Kişisel gelişim sürecinizi kabul edin

Hayatta kendimizi istediğimiz gibi olmayacak aşamalarla bulacağız, duygusal refahımız için tek çözüm çok değişmedi. hayatımızda kabul kabul yüklemek. Neyi değiştiremeyeceğinizi kabul etmek hayati bir öneme sahiptir;. ¿Kim asla gerçekliğin yaşayandan farklı olmasını diledi?, ¿kim hata yapmadı?, ¿Başka kimsenin tutumu ya da yaşam tarzı tarafından kim rahatsız edilmedi? Rahatsızlık veren herhangi bir durumda, çözmek için bir şeyler yapıp yapamayacağınızı analiz edin. Eğer öyleyse, hayatınızı iyileştirmek için bir eylem planı oluşturun, ama bir şeyi değiştirmek için hiçbir şey yapamayacağınızı görüyorsanız, ileriye doğru ilerlemek istiyorsanız kabul etmeniz gerekir. gerçeklik ya da gereğinden fazla acı çekecek. Taşınmaz bir gerçekliğe karşı savaş, zararlı ve işe yaramaz enerji israfı olacak. Sadece kabul etmeden durmadan devam edebilirsiniz.

KABUL ETMEYİ YAPMAYIN

Sonraki arasındaki farklar uygunluk ve kabul:

- Kabul hayatın böyle olduğunu ve her şeyin iyi olamayacağını bilerek bir durumu hoş görmeyi amaçlar. eyleme yaslanmış. Bu tatsız durumla abartılı bir rahatsızlığa neden olmadan yaşayabilir, ancak sevmediğimiz bir koşul altında yaşamaya rağmen, ilgiyi ve dikkat odağını diğer alanlara odaklamak, yeni kapılar açmaya çalışmak mümkündür. Kabul etmek, çözümü olmayan bir şey için mücadeleyi bırakmaktır. ve istediğimiz şekilde yaşamamıza izin veren başka yollar arayın. Türü hakkında düşünceleriniz var: “İşte bu var ve hiçbir şey yapamam, bundan kaçınırım ve amaçlarımı alıp almadığımı görmek için hayatım boyunca devam ederim.”

-uyma Bir duruma müsamaha göstermediğimiz zaman ortaya çıkar. İşler istediğimiz gibi olmadığından, gruba yaklaşıyoruz ve eylem ve durgunluk eksikliği. Olumsuz duygular ortaya çıkıyor ve teslim oluyoruz, hayatımızı iyileştiremeyeceğimize inanıyoruz. Türü hakkında düşünceleriniz var: “Hayatımı değiştirmek için hiçbir şey yapamam, bir piçim ve her zaman mutsuz olacağım”. Laminasyon ve mağduriyet eğilimi var, gelecekte iyileşebilme umudu kayboluyor. Kişi yeni olasılıklara açılmaz ve havluya fırlatmaz, sahip olduğu yaşamdan memnun kalır, sevmeseler bile, durumunu değiştirmek için parmağını hareket ettirmez, bu durum daha fazla hayal kırıklığına neden olur.

GELECEĞİNİZ ELİNİZDE

Gerçeği kabul et ve bir şey yap, böylece gelecekte seni mutsuz eden durumdan kurtulabilirsin, her şey bizim zevkimize göre olamaz, ne de çevremizdeki tüm insanlar bizim gibi olamaz, daha az stresli bir yaşam sürmek için kabulün en iyi müttefikiniz olacak. Zihninizi yeni olasılıklara açın ve çevreniz ve yaşamınız şimdi istediğiniz gibi olmasa bile, şimdiki zamanda ekiyorsanız gelecekte olabilirdi. Hepimizin hayatımızı yaratma ve değiştirme gücüne sahibiz. Her küçük adımın, her küçük sürekli eylemin gelecekte büyük bir şey olacağını unutmayın..

Resim David Sutoyo'nun izniyle