Kötüye kullanım geleneksel olduğunda öğrenilmiş çaresizlik

Kadınların kötü muamelesi söz konusu olduğunda, çoğu durumda herkese gelen soru şudur: Neden kaçamadı?

Uçuşun kolay olduğunu düşünüyoruz ve Julia Robert'ın "Düşmanıyla uyuyor" adlı ünlü film gibi hazırladığı bir enkazın kurbanı gibi davrandığı ünlü bir film kaçamağı hayal ediyoruz..

Bununla birlikte, sürekli zihinsel ve / veya fiziksel cezaya maruz kalan bir kişi için, uçuşun bu cevabı çok kolay değildir. Sebeplerden biri, psikolog Seligman'ın geçen yüzyılın 60'lı yıllarında önerdiği fenomen. Öğrenilmiş çaresizlik.

Çaresizlik nedir öğrenilir??

Öğrenilmiş çaresizlik Laboratuarda yapılan bir dizi çalışmanın, davranışçılığın psikolojik akımı altındaki hayvanlarla varılmasıdır. Seligman, çeşitli hayvanları kaçamadıkları elektrik şoku altında tuttu.

kısaca, Hayvanlar, cevaplarından hiçbirinin cezadan kaçınmayı başaramadıklarını öğrendi, bu yüzden oyunculuk yapmayı bıraktılar. Bir süre sonra deşarjlardan nasıl kurtulacağı belli olmasına rağmen, hayvanlar kaçmanın mümkün olmadığını öğrendikleri için hiçbir şey yapmadı. Bir dönemde kaçamama gerçeği ile koşullandırılan davranıştaki pasifliğin zamanında yeterliliği korundu.

Aynı öğrenilmiş çaresizlik, kurbanları infazlarına bağlayan şeydir. Ve sadece bir ilişkiyi ifade etmekle kalmaz, birçok durumda olan bir şey olabilir: baba-kız ilişkileri, iş ilişkileri ... Juan José Millás'ın fantastik kitabında tanımlandığı gibi "Söyledikleri gibi olmayan bir şey var "İnsanlar insanlar akvaryum balığı gibidir, güzelliğine rağmen davranışları yamyam olarak tanımlanabilir.

“Neden Ismael'in seni dövdüğünü söylerken, kendini savunmadın mı?” Diye sordular Nevenka'ya. [...]. Nevenka'nın yaşadığı varoluşsal süreç akvaryum balıklarından çok farklı olmamalıydı [...]. Bir gün, ilişkinin başlamasından kısa bir süre sonra balık ona yaklaştı ve bir yüzgeç ısırdı. Beklenmedik bir soğuk ısırıktı [...]. Taciz bir gecede gerçekleşmez, yavaş bir süreçtir. Sana vurduklarında, artık kimse değilsin. Yüzgeçleri kaybetmiş değilsiniz, iradesini de kaybetmişsinizdir ".

Öğrenilmiş çaresizlik karşısında ne yapabiliriz??

Ve öğrenilmiş çaresizlik süreci ruhunuzu ele geçirdiğinde ve ne yaparsanız yapın, hiçbir şey yapılamayacağını düşündüğünüzde ne yapmalısınız? Bu çevreden ayrılmak kolay bir iş değildir., eğer bir şey tanımlanırsa, öğrenilmiş çaresizlik, kendisinin sıfırın altındaki seviyelere güven getirmesidir.. Başa dönersek, neden kaçmayacağımızın sürekli soruları? hiçbir şey yapmazlar, ancak kurbanı daha fazla batırırlar;.

Bu nedenle ilk şey öğrenilmiş çaresizliği nasıl tanıyacağınızı bilmek ve yardım isteyin, çünkü bu fenomen ruhumuzda çok fazla olduğundan, kendisinden kaçmak çok zor. Eğer davranış psikologlarına inanırsak, şartlanmış olan her şey şartsız olabilir.

Bu yüzden, yardımla, öğrenilmiş çaresizliği, sistemik duyarsızlaştırma gibi tekniklere veya silmeye dayalı olanın aynısını sileriz. bizi nihai hedefe getirecek küçük adımlar: bağımsızlık Bu öğrenme veya öğrenmeme, ne denirse istemek, mutlaka güçlü bir çalışma ile birlikte olmalıdır özsaygı, Birinin yetenekli olduğuna tekrar inanmak için daha ne isteyebilirsin??

Fotoğraf, Abraham Pérez'in izniyle