Ayrışma aklımızdaki meraklı bir fenomen

Ayrışma, bazı insanların düşünceleri, duyguları, hatıraları ve kendi kimlikleri arasında yaşadıkları kopukluğu ifade eden bir olgudur.. Örneğin, bir filme ya da konuşmaya tam olarak girdiğinizde, etrafınızda olup bitenlerin çoğunun bilinçli dikkatiniz tarafından göz ardı edileceği bir dereceye kadar ayrılma yaşarsınız. Bazı insanlar tarafından yaşadıkları şeyin gerçek olup olmadığını veya çok kişilikli bir rahatsızlıktan veya dissosiyatif bir kimlik rahatsızlığından muzdarip olanlar olduğunu bilmediklerinde daha şiddetli bir seviye görülür..

Cinsel istismardan psikolojik ya da fiziksel istismara kadar çeşitli tiplerde psikolojik travmalar yaşayan insanlarda sık görülür.. Hepimiz bir noktada gerçeklikten uzaklık ve kopukluk belirtileri gösterebiliriz. Kilit nokta, bu semptomların günlük yaşamımıza karışıp karışmadığı ve eğer yaparlarsa, bunun yoğunluğunu etkiliyor mu. Bu anlamda, farklı ayrışma seviyelerini anlamak, bir profesyonelle görüşmemiz gerekip gerekmediğini bilmek için anahtar olacaktır. Her durumda, şüphede olduğunda bunu yapmak daha iyidir.

Ayrışma duygusal bağlantı eksikliğidir

Bazı psikologlar ayrışmayı bilinçaltının savunma mekanizması olarak tanımlarlar. veya bilinçsizce ne başlatıyoruzBir çatışma veya stresli durum karşısında duygusal acı yaşamamak için. Sorun, bu ayrışma zaman içinde devam ettiğinde ve travmatik olayın çoktan geçtiğinde ortaya çıkar..

Örneğin, çok ciddi bir araba kazası geçirmiş bir çocuğu hayal edin. Kendinizi korumanın bir yolu olarak, hafızanız bu hafızayı dondurdu ve herhangi bir duygu yaşamadığınız kazayı hatırlayın.

Travma sonrası stres bozukluğu, anksiyete, depresyon, borderline kişilik bozukluğu ve disosiyatif bozukluklar gibi birçok psikolojik rahatsızlıkta ortaya çıkan bir psikolojik rahatsızlık halidir. Ayrışmanın temel özelliklerinden biri, bilinci, hafızayı, çevrenin nasıl algılandığını ve hatta daha ciddi durumlarda kimliğe kadar değişebilir.

Ayrışma fenomeninde sık görülen semptomlar

Disosiyatif bozukluklarda, aynı anda ortaya çıkması gerekmeyen bazı ortak semptomları bulabiliriz. normalde dikkat seviyesi değişir, zaman ve mekanda bir oryantasyon bozukluğu olabilir ve davranış genellikle otomatiktir. (örneğin, araba kullanmak, okumak, düşünmeden nasıl yapacağımızı bildiğimiz şeyler). Ayrıca, kişi birkaç dakika önce ne olduğunu hatırlayamayabilir (yeni anılar oluşturmakta zorluk çeker).

depersonalizasyon

Kişi kendisini kendi bedeni veya zihninde tanımadığında ortaya çıkan bir olgudur. Bir kopma hissi var, kendin gibi bir dış gözlemci gibisin. Örneğin, Kişi aynaya bakma hissini deneyimleyebilir, kendini tanıyamayabilir veya kendi bedeni ile bağlı hissetmeyebilir.

derealizasyon

İnsan dünyayı gerçek değilmiş gibi, bir rüyamış gibi yaşar. Bir kafa karışıklığı hissiniz var, çünkü şu an deneyimlediğiniz şeyin gerçekten gerçekleşip gerçekleşmediğini ayırt etmek konusunda kendinizi tuhaf hissediyorsunuz. Dünyayı telafi edemeyen çarpık ve uzak bir şekilde algılamak. Örneğin, başkalarının seslerini uzak veya uzak bir şekilde duyabilirsiniz..

