Öfke vücut için toksiktir

Doğduk ve zaten içimizde öfke var. Ayrıca korku ve acı. Bu duygular, her birinin içinde doğduğu şartlardan bağımsız olarak her insanla birlikte dünyaya gelir. Doğumdan itibaren, bu öznel gerçekliklerin her biri kalıplanacak ve ortamın yarattığı seyri alacaktır..

Öfke farklı seviyelere sahiptir. İnsanların en yıkıcı davranışlarına yol açan kör tutkuya, rahatsızlıktan ya da tahrişten bazı çelişkilerle giderler.. Aslında, duygulardan biri Yaşayabileceğiniz daha yoğun. Ayrıca en zararlılarından biri. Patlarsa ya da bastırılırsa, hastalanmaya başlar.

"Öfkeye karşı erteleme".

-Seneca-

O zaman insan, büyük bir paradoksla karşı karşıyadır. Öfkeyi hissedin, evet veya evet. Kendisinin bu kısmını yaralayamaz. Ama onunla başa çıkmayı ya da beden ve zihinle hastalanmayı öğrenmeli. İyi haber yapmak mümkündür. Öfkeyi yapısal olarak kanalize etmek mümkündür. Rekabet et, üstlen, risk, bunu yapmanın yolları. Ancak bu elde edilemezse, sonuçları veren bedenin kendisidir..

Hasta öfke

Hem alternatif ilaçlar hem de geleneksel tıp, tüm hastalıkların duygusal bileşenlere sahip olduğu konusunda ısrar ediyor. Yaklaşımlar açısından bütünsel, her hastalık çözülmemiş bir duygudur. Bu duygu en üst dereceye ulaştığında, sağlığı önemli ölçüde bozabilir ve hatta ölüme yol açabilir.

Bu bakış açıları, her bir duygunun özellikle vücudun bazı bölgelerini etkilediğini göstermektedir.. Öfke durumunda, esas olarak gövde ve midenin tüm alanını etkilediği bilinmektedir..

Öfke birçok şekil alır. Öfke, öfke, nefret vb. Tüm bu formlar, sağlık sonuçları doğuracak şekilde sonuçlanır. aslında safra kesesi taşları, safra kesesi sorunları olarak ortaya çıkan otantik zaman bombalarıdır ve farklı sindirim bozuklukları.

Organizma üzerindeki farklı etkiler

Son zamanlarda, araştırmacılar Yaşlanma Ulusal Enstitüsü Bu duygunun organizma üzerindeki etkilerini araştırdılar. Çalışmanın sonuçları, Amerikan Kalp Derneği Dergisi. Orada doğrulandı Öfkeyle istila edilmiş olanlar, bedenlerinde bu duygunun izlerini gösterdiler..

Sinirlenenlerin karotis arterlerinde anormallik gösterme eğiliminde oldukları bulundu. Bu, elbette, felç geçirme riskini arttırır. Aynı şekilde, "çelişkili" bir karaktere sahip olanların, yani çok çelişkili olanların, genellikle arter duvarlarının kalınlaşmasını gösterdiğini de keşfettiler..

Öte yandan, tüm öfke erişimi, bazı hormonların üretiminin gözle görülür şekilde artmasına neden olur. Bunlar arasında adrenalin. Bu maddedeki artış organizmanın dengesinin değişmesine neden olur ve sonunda kalp krizlerine veya beyin hastalıklarına yol açabilir..

İçermeyin ... veya kontrol altına almasına izin verin

Her gün bize ilgi alanlarımız ne olursa olsun, sinirlenmemiz için birçok neden veriyor. Hiçbir şey mükemmel çalışmıyor ve çatışma ve hoşnutsuzluk saatlerini ekmek. Bu ret ve tahriş duygularını yönlendirmek, İlk şey öfke yaşadığımızı fark etmektir. Bu tek gerçek, enerjisini akıllı bir şekilde kanalize etme ihtimalini zaten arttırıyor.

Daha önce belirtildiği gibi, Bu duygu farklı yönlere sahiptir. Temelde dört var:

• Kontrolsüz öfke.
• "Bulaşıcı" öfke veya bir kişiden diğerine transfer.
• Başka bir bilinçsiz duyguyu gizlemek için öfke, kişinin bilinçli olarak kabul edemeyeceği.
• Atılganlık eksikliğinden kaynaklanan öfke.

sırayla, öfke süreçleri temel olarak dört kaynaktan kaynaklanır: korku, hayal kırıklığı, şüphe ve suçluluk. Öfke, korkuyu, hayal kırıklığını, şüphe ve suçu çözmez. Yaptığı şey onlara tehlikeli bir çıkış yapmak. Bir anlık serbest bırakma hissi yaratır, ancak sorunun nedenlerini ortadan kaldırmaz. Aynı zamanda, kendisini beslediği ağırlaştırıcı durumlara sahiptir. Ne kadar çok öfke duyarsak, kontrol edilmemiz ve yoğunlaşmamızın olasılığı da o kadar yüksek olur. Nasıl çalışır.

Gerçek çıktı onu bastırmaktan veya kontrol edilemez bir şekilde serbest bırakmaktan uzak. Yol öfkenin hissedildiğini kabul etmek, vicdan önünde açığa çıkarmaktır.. Bu devre dışı bırakılmaya başlar. Bu egzersizi yapmak 10 saniye sürer. Bundan sonra asıl öfke kaynağının ne olduğunu belirlemeye çalışmaktır. Bu bize arkasındaki sorunu çözmenin yolu ne olduğu hakkında ipucu veriyor.

Olumsuz duyguların yararları Olumsuz duyguların yararlarını bilin; çünkü sosyal olarak ne kadar kötü olduklarına ikna olsak da, avantajları da var.