Kronik memnuniyetsizlik ruh için toksiktir

Hiç yaptığın hiçbir şeyin yeterli olmadığını hissettin mi? Daha iyisini yapabileceğini düşünüyor musun? Kendinden çok mu istiyorsun? Sürekli karşılaştırır mısın? Kronik memnuniyetsizlik toksiktir ve mükemmeliyetçiliğe ve talebe yol açar. Olumlu bir hissi nasıl dönüştüreceğinizi bilmek, hayatınızı daha kolay bir şekilde dengelemenize yardımcı olacaktır..

Sosyolog Zygmunt Bauman, hakkında konuşuyor Maddi ihtiyaçları derhal karşılamayı amaçlayan, sıvı ve tüketici bir toplumda yaşıyoruz. Bu, harcadığımız ürünlerin hızla bitmesini, ihtiyacımızın hiç karşılanmamasını sağlayarak ve daha fazla tüketmek, tam hissetmek istiyoruz..

bu nedenle, Sorumluluğumuzun, yaşadığımız genel memnuniyetsizliğin bir parçası, sosyal düzeyde. Günü yeni şeyler dileyerek geçiriyoruz ve elimizde olduğu anda yeni bir şey istiyoruz. Tüketici bir toplum olarak, her yenilik pratikte bir isteği uyandırır.

"Hayatın yarısı arzu, yarısı memnuniyetsizlik"

-Carlo Dossi-

Memnun olup olmadığınız nasıl anlaşılır?

Kronik memnuniyetsizlik sadece sosyal bir fenomen değil, aynı zamanda kişisel ve bireysel bir problemdir.. Normalde hiçbir şeyin sizi doldurmadığını hissedebilirsiniz, beklemekte olduğunuza şaşırmışsınızdır ve bir kez yaparsanız, hiçbir ödül alamazsınız.. Ek olarak, diğerlerinden sürekli onay alma ihtiyacı ve asla zamanında gelmediğiniz hissi ile ayırt edilir, her zaman daha iyi yapılabilecek bekleyen bir şey vardır..

Bu size gelirse, her şeyin sizi acıttığını ve başarılması imkansız olan hedefler koyduğunuzu hissetme ihtimaliniz de vardır. Karşılaştırma ve kıskançlık da genellikle memnuniyetsizlikle ilişkili iki özelliktir.. Ne kadar çok karşılaştırırsanız o kadar memnun kalmazsınız. Kıskançlığın paradoksu, arzularınızı gerçekleştirmenize yardımcı olmak yerine sizi psikolojik iyilik halinizden uzaklaştırmasıdır..

Hiçbir şeyin sizi tatmin etmediğini düşünüyorsanız, benlik saygınızla ilgili bekleyen bir sorun olabilir.. Güvensizlik, kronik memnuniyetsizlik anlamında mevcut olan bir başka nokta. Şüphe ederek, büyük bir başarısızlık korkusu hissedebilirsiniz ve bu nedenle, bu karar almanızı ve hedeflerinizi ilerletmenizi engeller.

Memnuniyetsizlik ne olabilir??

İyi haber şu ki, memnuniyetsizlik iki tarafa sahip. Biri, az önce tanımladığımız gibi, sizi acı, diğeri ise ilerlemenize yardımcı olacak acı yapabilir. Ara sıra memnuniyetsizlik olumlu olabilir, gün geçtikçe kendinizi geliştirmenize ve kendinizi geliştirmenize yol açar. Küçük dozlarda, engellerin üstesinden gelmenize izin vermemek için size enerji ve motivasyon kazandırır. Ayrıca, sizi yerleşiklere uymamaya ve sorunlarınıza çözüm bulmaya zorlar.

