Yıkılmış bir öz sevgiyi onarmanın güzel görevi

Tabii ki birkaç kişiyi okudunuz ve dinlediniz Benlik sevgisinin herhangi bir projeyi yükseltmek veya sürdürmek için temel bir dayanak olduğunu söyleyerek. Ve bu doğru. Bu konsept tüm kapıları açan bir tür sihirli anahtardır. Depresyondan, bağımlılıklardan, çift problemlerinden, aile çatışmalarından, iş çatışmalarından ve diğerlerinden kaçınmanıza veya üstesinden gelmenize yardımcı olur.

Öz-sevgi, sonsuz insan duygularının bahçesindeki kraldır. Bundan şüphe yok. Kötü olan şey, çocuklukta aşk eksikliği, istismar, taciz ve bunun gibi durumlar gibi çok zor deneyimlerden geçen insanlardan biriyseniz., Nasıl yapıldığını anlamayı asla bitiremezsin, böylece kendini sevme sadece güzel bir şey olmayı keser. ifade.

"Bir erkek kendi onayı olmadan rahat edemez".

-Mark Twain-

Kesinlikle konuşma, arzunun bir sonucu olarak dünyaya gelmişsen, güçlü bir kendini sevme senin var olduğunu. Fakat aynı zamanda zihinsel olarak sağlıklı olan bir baba sevgisiyle birleşmiş, duygusal olarak sağlıklı bir anneye sahip olmalısınız. Bu, elbette, en azından erken çocukluk döneminde, sabit kalmalıydı. Senin durumun mu?

Elbette birçoğu hayır cevabını verdi. Neden gebe kaldıklarını iyi anlamıyorlar. Ebeveynlerine duygusal olarak sağlıklı insanların dışında birçok etiket verilebileceğini söyledi. Çocukluğunun mutlu zamanlarla geçirildiği, aynı zamanda eksiklikleri, kötü muameleleri ve bazen de büyük travmalar geçirdiği. Bu yüzden öz-sevgi, onlara bir ütopyadan biraz daha fazlasını gösteriyor: oldukça evet, ama elde edilemez.

Kendini sevmek kimseden "suçluluk" veya "hediye" değildir

Hoş olmayan bir cümledir, çünkü bize bir gün başka bir yere koyduğumuz sorumluluğu geri vermeyi bırakmaz.. Başımıza gelenler için başkalarını suçlamak çok cazip. Ve olası suçluların listesi Ailemiz buna liderlik ediyor. Oh, Yapmışlarsa ... veya yapmayı bırakmışlarsa ... Harika olsaydı çok farklı olurduk! Ama kendine sordun, kendi hikayen nasıldı? Ebeveynleri onlarla nasıl olmuştur? Bizden önceki tüm kuşakları reddetmeye değer mi??

Her zamanki şey ebeveynlerin Benlik saygısı düşükken bunu çocuklarına iletir. Tam tersini isteyebilirlerdi, ama sahip olmadıklarını veremezlerdi.. Elbette aynı şey ebeveynlerine de oldu. Zincir, bir nesil, birileri yarayı kapatarak seriyi durdurmaya karar verene kadar sonsuza dek devam eder. En çok tavsiye edilen şey bir terapi ile yapmaktır, ancak katkıda bulunan başka yollar da vardır..

Alınan yollardan herhangi biri, yok edilmiş bir öz sevgiyi onaracaksa geçerlidir. ancak Bu görevi başlatmanın en iyi yolu, başkalarını suçlamaktan vazgeçmektir. Bunu yapmak için cesaret ve büyüklük gerekiyor. Belli bir rahatsızlık yaratır. Ancak, aynı zamanda zincirdeki en güçlü bağlantıyı, ilerlemenize izin vermeyen bağlantıyı kırmanın bir yoludur..

Ayrıntılara küçük, değer katın

Belki de, Nobel Ödülü gibi, önemli bir ödül alırsanız, aşkınızın, kendinizi güçlendirmek için ihtiyacınız olan besini aldığını hayal ettiniz.. Ya da birileri senin yanlış anlaşılmış bir dahi olduğunun farkına varırsa. Ya da seni seviyorlarsa, herhangi bir sınavdan öte. Ya da herkes takdirini ifade ederse ve bir zorluk yaşadığınızda dünyayı durdurursa.

Kendine büyük yüceltme içeren fanteziler, benlik saygısı az olanlarda yaygındır.. Bir şekilde bundan daha azını istemiyorlar ve bazen en belirgin başarıların hiçbir şeyden önemli olmadığını düşünüyorlar. İhmal ettikleri şey, bütün fetihlerin küçük başarılardan oluşan devasa çabaların sonucudur. Devam etmek için yeterli gücü veren bu küçük gelişmeler..

İnsanın büyük eserleri temel olarak sebattan yapılır. sırayla, sabitlik sadece kendini sevmenin yaşadığı bir kalpte yerini alan bir özelliktir.. Büyük oranların çabaları bir firma irade gerektirir. Ve benlik saygısı düşük olduğunda, ilk kurban iradedir. Sen gördün mü? Her şey bir kısır döngü haline gelir.

Dolayısıyla küçük başarılara değer vermeyi öğrenmenin önemi. Lütfen, her gün neler yaptığınızı gözden kaçırmayın. Küçük ve büyük çabalarınızı sınırlandırmayın. Bazen sadece gününe devam etmek sizden çok şey ister. Eğer başarılı olursa, tanıdığınızdan emin olun.. Hepinizi eleştirmekte ısrar eden, hepinizi eleştirmekte ısrar eden o küçük sese karşı savaşın. Ne olduğunuza ve ne yaptığınıza değer verme yükümlülüğü olan ilk sizsiniz. Bir düşün.

Benlik saygınızı tahrip eden alışkanlıklar Benlik sevgisi eksikliği genellikle, eğer dikkatli olmazsak, yetişkinlikte kalan yetersiz bir yetişme nedeniyledir. Kendini sevmeyi öğren. Daha fazla oku "

Görüntüler Aykut Aydoğdu'nun izniyle