Şartlı kaygı, başkalarıyla bağlantı kurmanın önündeki engel

Koşullu kaygı, bazı durumlarda gerçekten bir tehlike veya risk gerektirmeden acı duyduğumuz durumlarla ilgilidir. Sosyal ilişkilerin düzleminde, başkalarıyla temasa geçme korkusu olarak tezahür edebilir.

Koşullu kaygının utangaç olmadığına dikkat etmek önemlidir, ancak bunu yaşayanlar çekingen veya ayrılmış olarak etiketlenmiş olabilir. Bu durumda mizaç meselesi değil. Aksine bu geçmişte bu korkuyu öğrendik ve onu anlamak ve üstesinden gelmek için denemedik veya başaramadık.

Sosyal ilişkiler karşısında şartlı endişe yaşadığımızda, Başkalarıyla temasa geçmek, arkadaşlar edinmek zor veya iş arkadaşlarınızla akışkan bağlantıları. Tabii ki, bu aynı zamanda bir çift inşa etmek için olası bir projeyi engelliyor.

"Acının yoğunluğu, durumun etkilenen kişi için sahip olduğu anlamla orantılıdır; Her ne kadar esas olarak kaygısının nedenlerini görmezden geliyor".

-Karen Horney-

Eklenti ve şartlı anksiyete

Başkalarıyla ilişki kurmamızın ilk yolu, bağlanmadır.. Doğumda kendimizi annemizden bağımsız bireyler olarak görmüyoruz. Bebek anne figürünün, koruma için destek olarak ve dünyayı büyütmek ve tanımak için bir referans noktası olarak hizmet etmesini ister..

Bağlanma, erken çocukluk döneminde belirleyici duygusal bağdır. Bir kişinin gelecekteki gelişiminde esastır. İlk bağlanma bağı ile bireyin ruh sağlığı arasında doğrudan bir ilişki vardır. Temel olarak mevcut ve ilk yıllarında çocuğun ihtiyaçlarına duyarlı bir anne, yetişkinlerin zihinsel sağlığı için bir garantidir..

Bu erken aşamalarda, ayrılma kaygısı ortaya çıkar. Annemizden ya da bakımdan uzak durduğumuzda ortaya çıkan acıların bir girişi..

Acı çeken bu deneyimler şiddetlidirler ya da büyük dengesizlik çerçevesinde ortaya çıkarlar, ilk koşullu kaygı biçimi de yapılandırılır. Buradaki şartlanma, çevreye güvenemeyeceğimiz, zaafımıza rağmen, her zaman bize bakacak, bizi koruyacak ya da bizle ilgilenecek biri olmayacak.

Çocukluk ve ergenlik

Çocukluk ve ergenlik döneminde fiziksel ve zihinsel olgunlaşma sürecimizi tamamlıyoruz. Bu aşamalarda başkalarıyla ilişki kurmanın yeni yollarını da geliştiriyoruz.. 3 ila 6 yaş arası oyun dünyamızın merkezi olur.

Bizimle oynayan herkes bizim dostumuzdur. Oyunu başkalarıyla paylaşarak, ilk kural ve düzenlemeler kavramlarını, onların yararlarıyla birlikte öğreniyoruz. Sosyal destek çevremizin ne kadar yoğun ve güçlü olduğu konusunda da bir fikrimiz var..

6 ile 11 yıl arasında bir kültürün parçası olduğumuzu ve sosyal ilişkilerin kurallarla düzenlendiğini anlamayı bitiriyoruz.. Bazen bunu sevgi ve anlayışla aşılarlar. Şiddeti ve zulmü olan diğer zamanlar. İkinci durumda, koşullu kaygı ortaya çıkar. Sürekli sansür nesnesi olduğumuza inanıyoruz ve hareket etmekten korkmayı öğreniyoruz.

Genç yıllar kesindir. Ailede yaşayan benlik, okulda öğrenci olarak çalışan ve akran çekirdeğini oluşturan ve kendi kimliğini oluşturmaya başlayan arasında bir dengeye ihtiyacımız var..

Başkalarıyla bağlantı kurmanın zorluğu

Ergenlik döneminde bir birey için başkalarıyla bağlanma zorluğu belirginleşmeye başlar. Bunun gerçekleşmesinin sebeplerinden biri, önceki aşamalarda birikmiş olabilecek açıklar kümesidir. Özellikle, yaklaşma girişimleri veya sevgi ifadeleri cezalandırıldığında. Böylece biri, başkalarıyla ilişkiler karşısında şartlı endişe ülkesine girer..

O zaman, sistemin bizi reddetmesi, bize zarar vermesi veya hariç tutması için beklemeye başladığımızda. böylece, reddedilen, yaralanan veya eksik insanlar gibi davranmaya devam ediyoruz. Diğerlerinden korkuyor ve harika bir sunum veya güçlü bir bağımlılık gösterdiğimiz ilişkilere yol açabiliyoruz.

Öte yandan, bu çerçevede, bu sosyal bir durumla karşılaştığımızda huzursuzluktan istila ediliriz. Bunu “ortadan kaybolarak”, aşırı derecede patronlaşarak veya ayrıştırma stratejileri uygulayarak çözüyoruz..

Diğerleriyle olan bağ kadar doğal olan bir şey karmaşık bir problem haline gelir. Koşullu kaygı, engelleri aşmamıza ve her şeyin akmasını engellememize neden olur. Bu zihinsel sağlığımız üzerinde farklı sonuçlar doğurur. Her şeye rağmen, öğrenilen her şeyin de öğrenilebileceği unutulmamalıdır: Geçmişte kötü inşa edilmiş olanı yeniden oluşturmanın da yolları vardır..

Anksiyete, dünyayı farklı bir şekilde algılamamızı sağlar. Anksiyete, gerçeği sınırlı bir şekilde yorumlamaya yol açan ve hayatı önemli ölçüde etkileyen duygusal ve zihinsel bir durumdur.