Tatminsizliğin acı yüzü, rutininize yerleşmesine izin verdiğinizde ve talep, karşılaştırma, mükemmeliyetçilik ve hırs arzusu ile kendinizi aşmanıza izin verdiğinizde gelir. Memnuniyetsizlik sadece ara sıra olmak için, karşılaştırma tuzağına düşmemeniz gerekir.. Siz eşsiz ve tekrar edilemezsiniz ve kendi zevklerinize, kendi düşüncelerinize ve duygularınıza sahip olma hakkınız var.. 

Zaman içinde süren memnuniyetsizlik neden zehirlidir??

Memnuniyetsizlik, size veya çevrenizdeki bir şeyin değişmesi gerektiğine dair işaretler verebilir ve bundan nasıl yararlanacağınızı biliyorsanız bu olumlu olabilir. Şikayeti uzattığınızda ve hoşnutsuzluk duyduğunda zararlı olur, hayatınızı hırsla lekelersiniz ve şimdiki an yerine geçmişe veya geleceğe odaklanırsınız. Her şeyi kontrol etme arzusu sizi rahatlatamaz ve gerçekte neyin önemli olduğunu unutamaz: küçük şeylerin tadını çıkarın. 

“Hırs, sahip olmadığından, sahip olduklarından memnun olandan daha memnun”

-Fenelon-

Her şeyin mükemmel olmasını isteyen insanlardan biriyseniz, memnuniyetsizliğiniz size zarar verebilir. Ne kadar planlıyorsanız yapın, yaşamın kendi planları vardır ve hiç kimse olayları kontrol edemez veya etrafındaki insanlar nasıl davranacaklar?.

Kendinizi toksik memnuniyetsizlikten nasıl kurtarabilirsiniz?

Bu toksik memnuniyetsizlikten kurtulmak için bazı fikirler:

• Kendinizi karşılaştırmayın, siz eşsiz ve eşsiz bir insansınız: Karşılaştırma, kendinizin gerçek tarafıyla iletişim kurmak yerine yalnızca başkalarını idealize etmenize yol açar. Kendinizi olduğu gibi kabul edin ve sahip olduklarınızı takdir edin, böylece kendi yolunuzu kendiniz yapmak için daha güçlü hissedebilirsiniz..
• İhtiyaçlarınızın gerçek olmasına ve empoze edilmemesine izin verin: İstediğin şey, ihtiyacın olduğu için, çünkü istediğin ya da belki de, çünkü "yapmalısın" diye düşünüyorsun..
• Başkalarına hiçbir şey ispatlamaya çalışmayın: Kanıtlaman gereken tek şey kendin var. Kendine kendine değer verdiğini göster ve kendini olduğun gibi sev.
• Hataya kendin izin ver: kusursuzsun, tıpkı insanlığın geri kalanı gibi, bu nedenle, hatalarını öğrenmek ve onlardan yararlanmak için kullan.
• Duyguların sana rehberlik etsin: duygularınızı örtmeden duygu ve düşünce arasında bir denge arayın. Yalnızca tüm duygularınıza yer açarsanız, memnuniyetsizliğinizi veya memnuniyetsizliğinizi daha iyi yönetebilirsiniz.
• Hediyenin tadını çıkar: hayatınızı şimdiki zamanda, şimdi ve burada, farkındalık ve dolulukla yaşayın.

Sana güven ve gelip ne olacak ruhunu ve vücudunu besler. Yaşamınıza esneklik katarsanız, kontrolü ve mükemmelliğe olan ihtiyacı daha kolay bırakabilirsiniz. Bu kronik memnuniyetsizlik sürükler. Böylece, kendinizi kusurlarınız ve erdemlerinizle sevmeyi öğreneceksiniz, böylece taleplerinizi bırakıp kendinizle ve başkalarıyla daha mutlu olmalısınız..

Talep çok fazla talep ettiğinde Talep, bazen bizi kendimizle ve başkalarıyla uzlaşmaz kılar. Bize fayda sağlamaktan uzak olan bu tutum bize sorun getirebilir. Talep size endişe ve memnuniyetsizliğe neden olursa, siz de birisini talep ediyorsunuz. Daha fazla oku "