Yerkes-Dodson yasası performans ve motivasyon arasındaki ilişki

Yerkes-Dodson yasası performans ve heyecanın doğrudan ilişkili olduğunu ileri sürüyor. Bu yasa 1908 yılında psikologlar Robert M. Yerkes ve John Dillingham Dodson tarafından geliştirilmiştir..

Yerkes-Dodson yasası performansın fizyolojik veya zihinsel uyarılma ile arttığını, ancak bir dereceye kadar arttığını belirtir. Eksitasyon seviyeleri çok yükseldiğinde, performans düşer. Bu yasaya göre, motivasyonu ve performansı arttırmanın en iyi yolu, uyanık olmamızı sağlayan nesnel görevlerle çalışmaktır..

Deneylerinde, Yerkes ve Dodson, farelerin hafif elektrik şoklarıyla dolu bir labirenti tamamlamaya motive olabileceğini keşfetti. Bununla birlikte, kazalar daha yüksek derecedeyken, performans seviyeleri düşmüş ve kaçma niyetiyle koştular. Deney, uyarılma seviyelerinin eldeki göreve odaklanmaya yardımcı olduğunu, ancak yalnızca optimal bir noktaya getirdiğini açıkça ortaya koydu.

Yerkes-Dodson Yasası nasıl çalışır?

Yerkes-Dodson Yasası'nın nasıl çalıştığına bir örnek, sınav öncesi yaşadığınız endişedir. En iyi düzeyde stres, sınava odaklanmanıza ve bilgileri hatırlamanıza yardımcı olabilir. Ancak, çok fazla test kaygısı, konsantre olma yeteneğini etkileyebilir, bu da hatırlamayı zorlaştırır..

başka Yerkes-Dodson yasasının nasıl çalıştığını gösteren harika bir örnek. Bir sporcu önemli bir hamle yapmaya hazır olduğunda, ideal bir heyecan seviyesi - adrenalin salınımı - performansını artırabilir ve böyle bir hareket yapmasına izin verebilir. Ancak sporcu çok stresli olduğunda, sıkışıp kalabilir ya da hareketi güçlü ama kesin bir şekilde yapamaz.

sonra, Hangi heyecan seviyesinin ideal olduğunu ne belirlersiniz?? Aslında, bu soruya kesin bir cevap yok, çünkü bu heyecan düzeyi bir görevden diğerine değişebilir.

Örneğin, Performans seviyelerinin daha düşük bir aktivasyon seviyesinden düştüğü bilinmektedir.. Bu, nispeten basit bir işlem yapıyorsanız, çok daha yüksek sayıda etkinleştirme düzeyi ile başa çıkabileceğiniz anlamına gelir..

Fotokopi yapmak veya ev işi yapmak gibi basit görevlerin çok düşük veya çok yüksek aktivasyon seviyelerinden etkilenme olasılığı daha düşüktür. ancak, çok daha karmaşık görevleri yerine getirirken, performans düşük ve yüksek aktivasyon seviyelerinden çok daha fazla etkilenir.

Heyecan seviyeleri çok düşükse, işi yürütecek enerji eksikliği olduğu hissine kapılmak mümkündür. Ancak çok yüksek olan heyecan seviyeleri aynı derecede problemli olabilir, bu da görevi tamamlamak için yeterince uzun süre konsantre olmanın zorlaşmasına neden olur..

Ters U Modeli

Yerkes ve Dodson tarafından sıkça açıklanan süreç Artan ve azalan çan şeklinde bir eğri olarak grafiksel olarak gösterilmektedir. daha yüksek düzeyde uyarma ile. Bu yüzden Yerkes-Dodson yasası, tersine çevrilmiş U modeli olarak da bilinir..

Görevlerdeki farklılıklar nedeniyle, eğrinin şekli çok değişken olabilir. Basit veya iyi öğrenilmiş işler için, ilişki monotondur ve heyecan arttıkça performans artar. Bununla birlikte, karmaşık, bilinmeyen veya zor görevler için uyarılma ve performans arasındaki ilişki bir noktadan sonra tersine çevrilir ve heyecan arttıkça performans düşer..

