Ayrılma kaygısı ne zaman sorun olur?

Ayrılma kaygısı, genellikle çocuklarla ilişkilendirdiğimiz, ancak birçok yetişkinin yaşadığı bir durumdur.. Evden veya güçlü bir bağa sahip olan insanlardan ayrıldığında aşırı endişe olarak tanımlanır. duygusal (örneğin, ebeveynler, büyükanne ve büyükbabalar, kardeşler, çocuklar, vb.).

Belirtiler hafif veya oldukça şiddetli olabilir ve çocuklar ve yetişkinlerde benzerlik gösterir. Yetişkinlerde, normalde, kişinin büyüdüğü bir sorun olduğuna inanılmaktadır, ancak her zaman durum böyle değildir, hayatımızın herhangi bir anında ortaya çıkabilir.. Çiftten, çocuklardan, işten veya çok fazla duygusal değer verilen bir şeyden ayrılma korkusu olarak tezahür eder.. Acı çekenler için değil, aynı zamanda “bağlanma objeleri” için de çok yorucu olabilir, çünkü çoğu durumda yaptığı şey bir dereceye kadar varolan bir bağımlılığı yansıtması veya güçlendirmesidir..

"Sonunda bilmek istediğimi hissetmediğim bir yolu kullanmakta özgürsünüz ya da olmanızı istediğim yere gittiğinizden emin olmanın ateşli kaygısı olabilirsiniz".

-Margaret Mead-

Zaman kavramı kolay değil ve onu geliştirmemiz birkaç yılımızı aldı.. Birçok çocuk için, herhangi bir ayrılık zordur ve acı çekmeye neden olur ve ağlıyor. Ek olarak, eğer ebeveynleri tarafından iyi yönetilmezse, ergenlikte büyük güvensizlik, hatta daha sonraki yıllara geçme gibi ciddi sonuçları olabilir..

Tüm anksiyete bozuklukları gibi, çocuklukta veya yetişkinlikte olsun, ayrılık anksiyetesi için bir tedavi aramak çok önemlidir: sadece nadir durumlarda doğal olarak kaybolur. Tipik olarak, büyüme, yaşamın diğer alanlarına yayılma ve agorafobi veya panik bozukluğu gibi diğer endişe biçimlerinin gelişmesini kolaylaştırma eğilimindedir..

Önerilen tedavi genellikle psikoterapidir. Bununla birlikte, çocuklar için bu konudaki bilgilerimiz ve bu makalede sunduğumuz bazı araçlar, bu durumu önlemenize ve ortaya çıkmaya başladığında uyarı işaretlerini izlemenize yardımcı olabilir..

“Kendimize olan saygımıza ya da kendimize yaptığımız fikrine yönelik tehditler, çoğunlukla fiziksel bütünlüğümüze yönelik tehditlerden çok daha fazla endişe yaratıyor”.

-Sigmund Freud-

Bu normal bir sahne

Bazı ayrılma kaygıları, gelişimimizin belirli bir aşamasında normal ve alışılmış. 8 ila 14 ay arasında, önceden tehlike hissi olmayan bebekler yabancılardan veya yeni yerlerden korkmaya başlar. Bu "normal aşama", çocukların kendilerini çevreleyen çevreye alışmalarına ve onları yönetmelerine yardımcı olan doğal bir adaptasyon yöntemidir..

Genel olarak, bu ayrılma anksiyetesinin 2 yıl içinde tamamen azaldığı veya tamamen ortadan kalkması. Bu yaştaki çocuklar ebeveynlerinin kaçabileceğini, ancak daha sonra geri döneceklerini anlarlar. Aynı zamanda, bunu da yapabileceklerini ve bu güvenlikle dünyayı keşfetmeye teşvik edildiklerini anlıyorlar..

Bu, bazı anlarda veya yeni durumlarda çocukların belirli bir endişe duymadıkları anlamına gelmez. Bu endişe, ebeveynlerinden uzun bir süre ayrıldıklarında, hastaneye yatış, okul değişikliği vb. Durumlarla karşı karşıya kaldıklarında daha muhtemeldir..

Ayırma kaygısı çoğu zaman birçok duyguya neden olur

Bu durumda, ebeveynler birçok duygu yaşayabilir. Kendini iyi hissetme duygusu var çünkü oğlumuz bize bağlı ve onu yabancılarla bırakmak zorunda kaldıkları için suçluluk duygusu yaratabiliyor. ayrıca Talep ettiğimiz yoğun ilgi ve zamandan dolayı bunalmış hissetmek normaldir..

“Korku gibi bir tutku yok, böyle bir etkinlikle aklı hareket etme ve akıl yürütme yeteneği yok oluyor”.

