Her şeyin dağınık saç, yatak, kalp olduğu günler vardır.

Bugün içimdeki her şey dağınık: saç, yatak, kalp... artık korkularımı soymaktan ve ruhumu kucaklamak için kimsem yok, ama yine de, sana her kayıp parçayı toplayacağım, boşluklarımı fırçalayacağım ve üzüntülerimi öreceğim, böylece bunların hiçbirinin gülümsemeyle, elbiseyle geri dönmemi önleyeceğime söz veriyorum.

Her birimiz, birdenbire her şeyin dağınık göründüğü hayati kavşağı deneyimledik.. Kişisel pusulalarımız artık kuzeyi işaretlemiyor ve neredeyse nasıl olduğunu bilmeden uçurumun kenarına ulaşıyoruz. Şimdi, ister inan ister inanmasak, bu anlarda sadece iki seçeneğimiz var: o uçurumun içine düşmek ve dibe vurmak veya değişime yönelmek, yeni bir kişisel gerçekleştirmeye doğru çıkmak.

Ruhum bozuk ve kalbim ağrıyor. Gitmene izin verirken üzüntülerimi sustururum, bir şeyi bildiğim için pişmanlıklarımı ve hayal kırıklıklarını gideririm: o kadar güçlü olan insanda, sonunda ne zaman olacağım, şimdi saçlarımı gözyaşlarıyla örttüm ...

Bir an için, "kriz" kelimesinin etimolojik anlamını analiz etmek ilginçtir. Yunanca'dan geliyor ve sırayla “ilginç bir şey” ve “bir şeyi” analiz etme fırsatı çok ilginç iki terimden geliyor..

Öyleyse, Hayatımız çok dağınık olduğunda, yürümeye başlamanın nasıl bir yol olduğunu bile bilmiyoruz, kırılan parçalarımızı analiz etmekten daha iyi bir şey yok bizi daha iyi anlamak ve daha sonra değişimi teşvik etmek. Bu konuyu bizimle yansıtmayı teklif ediyoruz.

Kaostan kurtulmaya çalışan dağınık bir beyin

Bu verilerin sizi şaşırtacağını biliyoruz, ancak beynimiz, giderek daha mutlu olmamızı sağlamak için kesin olarak gelişmedi.. Aslında, her nesil hala öncekilerle neredeyse aynı duygusal ve varoluşsal problemlere sahip. Yani "gri kumaşımız" tabiri caizse mutluluk anlamında guru değil.

Beynin yalnızca bir ihtiyacı var: hayatta kalmamızı sağlamak için. Bu nedenle, örneğin, korkuların, ilkel insanın kendisini muhtemel avcılara karşı savunmasında çok etkili olduğu kanıtlanan içgüdüsel mekanizmalar. Şu anda korkularımız daha az somut ve daha somuttur: yalnızlıktan, başarısızlıktan, sevilmekten, belirli beklentileri karşılamamaktan korkuyoruz ...

Buna, başka bir önemli özellik eklenir. 'De yayınlanan bir araştırmaya göreYorum Genel Psikoloji " Olumsuz deneyimler beynimizde pozitif olanlardan daha derin bir iz bırakıyor. Bununla birlikte, amacı açıktır: yeni yaşam durumları karşısında daha iyi hayatta kalabilmek için bize yeni bilgiler sunmak.

Bu nedenle, beyin bu kriz anlarını ve kişisel bozukluğu anları kendi hayatta kalmamız için "küçük tehditler" olarak algılar. Dolayısıyla, onun "davetiyesi"bağlamlarımıza daha iyi adapte olabilmek ve bunun için bazen tek bir yol var: değişim.

Yalnız mısın Beyniniz özeldir Bazı araştırmalara göre yalnız kalmak, analiz etme yeteneğinin diğerlerinin yanı sıra beynin belirli bölümlerinden farklı olduğu anlamına gelir. Daha fazla oku "

Hayati kavşaklarımızla nasıl yüzleşilir

Çok az şey kalbimizi duygusal bir kopuş kadar düzensiz bırakır. Duygusal ve kişisel yatırımlar o kadar yüksektir ki, bu hoşçakalın ardından, tüm bu kaybolan rüyalardaki söylentileri duymak için yalnızlığımızın kabuğuna saklanabiliriz..

Beynimizin bizi tekrar mutlu etmek için bu doğal geçişe sahip olmadığını zaten bildiğimiz için, sahip olduğu birçok şeyi hatırlamak yeterlidir: esneklik, sıkıntıyla yüzleşme yeteneği ve bırakılacak en iyi stratejiyi bulmak için çok yüksek bir yaratıcı kapasite hayati kavşaklarımızdan.

Size yardımcı olabilecek basit kurallar sunuyoruz.

Siparişi geri yükleme ve kişisel dengemizi bulma anahtarları

Her şey dağınık olduğunda, günden güne küçük zevkleri ekmekten daha iyi bir şey yoktur. Aptalca görünebilir, ancak zihnimiz "geçmiş" ve aşırı "gelecek" korkusundan fazla acı çekiyorsa, onu basit ve eğlenceli faaliyetlerle bugüne bağlamak için daha iyi bir şey yoktur..

• Yürüyüşe çıkın, rutinden ve günlük yaşamda alışkanlık olan şeylerden ayrılın. Bu şekilde, olayları başka bir bakış açısıyla göreceksiniz.

• Yaşamak karar verebilmek için her şeyden öncedir. Tüm kavşaklarda bizden istenen tek şey bir şeydir: kendimizden sorumlu olmak.

• Karar vermek için önce uygun bir iç sakinlik gerekir.. Belki de şu anda sadece duygu ve duygularınızın bozukluğunu hissedersiniz, ama nerede durmanız ve nerede olduğunuzu ve neye ihtiyacınız olduğunun farkında olmanız gereken her zaman olacaktır..

• Prova olanakları. Küçük değişiklikleri teşvik ederek başlar ve ne olduğuna katılır. Sonuçtan hoşlanıyorsanız, biraz daha büyük bir adım atın, daha cesaretli bir değişiklik yapın, sonra ne kadar tepe ve dağ taşıyabileceğinizi göreceksiniz..

Sonuç olarak, bizi şaşırtmasına rağmen, gerçekte, insanlar, kişisel bozuklukların bu hayati anlarından korkmamalı. Onlara tamamen olumsuz bir nitelik vermek yerine, onları oldukları gibi görmek daha iyidir: fırtınadan kaçınmak için bizi renkli şemsiyelerimizi açmaya zorlayan kesin olmayan geçici bulutlar..

İnsanlara değil, rüyalarınız olan bir şeye tutunacaksanız İnsanlara değil bir şeye tutunacaksanız, insanlara değil, hayallerinize olacaktır. Kanatları kesen ve aşkı şantaj ile birleştiren o çılgın eke hayır deyin. Daha fazla oku "