Mutluluk küçük sevinç parçalarından oluşur

Belki de hepimiz mutluluğun ne olduğunu biliyoruz, ama bunu tanımlamak bize işe yarayacak, Mutluluk nedir?,Nelerden oluşur, bizi sürekli işgal eder mi yoksa en az beklediğimizde ruhumuza dokunan ve aynı zamanda kışkırtıştığımızda küçük parçalardan mı oluşur? Neden mutlu olmadığımızı söyleyerek kendimizi mutluluğumuza kışkırtmıyoruz.?

Ve bu belki de mutluluk bir durum değil, bir tutumdur.. Belki de sahip olduğumuz paraya ya da maddi şeylere, işte daha iyi ya da daha kötüsüne ya da az ya da çok paraya sahip olacağımıza bağlı değildir. Belki mutluluk, ailenizin eşliğinde güneşli bir gün geçirmek, torununuzla veya oğlunuzla birlikte yürümek veya iyi bir çikolatalı kek yapmak gibi basit şeylere bağlıdır. Sen ne düşünüyorsun?.

"Mutluluk dışsal değil içseldir; bu nedenle, sahip olduklarımıza değil, ne olduğumuza bağlı. ”

-Henry Van Dike-

Mutluluk nedir?

belli ki herkes mutluluğun ne olduğu hakkında kendi fikirleri olacak. Fakat bazen yaşam bizi teste sokarken, bilmecemizi oluşturanların olduğunu düşündüğümüz birçok şeyin değiştiğini fark ediyoruz.

Bu parçalar artık maddi şeylerden oluşmuyor, partinin en güzel ve uzun süredir biz olduğumuzu düşünüyoruz. Artık her gün güneşi görebilme veya çiçek kokusunu koklayabilmenin yeni bir boyutu var ...

"Mutluluğum, sahip olduğum şeyi takdir etmem ve sahip olmadığım şeyleri fazla istemiyorum."

-Leon Tolstoi-

Küçük sevinç parçalarıyla güzel bir mutluluk listesi

Muhtemelen her birimizin kendi listesi vardır ve hepsinin arasında büyük bir liste yapabiliriz, ancak bu arada bize küçük ama lezzetli porsiyonlarda hayat veren bu mutluluğun onaylanmasına katılıyorsunuz.?

• Gece yarısı uyanın ve çalar saatte kalkmak için hala 5 saatin olduğunu görün. Ve rüyanın tadını çıkarmaktan daha büyük bir zevk yoktur. Rüya vücudumuza ve zihnimize refahı getirir.
• Seni yanağından öperken bir kek ye. Çikolata ve öpücükler ... Bundan daha iyi bir şey var mı? Saf endorfinler.
• Çok sevdiğin o küçük oğlanın kucağını hisset. Çocuklar bizi sevilen ve bu nedenle mutlu hissettirmek için sonsuz bir kapasiteye sahiptir. Çok sevdiğin çocuğun kucaklamasını hisset ve daima o anı kalbinde tut.
• En sevdiğiniz filmi tatlılar, çikolatalar ve patlamış mısırla izleyin. Filmler bizi rahatsız ediyor, bazen çirkin görünen gerçekliğimizden kaçıyor. Bir anın içindeyken, bir film yap. Küçük bir mutluluğa sahip olmanın çok basit bir yolu.
• Şaka yapmadan durmadan gül. Gülmek çok sağlıklı! Kahkahalarla gül, mutluluğun seni nasıl koruduğunu ve savunmalarını nasıl büyüttüğünü göreceksin! Ve kahkaha mutluluk ve bu nedenle sağlık için iyi bir müttefiktir.

• Acele etmeden veya stresten uzak olarak en çok sevdiğin şeyi yap: yemek yapmak, yürüyüşe çıkmak, bisiklete binmek veya paten yapmak Neden rahatlama anlarında strese girmek zorundayız??
• Samimi bir kucaklama hissedin. Daha sağlıklı, daha samimi ve basit bir sarılmadan daha fazla mutluluk veren bir şey var mı? Sarılmalar harika bir duygular kaynağı ve zevkli duygulardır.
• En sevdiğiniz müziği tam seste dinleyin. Müzik, ruhumuz için büyük bir balsamdır. Kanıtlanmıştır müzik mutluluğun endorfinlerini uyandırabilir. Müziğin keyfini çıkarın.
• Arkadaşlar arasında bir zaman.Olumlu ve iyi insanlar olduğu sürece başkalarıyla bağlantı kurmak bizim için kötü anlara dayanmamıza yardımcı olur.

Ahlaki ... Mutluluğun senin düşündüğünden daha yakın olduğunu düşünmüyor musun? Bunu önermek için yeterli. Sizi çok iyi hissettiren o küçük anları arayın ve tadını çıkarın ... Mutlu olmayı öğren!

Bugün gülümse ve hayatımı canlandırmamaya karar verdim, hayatımı karıştırmayı bırakmaya karar verdiğim herhangi bir kişi için, çünkü artık çok fazla işe yaramaz acı yok, çünkü mutluluğumun başkalarına bağlı olduğunu düşünmek yanlış