Ters çevrilmiş U'nın yükselen kısmı, uyarmanın enerji verici etkisi olarak düşünülebilir.. Azalan bölüm, heyecanın (veya stresin) dikkat, hafıza ve problem çözme gibi bilişsel süreçler üzerindeki olumsuz etkilerinden kaynaklanır..

Tersine çevrilmiş U modeline göre, insanlar ılımlı bir baskı seviyesi yaşadığında maksimum performans elde edilir. Çok fazla veya çok az baskı gördüklerinde performansları bazen ciddi şekilde azalır..

• Grafiğin sol tarafı, insanların bir işte çok çalışmak için bir neden göremedikleri veya işlerine dikkatsiz ve motive olmayan bir şekilde yaklaşma tehlikesiyle karşı karşıya kaldıkları durumlarını göstermektedir..
• Grafiğin yarısı, maksimum verimlilikle çalıştığınız yeri, aşırı yüklenmeden çok çalışmak için yeterince motive olduğunuzda gösterir..
• Grafiğin sağ tarafı, baskıya maruz kalmaya başladığınızı ve bunalmış olduğunuzu gösterir..

Dört etkili faktör

Ters U eğrisi modeli duruma göre bir kişiden diğerine farklı. Aslında, bu eğriyi etkileyebilecek dört beceri faktörü vardır; bunlar beceri düzeyi, kişilik, kaygı özelliği ve görevin karmaşıklığıdır..

Bireyin yeteneğinin seviyesi de verilen görevdeki performansını etkiler.. Yeteneğine güvenen, çok iyi eğitilmiş bir birey, kişinin iyi prova ettiği cevaplara güvenebileceğinden, baskının yüksek olduğu durumlarla iyi başa çıkma olasılığı daha yüksektir..

Bir bireyin kişiliği aynı zamanda baskıyı ele alma şeklini de etkiler.. Psikologlar, dışa dönüklerin, baskıyı ele almada içe dönüklerden daha iyi olduğuna inanmaktadır. Ayrıca, içe dönük baskılar baskı yokluğunda daha iyi performans gösteriyor.

Anksiyete özelliği ile ilgili olarak, Bir kişinin kendine olan güveni de her durumu ele alma şeklini etkiler.. Bir kişinin kendine güveninin yüksek olması ve sürekli olarak kendi yeteneklerini sorgulamaması durumunda, baskı altında uyuşturucuyu sürdürme olasılığı daha yüksektir..

son, Görevin zorluk seviyesi, bireyin performansını etkileyen bir başka faktördür.. Fotokopi çekme konusundaki zorluk, bir rapor veya makale yazmakla aynı değildir. Her durumda, herhangi bir görevin karmaşıklık düzeyi bir kişiden diğerine değişir.

Son yorumlar

Yüzyıldan fazla bir ömre sahip olmasına rağmen, Yerkes-Dodson yasası bugün çok yararlıdır. Aslında, araştırma bu çizgide devam etti, özellikle iş ve spor performansına uygulamak için.

1950'li ve 1980'li yıllar arasında yapılan araştırmalar Yüksek stres seviyeleri ile gelişmiş motivasyon ve odak arasında bir ilişki vardır., her ne kadar korelasyon için kesin bir neden belirlenmemiş olsa da.

Son zamanlarda, 2007'de araştırmacılar, korelasyonun, bellek performansı testleri sırasında ölçüldüğünde, Yerkes-Dodson deneyine benzer bir eğri ortaya koyan stres hormonlarının beyin üretimi ile ilgili olduğunu öne sürdüler. ayrıca, araştırma iyi bellek performansı ile pozitif korelasyon gösterdi, Bu hormonların Yerkes-Dodson etkisinden de sorumlu olabileceğini düşündüren.

Benlik kavramının akademik performansı nasıl etkilediğini biliyor musunuz? Görüntünün kendisinin akademik performansı nasıl etkilediğini ve sonuçları iyileştirmek için yeterli bir öz-kavramı nasıl destekleyeceğini keşfedin. Daha fazla oku "