Mutluluk ataletten değil, hareketten doğar

Hepimiz, gözlerimizi kapattığımızda, derin bir nefes aldığımızda ve hoş bir mutluluk hissi duyduğumuzda günümüzün gelmesini istiyoruz; Kendini iyi hissetmek ve derisinin gözeneklerinden mutluluk duymak istemeyen?

Sorun şu ki, mutluluk gecede gelmiyor ya da bir mucize sanki hayatımıza giriyor. Mutlu olmak, beklemekten ve uymaktan daha fazlasıdır, temel olarak değerleri ve motivasyonları kullanarak karar vermek, hareket etmek ve inşa etmekle ilgilidir.. Mutluluk içsel bir durumdur. Anahtar bu.

"Mutluluk yapılan bir şey değildir. Kendi eylemlerinden geliyor ".

-Dalai Lama-

Hareketsizlik tuzağı

Mutsuz olduğumuzu düşünmek, çünkü mutluluk yaşamımıza gelmiyor, ortak bir düşünce, tıpkı ne zaman mutlu olacağımı sormak gibi mi? Soru şu ki Bu durum zamana, dış koşullara veya bizlere göre şansa daha az bağlı değildir. Onu almak için ne yaparız?.

Sonja Lyubomirsky'ye göre, psikoloji doktoru ve mutluluk araştırmacısı, Mutlu olma yeteneğimizin% 50'si genetikten,% 10'u dış faktörlerden etkilenir ve% 40'ı ne düşündüğümüze ve ne yaptığımıza bağlıdır. Dolayısıyla, düşüncelerimizin ve eylemlerimizin ağırlığı, kontrol edemediğimizden 4 kat daha fazladır. Yani, kendi mutluluğumuz için çalışacak bahanemiz yok..

Bu şekilde, şu an yaşadığımız gibi mutlu değilsek, daha sonra mutlu olamayacağız, değiştirmek için bir şeyler yapmazsak. Şikayet, refah ya da refahı sağlayan köprü değil, basitçe bizi ilgisizliğe veya rahatsızlığa iten tuzaktır..

Alıştığımız cazip hareketsizlik bize bir yararı olmaz. Ve burada mazeret yok, Mutlu olmak istiyorsak, eylem bizim kurtarıcımızdır.. Çünkü gerçekten kendimizi kötü hissettiren gibi davranmanın bir noktada mutlu olacağını düşünüyor muyuz? Şimdiye kadar, aynı şeyi yapmak farklı sonuçlara neden olmuyor, neden kör olmalıyız??

Senin için ne mutlu?

Gördüğümüz gibi, mutlu olmak çok önemli bir faktör ve kontrol etmeyi öğrenebileceğimiz düşüncelerimiz. Ayrıca, onlardan daha fazla öne çıkan ve büyük ölçüde mutlu olup olmadığımızı belirleyecek olan, bizim mutluluk anlayışımızdır..

Sizin için mutluluk nedir? Onun için mutluluk nedir? Benim için mutluluk nedir? Bunlar çok genel sorular, ancak çoğu kimse onları ciddiye almıyor. Sorun şu ki, bunu yapmazsak bile mutlu olduğumuzu nasıl bileceğiz?? Cevapta hata yapma pahasına olsa bile, en azından bunu yapmak gerekir..

Bir kez büyüttükten sonra, göz önünde bulundurmamız gereken birkaç fikir var, çünkü mutluluk bir araba veya ev alırken hissettiğimiz şey değildir, çok az veya hiç bir şeyin örtülü olmayan malzemeyle hiçbir ilgisi yoktur. temel ihtiyaçlar. Bu anlamda, malzemenin katkıda bulunduğu hissi, zevkli olmasına rağmen, materyalist olmaktan çıkmaz. çünkü miktarla ilgili değil, kalite veya kalite ile ilgili.

Mutluluk bir gülüş değildir, onu inşa etmesine yardımcı olsa bile. Hiçbir şey bizi rahatsız etmiyormuş gibi yaşamamayı, gerçeklikle yüzleş ve bizi iyi yapan şeyleri inşa et Hasar veya yaralanmaya neden olmadan. Kısacası, çizgiyi geçmeden başkalarını yalnızca araç veya araç olarak kabul etmek.

Gerçek mutluluk bir devlettir.

Hayatında mutluluk istiyorsan karar ver.

Şimdi iyi, Mutlu olmak istemek ama mutlu olmak için bir şeyler yapmak yeterli değil. Bu en önemlisi. Çünkü mutlu olmak bize, ne düşündüğümüze, ne yaptığımıza, nasıl hissettiğimize ve nihayetinde kararlarımıza bağlıdır. Harekete geçme isteğimiz bu.

Öyle ki hayatımızın kahramanı olarak mı yoksa tam tersi olarak mı yaşamayı, izleyici olarak mı gözlemlemeyi seçiyoruz. İlk seçenek bizi mağduriyet rolüne ikincisi olarak refaha yaklaştıracak. Bu bize bağlı. Kararlarımızın her biri, yolu açan ayak izlerini bırakıyor.

Ama unutamadığımız bir şey mutluluk cesaret gerektirir, korkularımızla yüzleşecek kadar cesaret, barınaktaki gölgeler arasında çok iyi hareket edenler. belirsizlik. Ayrıca, hakettiğimize inanmıyorsak, mutlu olamayacağız, bu yüzden bu olasılığın var olduğuna inanmak çok önemli. Çünkü mutlu olmak bir tavırdır, içeriden, hareket halinde yetiştirilen bir durumdur..

Psikolojik iyi oluşun 6 boyutu Psikolojik iyi oluş hissetmek için neye ihtiyacımız olduğunu biliyor musunuz? Altı anahtarla hayatında nasıl daha fazla iyilik elde edebileceğini keşfet, Devamını oku "