hafta sonlarında bizden bir köşe talep etmesi, kendimizi serbest bırakmak için birkaç saat daha fazla.

Bunu başardığı süreç etkileyici.

Geceleri beynin başka bir hızda çalışıyor

Serebral korteks, dikkat, planlama, çalışma hafızası veya ödüller gibi görevlerden sorumlu bir dizi bölgenin yoğunlaştığı alandır..

• Düzenli bir dopamin arzı sayesinde gün boyu aktif olan bir alandır. Ancak, ne zaman karanlık okşamalarla Bizim epifiz bezimiz, bu katkı azalır ve hatırlamaya davet eder.

• Serebral korteks, tabiri caizse, bağlantısı kesilmiş ya da "bekleme" durumuna girmiştir, çünkü artık işlenecek çok fazla dış uyaran yoktur, neyin yönetileceği ya da neyin yüzleşeceği.

Gece, şafağın yanı sıra, diğer alanlara odaklanmak isteyen bir beyin için ince bir rahatlama anıdır. Hayal gücü, duygu, iç gözlem veya yansıtma gibi etkileyici köşelerin eşikleri açıldığında..

"Başka" bir enerji türü zamanı

Elbette sen kendin birden fazla kez tecrübe ettin.. Biraz problemli, fikir eksikliği veya endişeli ve aniden yatağa git, ayna yüzeyinde olduğu gibi açık ve net bir zihinle şafakta uyan.

• Cevaplar gelmeye başlar. İlham alır, duygular artar, hissetme yeteneğimiz, fikirleri birleştiririz veya okurken dalmaya devam ederken görüntüleri görselleştiririz, daha da yoğunlaşır..

• Bu sihir ya da herhangi bir doğaüstü yetenek değil. Geceleri tüm enerjisini odaklamak için mükemmel anı gören nörokimyamızın motorudur. ve beynin içindeki kaynaklar.

Zihin boşalır ve düşünceler başka bir ritimde akar, daha fazla bağlantı olur ve kişi günden daha fazla aktiviteye sahiptir, her zaman mümkün değildir..

Ancak, programlarımız nedeniyle sık sık saatlerce uyumaktan kaçan anların tadını çıkaramayacağımız açıktır. ancak, Geceleri ve şafakların sunduğu zarif ve hoş hatıraların tadını çıkarmaktan asla zarar gelmez, orada sadece Ay veya çekingen Güneş - şafak vakti - mütevazi zevklerimizin tanıklarıyken: hayal et, oku, sev.

Okumak aynı zamanda benim varlığım için bir anlam ifade ediyor Okumak bana sığınak veriyor, beni yanılsamalar, üzüntü ve bilgi ile görüyorsun, Okuduğum şeyin bir parçası çünkü aynı zamanda günlük hayatımın bir parçası

Görüntüler Isabelle Arsenaut'un izniyle