Gülüşün arkasındaki depresyon

Kaç kişinin göründüğünü bildiğini düşünüyorsun? mutlu ama günlük olarak depresif düşüncelerle mücadele ediyorlar? Bunu sık sık mı yapıyorsun? Genellikle depresyonu olan kişilerin başkaları gibi bir hayata sahip olamayacağına inanılır. Belki de hayatlarını yatakta geçirdiklerini ve işte çalışamadıklarını düşünüyorsunuz. Gerçek şu ki, bu iki fikrin hiçbiri doğru değil.

Herkes aynı şekilde depresyona girmez. Bazı durumlarda, yalnızca yaşadıklarını analiz ediyorsanız, onları tanımlamak neredeyse imkansızdır. Gülümseyen, çok işlevsel, şakacı ve en zevkli bir sosyal hayata sahip olduğunu keşfetmek sizi şaşırtabilir..

Gülümseyen depresyon

Birçok psikolog, en şaşırtıcı depresyon vakalarının "gülümseyen depresyon" denilen vakalar olduğu konusunda hemfikirdir. Bu terimi hiç duymamış olmanız şaşırtıcı olmaz. Bunu tanımlamanın bir yolu "Depresyon belirtileri içten yaşandığında başkalarına mutluluğun ortaya çıkması".

Size yakın birinin bu tür bir depresyondan muzdarip olup olmadığını tespit etmeniz zor olacaktır.. Onunla yaşayanlar duygularını gizlemeyi öğrendiler. ve sadece ondan ne beklendiğini gösterin. Depresyonlarını kabul etmek istememeleri ya da semptomlarıyla yüzleşmek istememeleri çok yaygındır çünkü başkalarının kendilerini zayıf ya da nadir gördüğünden korkarlar..

Gülümseyen depresyonun en önemli kısmı üzüntüdür. Gülüş dışarıya karşı bir savunma mekanizmasıdır, gerçek duyguları gizlemeye teşebbüs etmek.

Başarısız bir ilişki, karmaşık bir meslek, yaşamınızdaki amaç eksikliği veya istenmeyen yalnızlık hakkında derin bir üzüntü yaşıyor olabilirsiniz. Üzüntü, “bir şeyin doğru olmadığını” hissettiğinizde kendini sürekli olarak da gösterebilir..

Gülümseyen depresyon neden bu kadar tehlikelidir??

Gülümseyen depresyon ile yaşayan kişi endişeli, kızgın hissedebilir, aşırı korku, yorgun, sinirlenebilir ve umutsuz. Bu duyguların hepsi birlikte görünmeyebilir. Hatta, uzun süre boyunca tekrarlayan semptomların ortaya çıkmaması muhtemeldir..

Gülümseyen depresyonu maske olarak düşünün. Gülümseyen depresyondan muzdarip olanlar, sorunlarının dış dünyaya herhangi bir işareti vermiyor. Genellikle tam zamanlı bir iş, ev, spor ve aktif bir sosyal yaşama sahip olurlar. Maskesiyle her şey mükemmel görünüyor. Bununla birlikte, panik atakları, düşük özgüven, üzüntü, uykusuzluk ve bazı durumlarda intihar düşünceleri olabilir. İkincisi en endişe verici kısmı.

genellikle yaşayanlar ve şiddetli depresyon yaşadıklarını kabul edenler intihar düşüncelerine sahip olabilirler,. Bununla birlikte, gülümseyen depresyondan muzdarip olanlar bunu planlama ve elde etme kabiliyetine sahiptir. Bu genellikle intihar eden ve şaşırmış olan kişinin tipik halidir, çünkü hiç kimse hayatında bir şeyin yanlış olduğunu hayal etmemiştir. Bu depresyonu en tehlikeli tür yapan şey budur.

Olumsuz sonuçlardan nasıl kaçınılır??

Bu tür bir depresyon ile yaşıyorsanız, size yardımcı olacak alternatifler olduğunu unutmayın.. EBu, tedavi edilebilir en akıl sağlığı sorunlarından biridir.. Danışmanlık veya psikoterapi ile başarılı olmak mümkündür..

Bir aile üyesinin veya sevilen birinin gülümseyen bir depresyonla yaşadığından şüpheleniyorsanız, ilk tepkiniz inkar edecek şekilde hazır olun. Bu sizin açınızdan bir ilgi eksikliği değil, korku veya güvensizlik gibi maskeli olumsuz duygular var. Belki de acı çeken kişi bu sorunun yaşadığının farkında bile değildir ve “depresyon” kelimesi abartılı gelebilir.

Terapiye ek olarak, arkadaşlarınız ve ailenizde destek almak önemlidir. Bir sırdaş bulmak, ne hissettiğinizi ve neye endişelendiğinizi analiz etmenin kilit adımı olabilir. Bu kişi yalnızca sizi dinlemekle kalmayacak, aynı zamanda farklı açılardan şeyler görmenize yardımcı olacaktır. Bir yük olacağını düşünmeyin. Bazen etrafımızdakilerin bizi sevdiğini unuturuz.

Unutmayın ki, çoğu, sizinle aynı şekilde destek vermeye istekli. Ne hissettiğiniz hakkında konuşmak depresif düşüncelerle uğraşmak için çok önemlidir..

Sorunu inkar etmeye veya engellemeye devam ettiğiniz sürece, gerçek bir çözüm bulmanız imkansız olacaktır.. Depresif düşünceler mücadele edilmediğinde, genellikle büyür ve kötüye gider..

Depresyon abc Depresyon bize acı ve rahatsızlıktan sorumlu bazı olumsuz düşünceler yapmamızı sağlar. Değişim elimizde. Daha fazla oku "