-Edmund Burke-

Çocuğunuzun ayrılmak istemediği gerçeği, bu istek büyük bir endişe yaratmadığı sürece ekinizin sağlıklı olduğuna dair iyi bir işarettir.. Sağlıklı bağlanma, güven olduğu anlamına gelir; çocuğunuzun, sizi ne zaman terk ettiğinizde geri geleceğine ve uzaktayken sakinleşmenize yetecek kadar güvendiğine güvenir. Patolojik bağlanma, çocuğun her zaman yeniden onaylanması ve güvence altına alınması gerektiğinde ve yeni durumlarla başa çıkmak için hiçbir aracı bulunmadığında ortaya çıkar, böylece çok yokuş yukarı olurlar.

Bu zor bir aşama. ancak, kaygı zamanla ve çok sabır ve güçle yok olmalı. Öte yandan, çocuğunuz her ne zaman ağlarsa diğer odadan kaçarsanız veya tüm planlarınızı iptal ederseniz, stratejilerinizi hassaslaştırmanız, ellerinizde çok korktuğunuz ayrılmayı önlemenin gücü olduğunun farkında olmanız olasıdır..

Önleme ve uygulama: iki önemli kavram

Markete götürmeyi düşünüyorsanız, bahsettiğimiz ayrılma endişesiyle karşılaşma ihtimaliniz olduğunu bilin: çocuklar özellikle sekiz ay ile bir yıl arasında hassastırlar. Yapmak zorundaysan, ayırma işlemini azar azar yeni yerlere uygulayarak uygulayın ya da bir akrabasıyla bırakın veya bakıcıyı kısa süre için, mağazada bırakmak zorunda kalana kadar.

Çocuğunuzun yorgun, huzursuz veya aç olmadığı zamanlarda bu "yazıları" bırakın.. Yemek yedikten veya kestikten sonra yapmayı planlayın. bunun bir bebek olduğunu ve temel ihtiyaçlar karşılandığında ve müdahale etmeden değişiklik yapmanın çok daha iyi olduğunu unutmayın.

İlk gününden önce mekanı onunla birlikte ziyaret ederek girişteki giriş yerini bekleyin. Ayrıca, eğer mümkünse, uyarlamayı kademeli olarak yapın, başlangıçtaki küçüklerin birkaç saat sürdüğü ve azar azar devamsız olduğunuz süreyi artırdığınız zaman.

Tutarlılık, sakinlik ve sözleri tutmak: 3 temel kural

Çocuğunuzu özel bir mağazaya götürüyorsanız, bunun nedeni orada çalışan profesyonellere güvenmenizdir.. Bu anlamda, bu kararla tutarlı olmaya çalışın ve onların tavsiyelerine uyarak ayrımı yönetmenize yardımcı olmalarına izin verin. Bu tür sorunlarla karşı karşıya kalabilecekleri çok büyük bir deneyime sahip olduklarını ve sizin ve küçük çocuğunuz için en iyisini isteyeceğini düşünün..

“Canavardan insana, haklı vesilelerle korku hissetme sıklığının azalması gibi ilerlemenin karakteristik bir yanı yoktur”.

-William James-

Sakin olun ve çocuğunuza huzur ve güven aktarmaya çalışın. Ne zaman "öğle yemeğinden sonra", "kestirmeden sonra" vb. Anlayabileceğiniz kavramları kullanarak ne zaman döneceğinizi açıklayın. "Hoşçakalın" sevgi dolu ve hoş bir şekilde verildiği ve tüm dikkatinizi adadığınız bir veda ritüeli oluşturabilirsiniz. Elbette, ayrıldığınızda geri dönmeyin: işleri daha da kötüleştirebilirsiniz.

Söz verdiğin zaman geri gel; Bu şekilde, çocuğunuzun güvenini besleyeceksiniz ve bu durumla daha iyi başa çıkabileceksiniz. Özellikle adaptasyon sırasında dakik olun: çocuklar bu kadar keskin bir zaman duygusuna sahip olmasalar da, diğer çocukların nasıl ayrıldığını ve kendisinin gelmediği için sıkıntılı hissettiğini gözlemleyebilir.

"Endişe, yarının acısını ortadan kaldırmaz ama bugünün gücünü ortadan kaldırır".

-Corrie ten Boom-

Vedadan önce, sakin görünseniz bile gizlice kaçmazsınız, bırakarak kendinizi terk edilmiş hissettirebilirsiniz. Seni kovduktan sonra git. Ayrıca gereksiz yere veda uzatmayın, çünkü bu tutum, onu kötü bir yer olabileceği ya da olanların çok önemli olduğu hissini güçlendiriyor..

Ayırma kaygısının her gün veya uzun süre ve sürekli olarak devam etmesi yaygın değildir.. Çocuğunuzun sensiz olmaya adapte olmadığından endişeleniyorsanız, bir uzmana danışın. Ayrıca durumu uygunsuz şekilde ele aldığınızı ve bir uzmanın yardımına ihtiyaç duyabileceğinizi unutmayın..

Ebeveynlerin çocuklarda kaygıyı önlemeye yönelik stratejileri Çocuklarda kaygı, hayal kırıklığı ve olumsuz duygular çemberi yaratır. Sizi aile olarak büyümek için uygun stratejilerle çözmeye davet ediyoruz. Daha fazla oku "