Başkalarının mağduriyetini sınırlayana kadar katlanılabilir

İlk başta İnsanlar sık ​​sık insanın çektiği acı için empati duyuyorlar. Gerçek depresyondan muzdarip ve mağdur olmak ya da onay almak istemeyen insanlarla da tanışabiliriz, çünkü sadece kötü bir zaman geçirirler ve psikolojik sağlıkları kırılgandır. Sabır, anlayış ve sevgi göstermeliyiz çünkü gerçekten ihtiyaçları var.

ancak, Bazen çevremizdeki biri kendi fedakarlığı ve kendi ıstırabının yüceltilmesi tutumunu benimser, "Şehit Sendromu" olarak bilinen ve başkalarının duygularını, düşüncelerini ve davranışlarını manipüle etme niyeti ile yapılan şey.

Onlar mağduriyet zihniyetinde mahsur kalan insanlar çaresizlik duygusu içinde sarılırlar, Günlük meseleleri kişisel alanlara götürmelerini sağlayan aşırı duyarlılık ve bariz duyarlılık, sürekli olarak kendilerini rahatsız hissediyorlar. Peki bu tutum ne kadar tolere edilebilir??

Mağduriyet egzersizi yapanlar nasıl

Mağdur insanlar, onlarla ilişkilerimizde bize yardımcı olmak için tanımlayabileceğimiz bazı genel kalıplar sunar:

• Her zaman ödüllendirilmeyi beklerler çabaları ve gönüllü olmaları nedeniyle, bir şekilde ödüllendirilmek umuduyla acı ve terkedilmeye katlanmak için.
• Bazı laminasyonlar veya ıstıraplarla eşlik etmeden basit neşeyi anlamadıkları bir kendilerini zihinsel hapsolmuş durumda bulurlar.
• bazen başkalarının isteklerini kendilerinden önce ama örtük olarak bir şey kazanma niyetiyle dikkate alırlar, hareketin için bir tanıma, çalışman veya teşekkür etse bile.
• Bazen şükran yeterli ve derhal açık değildir, Argümanlar kullanırlar ki başkalarını bencilce kovuyorlar ve onlar için harcanan emeğe değer vermemek.
• Durumun diğer halini görmelerini zorlaştıran çok sabit ve kararlı inançlara sarıldılar..
• Bir açıklama kabul edebilir, ancak her zaman belirli bir tövbe veya bir özür içerebilir. Bu nedenle, bu açıktır alıyorlar, almak için bekliyorlar (bir özür bile olsa).

Mağduriyet uygulayan biriyle nasıl baş edilir

Bir kişinin çok sık mağdur olduğunu fark ettiğinizde, onunla başa çıkmanıza ve onunla ilişki kurmanıza yardımcı olacak bazı seçenekleriniz vardır, aksine ilişkiyi sonlandırırsınız. Bu nedenle, mağduriyet uygulayan biriyle ilişki sürdürürseniz, şunları yapabilirsiniz:

• bengnorar bu tutum şahsen çünkü diğer birçok şey sizi telafi ediyor.
• Bu kişiyi yoksaymaya başla bütünüyle veya mümkün olduğu kadar az ile ilgili .
• karar vermek onunla konuş ve bu tutumun nedenini bilerek sorunu çözmeye çalışın..

Bu kişi sizin için önemliyse, sorunu çözmek için mümkün olan her şekilde çalışacaksınız ve bunun için diğer kişiyi ne beklediğinizi ve ne istediğinizi fark etmelisiniz.. Zorundasın kişisel etki alanına girmekten mümkün olduğunca kaçının veOnun neyin yanlış olduğunu açıklayın, sanki içsel bir problemmiş gibi değil, kendini kötü hissedecek. Bu nedenle, rahatladığınızda ve yanlış bir anlama yaptıktan hemen sonra değilken, durumu olabildiğince rahat konuşmaya çalışmalısınız. Durumu seçtikten sonra "boğayı boynuzlarından tutmalı" ve durumu ele almalı, rahatsızlıklarımızı iletmeli, aşağıdaki hususları açıklamaya çalışmalıyız:

• İfade et o başkalarına sınır koymakta serbesttir, ve hakaretten uzak, çevrelerinde daha dengeli ilişkiler yaratacaktır. Eğer hayır demek istiyorsan, evet demek ve sonra tövbe etmek saçmadır..
• İşleri zorla yapmak, başkalarında zevk için yapabileceğimiz ve gerçekten aynı faydayı yaratabilmek için zaman kaybetmemize neden olur..
• Bir iyilik yaptıktan sonra acı ya da kullanılmış hissederseniz, fedakarlıktan dolayı hareket etmemiş olabilirsiniz, ancak tanıma veya onaylama nedeniyle..
• Zorunlu olmayan bir acıya tutunarak yaşadığını açıkla. Stres yaşamaya gerek kalmadan kendiliğinden ve kendisinden kaynaklanan tüm iyi şeyleri söyleyin.
• Geçmiş bir şey için suçluluk, pişmanlık, öfke veya depresyon hissedebilirsiniz. Seninle açmayı deneyebilirsin çünkü bunu anlamanın tek yolu bu.
• Zaten onun asil olduğunu ve öyle olduğunu düşündüğünü, kanıtlamaya çalışmak zorunda olmadığını görmesini sağla
• Eleştirilerin tek taraflı olmaması iyidir. En başından beri samimi olmama sorumluluğunu üstlenir ve bu durumu dengeler..
• Onunla bazı insanlarda kendisini diğerlerinden daha çok gösteren “iç eleştirmenimiz” hakkında konuşabilirsiniz ve bu onun davası olabilir..

Mükemmel olmaya çalışmayı bırak, daha iyi ol. İnisiyatif al, hataları düzelt, acı çekmeden hayatı hayal et. Daha sağlıklı bir şekilde yaşamanıza izin verin Birbirinizi tanıyın Kendinizi birileri için feda etmeniz gerektiğini hissetmeden anı yaşayın. Bütün bunlar, bir insanı, başına gelen her şeyin kurbanı olarak kabul ettiği rolünden uzaklaştırır..

Mağduriyetten sorumluluğu

bazen, bir konuşma her şeyi değiştirebilir, Bir kişinin hayatını ve onlarla olan ilişkinizi iyileştirebilir. Bazen, talihsiz tutumlar acıya, yapıcı sosyal becerilerin yetersizliğine ve şefkat ve anlayış kazanmaya hâkim bir ihtiyaca dayanmaktadır..

Bu konuşmayı kabul etmeye istekli olanlara verin. Eğer sana zarar vermeye devam ederlerse, bu ilişkiyi sona erdirme zamanı. Bu yüzden "biri iyi ama aptal değil".