Suçluluk, mutluluğun en büyük düşmanlarından biri

Her şey için kendimi suçlu hissediyorum, ¿Ben ne yapıyorum? Concepción Arenal, bugün anladığımız gibi, sosyal eylemin ana kurucularından biri olduğunu söyledi. “Hata birçok kişiye yattığında, hiç kimseye yalan söylemez.”.

Bu yüzden suçluluğun değerinin kendimizi bulduğumuz kültürel çerçeveyle ve özellikle de eğitim aldığımız ahlaki değerle bağlantılı olduğunu söylemek istedim. Aslında, antropologlar ve sosyologlar, kadınların neden daha fazla göründüğü konusunda çok sayıda hipotez önerdiler. “suçlu” O adamı suçlu hissetmek ve neden bazı erkeklerin diğerlerinden daha fazla.

Gerçek şu ki, bu haksız suçluluk duygusunun nedenleri, yerleşik değerler ile kişinin ortak aklına muhalefet arasında bir şekilde davranmaya iten bir mücadele ile ilgilidir..

Kültürel suçluluk: nasıl önlenmeli

Her ne kadar suçluluk, sosyal paradigmaların doğru işleyişi için temel bir duygu olsa da - güvenlik açığı, her türlü adaletsizlik gibi insanlarla saldırgan davranışlardan kaçınır - kendi ahlaki sonuçlarına dayanan bir kültürel yapı veya cezai dış değil yanılmaz ve bazen Belli adaletsizliklere daha fazla duyarlılık gösteren bireylerin başkaları tarafından manipüle edildiği ortaya çıkabilir Bu insanların bu konuda çok yüksek empati seviyelerine sahip olduğunu bilerek bir şeyler elde etmek.

Sonuçlar, bu aşırı kültürel suçluluktan acı çekenlerin öz saygısı için çok ciddi olabilir ve derhal buna bir son vermesi gerekir. Ebedi suçluların hayatından çıkarmaları gereken prosedürlerden bazıları:

• Toksik insanlara hoşçakal: Bu bireyler, çevreye olan bu aşırı duyarlılıktan, kendi amaçlarına ulaşmak veya kendilerini etkileyen sıkıntıların bir kısmını serbest bırakmak için yararlanır. Mantıksız bir şekilde suçlu hissetme eğilimi olan bir kişi, yalnızca endişe hallerini artırmak için kaygılanacak olan konulardan uzak durmalıdır..

• Çatışmanın görecelemesine ilişkin zihinsel alıştırmalar: Bu teknik sayesinde, kullanıcı, durumu harici bir prizmadan görselleştirmeye danışır, kişi bu sorunların aklında büyük bir çatışma haline gelmediğini elde eder.

Olmazsa, bu adaletsizlik duygusu, yeterince yapmamak ve hayal kırıklığına uğramamak daha ciddi nevrotik durumlara yol açabilir.

• Sorumluluk bırakın: Concepción Arenal'ın bireyi talihsizliklerinden tek sorumlu olarak nitelendirdiği gibi, yazar Fiodor Dostoevski de “Bu benim suçum, kişisel suçum, dünya yanlış giderse”. Çalışmalarında büyük bir psikolojik değer ortaya koyan bu işkence sahibi yazar, bu cümleyi her şeyden suçlu hissetmemenin ana anahtarını verdi. Sürekli suçluluktan acı çeken insan, dünyayı nasıl olduğu fark etmeksizin olduğu gibi kabul etmeyi öğrenmelidir..

• Psikoterapide arama nedenleri: Her ne kadar çoğu durumda gerekli değildir, çünkü kişi onu dünyaya bağlayan bu sorumluluktan kurtarıldığında suçluluğa son verebilir, bazılarında geçmiş çocuklukta kökleri vardır ve çözülmemiş çatışmalar bulunabilir..