Yapamadıklarınızı yapabileceklerinizi engellemeyin

Kendimizi kaç kez kontrol edemediğimiz durumlar hakkındaki düşüncelerden kurtardık? Ek olarak, bu süreyi etkileyebileceğimiz diğer yönleri değiştirmek için kullanmak yerine “bu cazibeye” düştük.. Birçok insan, doğrudan değiştiremeyeceği durumlar ve şartlar nedeniyle endişeli ve felç geçiriyor, Bilet alabilenler için tren geçerken çaresizce istasyona bakmak.

Giderek daha fazla insan, yaşamlarının büyük bir bölümünü tanımadıkları insanları eleştirmeye ve övmeye adamıştır., özellikle internet. Sinirlenirler ve günlük faaliyetlerini gerçekleştirmeyi bırakırlar çünkü günlerinde "bacaklarını kaldırma" gücü için bir tweet veya yorum verirler. Böylece kontrolümüz altında olmayan sonuçlardan şikayet ettiğimizde kontrol edebileceğimiz tek şeyden, aklımızdan ve davranışlarımızdan vazgeçeriz..

Etkileme kapasitesine sahip olduğumuz yerlere müdahale etmek, kendini inşa etmenin en iyi yoludur.. Sürekli olarak, bizim için hazırlanmış bir kalıba sığmaya çalışan bir toplumda, kendin olmanın - kendi kenarları ve köşeleriyle - en büyük başarı olduğunu düşünün.

"Her şeyi yapabilirsin ama her şeyi yapamazsın".

-David Allen-

Bize bir hayat edin

İngilizce dilinde, "hayat bul" kelimesi anlamıyla "hayat bul" anlamına gelen ve aslında "hayatını yaşa" demek için bir ifade vardır. Gerçek anlamı daha derin. Bu ifade engellemeden tıkanmaya, iktidarsızlıktan iktidarsızlığa geçmeden yaşamaya ihtiyacım var,Kontrol edemediğimiz bu sonuçlar karşısında bile beslediğimiz suçluluk ve sorumluluk sayesinde ortadan kalkmak.

Soru, hayatın nasıl yaşandığı olacaktır? Cevap, cevabın kalanını üstlenen kişiye bağlı olarak değişebilir. Bir Budist keşişe ve bir rock şarkıcısına sorarsanız, muhtemelen formlarında iki tamamen farklı cevaplar alırsınız. Ek olarak, ikisinden bir şeyler öğrenebilirsiniz, bu yüzden kendi.

Kontrol edemediklerimize odaklanırsak, komşunun başarısı veya başarısızlığı veya bugün meydana gelen ve işimizi engelleyecek, farkında olmadan, derinden, Kaynaklarımızı geliştirmek için kendi lehimize veya sevdiğimiz insanlara yatırım yapmak yerine enerjimizi yönlendiriyoruz.. 

Başkalarını eleştirdiğimizde, bir şekilde başkalarının hayatını yaşamaya çalışıyoruz.. Bizi yaşamak için kendimize inanmamız gerekir, birbirimizi seversek çok daha kolay olacak bir şey. Gördüğümüz şeyi yaparsak, içine daha çok bakacağız. Böylece kendimizi kabul ettiğimizde hayatımızın tadını çıkarmaya başlayarak başkalarının hayatlarını yaşamak istemekten vazgeçeriz..

Senin için savaşırsan kaybedebilirsin, ama savaşmazsan kaybedersin.

Yapamadıklarımız hakkında endişelenmeyi nasıl durdurabiliriz

Tamamen kesin dış referansları kaybetmemek sağlıklı. Gelecek hakkında düşünmeye devam ediyor ve öngörülemeyen olayların üstesinden gelmek için çalışmamıza yardımcı oluyor. Bununla birlikte, bu referanslar bize karşı çok büyük bir endişeye neden olacak kadar önemli olduklarında, hayatımız dayanılmaz ve gereksiz bir stres yükü taşır..

Endişemizin devletimizi daha da kötüleştirebileceğini bilmek bile olsa, bu düşünceleri kontrol etmek zordur. ancak, bu, düşüncelerimizi diğer hedeflere odaklamak için bilinçli bir çaba gösteremeyeceğimiz anlamına gelmez., olayların derslerini almasına izin vermek.

Tek başına endişe, hiçbir şeyi çözmez ve daha önce başaramayacağınız ya da ne kadar endişe duyduğunuz önemli değildir. Hepimiz kontrol etmediğimiz farklı değişkenlere göre yönetmiyoruz: hava, piyango veya özellikle inatçı bir babamız var.

Gelecekte neler olabileceğini asla bilemezsiniz, çünkü problemsiz yaşamlar yoktur. Ancak öyle olsa bile, henüz ne olmadığından endişe etmemeliyiz. geleceğin bize zarar vermesinin tek yolu bizi endişelendiriyor.

"Kaçtığın yeri unut. Endişenizi ayırdığınız site için saklayın ".

Endişeleri korkutmak için beş anahtar Endişeler günümüzün büyük bir bölümünü kaplar ve bunlara konsantre olduğumuz kadar hiçbir şeyin çözülemeyeceğinin farkında değiliz ... Devamını oku "