Ayrışan amnezi

Amnezi, ilgili otobiyografik bilgiyi hatırlayamama. Kişi doğum gününü, düğün tarihini ve hatta hayatının bir bölümünü unutuyor olabilir. Dissosiyatif amnezi günlük unutmadan farklıdır çünkü bu tip amneziden muzdarip olan kişiyi etkiler ve rahatsız eder..

Karışıklık ve kimliğin değiştirilmesi

Kimlik karmaşası, kişinin gerçekte kim olduğu konusunda şüpheleri olduğunda ortaya çıkar.. Zaman, mekan ve durumdaki çarpıklıklar ile karşılaşabilirsiniz. Örneğin, kişi onlardan daha genç olduklarını düşünebilir. Bir kimlik değişikliği yaşandığında, kişi ses tonunu değiştirebilir veya geçmişin durumunu tetikleyebilecek farklı yüz ifadeleri kullanabilir..

Ayrışma neden oluşur??

Düşüncelerimizde o kadar absorbe edilme gibi bir dereceye kadar hafif ayrılma, yolu görmezden geliriz, böylece fark etmek istediğimizde hedefimize ulaştık. Bu ayrışma, örneğin, bize büyük bir rahatsızlığa neden olmadıkça, patolojik olmak zorunda değildir..

Daha şiddetli ayrışma seviyelerinden bahsettiğimiz zaman, bu ayrışmayı üreten çeşitli nedenler bulabiliriz. Araştırmacılar bu fenomeni bir çevresel ve biyolojik faktörlerin kombinasyonu. 

"Ayrışma, travmanın neden olduğu duygusal acıdan kurtulmak için uyarlanabilir bir mekanizmadır."

Genel olarak, örneğin: çocuk istismarı, tecavüz ve tekrarlanan fiziksel ceza gibi travmalar, diğerleri arasında, çocuğun ayrışmasını, yaşadığı duygusal acıyı azaltmak için uyarlamalı bir mekanizma olarak kullanmasına neden olur..

Bununla birlikte, ayrışma yetişkinliğe devam ettiğinde ve ilk tehlike artık mevcut olmadığında, ayrışma patolojik hale gelebilir. Öyleyse, yetişkin potansiyel bir tehlike olarak algıladığı durumlardan ayrılarak, gerçeklikten uzak durmasına neden olabilir..

Bu belirtilerden herhangi biriyle özdeşleşmiş hissediyorsak ne yapmalıyız??

Her şeyden önce sakin ol. Zaman zaman eşinizi dinlemediğinizi ya da yaptığınız metro yolculuğunu hatırlamadığınızı fark ettiğinizde, mutlaka psikolojik bir tedaviye ihtiyacınız olduğu anlamına gelmez.. Belirtilerin daha sık görüldüğü veya günlük yaşamınıza müdahale ettiği durumlarda, belki daha sonra yardım isteyebilirsiniz. bir psikolog.

Semptomlar, duyarsızlaşma, derealizasyon, disosiyatif amnezi veya kafa karışıklığı ve kimliğin değiştiği durumlarda, gerekli olacaktır. Ayrılmış / ayrışmış farklı parçaları tekrar birleştirmemize yardımcı olan psikolojik bir tedavi..

Bunun için, duygularımızı daha iyi düzenlemeyi öğrendiğimiz, taşma tehdidinde gevşeme mekanizmalarıyla birlikte bir tedavi yaklaşımına ihtiyacımız var. normalde uzmanlar, travmanın ele alındığı, ayrılan parçaların üzerinde çalıştığı ve öz bakım stratejilerinin öğretildiği kişisel bir tedaviyi formüle eder. ve yeni kaynaklar, böylece daha istikrarlı ve sağlıklı bir yaşam sürmeye başlayabiliriz. Sağlıklı bir koruma ve öz bakım biçimi olarak kendi yeteneklerimize olan güvenimizi yeniden kazandırmakla ilgilidir..

Ayrışma kimliği bozukluğunu biliyor musunuz? Ayrışma kimliği bozukluğunun tanımlayıcı özelliği, iki veya daha fazla farklı kişilik durumunun varlığıdır. Daha fazla oku "