Sporda esnekliğin önemi

Esneklik, herhangi bir sporda çok önemli bir beceridir.Sporcular yarışmaların stresi ve işlerinde en iyi olma baskısı ile uğraşmak zorundadır. Buna ayrıca, bir kişinin vücudu ve madalyaların arkasına gizlenen bir gerçek ile çalışma endişesini de eklemeliyiz: elit spor, vücudu cezalandırır, maksimum seviyeye sıkar ve sağlıklı olmaktan uzaktır. Buna karşılık, bu fikir başka bir baskı kaynağı ile ilgilidir: yaralanmalar. 

şimdi, Esneklik elit spordan nasıl uzaklaşır?? Gerçek şu ki, sadece sporcuların engellerin üstesinden gelmek, yalnızlık ile bir arada yaşamaları veya tekrar ayağa kalkmanın çok zor olacağı hissi ile temas etmeleri gerekmiyor. Aslında, bu hepimizin rutin içinde az ya da çok yoğunlukta yaptığı bir şey..

Paralellikten sonra, mesleği olmayanlar için spor, bazı psikolojik değişkenler için bir eğitim alanı haline gelebilir. Bu değişkenler arasında esneklik. Dolayısıyla, bir kaza veya sevilen birinin ölümü, bizim için hazırlıklı olmadığımız ve iyi bir esnekliğe sahip olma durumunun başarılı bir şekilde üstesinden gelmek arasında büyük bir fark yarattığı deneyimlerdir..

"Zorluklar sıradan insanları olağanüstü yerler için hazırlar"

-P.Ç. demir kama-

Sporcular üstesinden gelmek için modellerdir

Bizi sporculardan ayırabilecek bir şey varsa, onlar için baskıların çoğunun kendi kendini empoze ettiği ve aynı zamanda çoğunun kendilerini idare etmekten başka seçeneğinin olmadığıdır.. Bununla birlikte, dirençlerini geliştirmelerine ve güçlendirmelerine izin veren bir olgunluk sağlarlar. Böylece, büyük bir kararlılıkla ve her şeyden önce birçok fırtına yaşamaktan ve bir süre sonra bulutların nasıl geri çekildiğine tanık olmaktan gelen inançla insan haline geldiler..

Sporcuların yaralanmalarını, performans problemlerini, çalışmalarını gerçekleştirememelerini sağlayabilecek hastalıkları yaşadığını düşünüyoruz. Bununla birlikte, buna rağmen, 2008'de Galli ve Vealey tarafından yapılan bir çalışmada keşfedildiği gibi, başarısızlıklardan kolayca kurtulurlar.. Onların zevk aldıkları zihinsel güç, diğerleri battıklarında ayakta kalmalarına izin verir.. Bu onların deneyimlerinin ürünüdür, aynı zamanda inanç ve umut egzersizidir..

Bu anlamda, hepsini unutamıyoruz. Sınırlı olmasına rağmen elinden gelenin en iyisini yapmayı başaran ve her gün coşkuyla iyileşme mücadelesi veren engelli sporcular. Kötü şans ya da talihsiz mağdurlardan önce fatih ve hayati örneklerdir. Durmuyorlar, güçlüler, esnekler.

"Esneklik, yaşamın olumsuzluğuyla başa çıkabilme, onlardan güçlenerek aşılması ve ortaya çıkması için acıyı itici bir güce dönüştürmesidir. Esnek bir insan, kendi mutluluğunun ve kendi kaderinin mimarı olduğunu anlar "

-anonim-

Tüm seçkin sporcuların maruz kaldığı psikolojik baskı, her gün çaba göstermeye ve aşmaya devam etmek için bir engel değildir. Bu neden bazen spor yapmayan insanlarda olmuyor? Yukarıda belirtilen çalışmaya göre, cevap aslında Sporcular, tam olarak sürekli fizyolojik aktivasyonları nedeniyle, kendilerine yardımcı olan bir iyimserlik üretebiliyorlar ve koruyabiliyorlar.. Ancak, aynı bir yerleşik yaşam tarzını sürdüren insanlarda meydana gelmiyor gibi görünüyor.

Yaşamın diğer yönlerine uygulanan esneklik

Seçkin bir sporcu olmak ya da sporun sağlayabileceği yardımlardan yararlanabilmek için bir futbol kulübüne üye olmak gerekmez.. Çocukları erken yaşta tanıtmak, spor ne olursa olsun sağlığınız için olumlu olacaktır., ama aynı zamanda stresi ve yenilgiye yol açabilecek diğer duyguları yönetmeyi öğrenmeleri için.

Sporun sağladığı her şey, sağladığı faydalar, edinilen tüm olumlu kapasitelerin, yaşamın farklı yönleriyle ifade edilmesine yardımcı olacaktır. Diğer bir deyişle, esneklik, okulda ve her şeyden önce işte sosyal ilişkiler üzerinde büyük bir etkiye sahip olacaktır..

Sporda esneklik mükemmel bir araç olabilir hem günlük hem de en sık görülen zorlukları ve sorunları başarıyla aşmak ve daha duygusal bir etki yaratmak. Bu koşulları doğru şekilde yönetmeyi öğrenmek, onlardan daha hızlı iyileşmemize izin verir ve daha önce söylediğimiz gibi spor, bu tutumu uygulamak için iyi bir eğitim alanı olabilir..

"Zorluktan ve acıdan fırsat doğar. Bazen yollar en paradoksal yollarla bulunur, çünkü daha fazla refah ve aile olarak daha iyi bir dengeye geçmek için acı bir durumdan geçmek gerekir ”

-José María Madariaga Orbea-

Spor, ondan öğrenebileceğimiz herşeyi rutininize göre tahmin etmek için mükemmel bir fırsattır. Sadece vücudumuza bakmanın ve sağlığımızı iyileştirmenin hizmet ettiğine inanmamıza rağmen, gerçek şu ki, bizi çok daha önemli becerilerle donatabilir. Kimsenin bizi hazırlamadığı sorunları aşmak. Bu fırsatı özleyeceğiz mi??

Sorunlarla yüzleşme stratejim beni daha da güçlendirdi Sorunlarla yüzleşmek için iki strateji, stratejik problem çözme yöntemi ve lambanın paradoksu hakkında daha fazla bilgi edinin "