Düne kadar elimden geleni yaptım, bugün istediğim her şeyim

Çok uzun zaman öncesine kadar, çoğumuz elimizden geldiğince ya da başkalarının bize izin verdiği şekilde gittik. Ancak, zamanla, kalp açılır ve görünüm cesur olur. Korkular geride kaldı, çünkü bugün, sonunda istediğimiz her şeyiz., kısıtlamalar veya çekinceler olmadan ve ne söyleyeceklerinden korkmadan.

Her zaman kolay olmamak, her zaman doğru biletleri satın almadığımız bir seyahatin sonucudur. İlk kıllar veya ilk kırışıklıklar gibi kişisel doyum yıllarca gelmiyor. Dolgunluğu ve bu iyilik duygusunu ve iç dengeyi sağlamak normatif değildir., ne de cep telefonlarına yeni bir uygulama indiren biri gibi beynimize yükleyebileceğimiz bir program yok mu?.

"Mutluluk, düşündüğünüz, yaptığınız ve söylediğiniz şeylerin uyum içinde olduğu zamandır"

-Ghandi-

Öte yandan, tüm bunları merak eden bir şey var. Bazen bir kafeteryadan geçip ara sıra yapılan konuşmaları dinlediğimizde, neredeyse her zaman kendini tekrarlayan bir cümle vardır.. Gibi bir ana motif, Bir tür hakaret veya neredeyse bir suçlama olarak: "Sadece mutlu olmak istiyorum".

Bu cümleye belli bir umutsuzluk damlası ve bir ton arzu içerir.. Sanki çoğumuz bir tür "duyarsızlaşma" hissediyor gibiydi., sanki kendimizi tanımlamadığımız, bize ait olmayan bir gerçekliğe girmişizdir, çünkü bize gerçek bir mutluluk vermez..

Bunun üzerinde düşünmeyi teklif ediyoruz, sizi daha yeni bir gerçeklik oluşturmak için değişiklikler yapmaya davet ediyoruz.

Daha dolu bir yaşamın sırrı bugün başlıyor

Uzun yıllar boyunca mutluluk çalışmalarına yönelik araştırmalar, nasıl mutlu olabileceğimizi açıklamaya odaklandı. Aslında, bugün aynı şekilde konuya odaklanan kendi kendine yardım kılavuzları da var: hedef olarak mutluluk. Şimdi iyi, mutluluk, amaç değil sonuçtur, günün sonunda gerçekleştirdiğimiz her bir eylemin bir yan ürünü olmalıdır., yaşamaya değer olanlar.

Bir örnek alalım. Alastair Humphreys "maceracı" olarak tanımlayabildiğimiz şeydir. Bu yazar ve koç National Geographic'in ve 2012'de yapılan motivasyon çalışmaları, dergi aracılığıyla okuyucularına ufak bir zorluk yarattı. Takipçilerine kişisel gelişimlerini desteklemeyi, gerçekte kim istediğini ve başkalarının onlardan ne beklediğini olmaya başlamayı öğretmek istedi..

Bunu başarmak için onları “mikro maceralar” adı verilen bir tekniğe başlattı. Öyleydi küçük günlük zorluklar başlatarak iç dengeyi bulma konusunda doğrudan bir davet. Bunu elde etmenin yolu daha kolay olamazdı. Aşağıdakileri önerdim.

Zevk, bilgi ve özgürlük için günlük arama

Daha dolu bir yaşamın sırrı bugün başlayabilir ama bunun için, iki temel bileşene ihtiyacımız var: sürekli bağlılık ve yaratıcılık. Günlük mikro maceralarımız yeni düşünceler, yeni duygular ve daha iyi refahlar yaratacaktır..

Bunlar bazı örnekler olurdu.

• Çalışmak için rotayı değiştirin. Araba ile gidersen, otobüse bin, şehri, insanları gör. Otobüsle giderseniz, bir durak önce inin ve yaya olarak devam edin. Anınızın, hediyenizin, hissettiğiniz şeyin, gördüğünüz ve etrafınızdakilerin tadını çıkarın.

• Parkta yemek yiyin, arkadaş çevrenizden çıkın ve yeni insanlarla konuşun.

• Rutini kırın, kendi şehrinizde kendinizi kaybetmeye cesaret edin, bakışlarınızı farklı şeyler aramaya zorlayın.

• Madruga, şafakta meditasyon yap. Gününüzde neye ulaşmak istediğinizi düşünün ve neye istemediğinize karar verin..

• Her gün yeni bir şeyler yapmaya zorlayın: yeni bir spor, yeni bir kitap, yeni bir hobi, yeni bir dostluk, yeni bir saç modeli, yeni bir düşünce, yeni bir tutum ...

"Bugün önerdiğin her şeyin başlangıcı olabilir"

Gün geçtikçe bu basit "mikro maceraları" hayata geçirmek, azar azar yeni değişimlere yol açan küçük sabit değişiklikler meydana getiriyor. Bu nasıl anlıyoruz Otantik mutluluk bir sürecin parçası ve bizi ufukta tutan ulaşılmaz bir nane gibi değil.. Otantik varlığımızın ortaya çıkmasına izin vermek için duvarları yıkmak, engelleri aşmak ve karşı koyma tutumlarıyla ilgilidir..

Mutluluk, yaşamın dayattığı delilik noktasını seviyor Sağlıklı delilik kalpleri çalıyor ve onları tüm mantıklardan uzak tutuyor, çünkü gücü ile çalıntıyı kendisinden önce canlı tutmayı tercih ediyor. Daha fazla oku "

Dün neydi ve şu anda neyim?

Asla değişmeyen bir kraliyet titanı olmaktan gurur duyanlar var.. Her zaman aynı düşünce tarzını, aynı tutumları ve aynı özleri korumak. Bu tür kişiliklere dikkat etmeliyiz çünkü İnsan sevelim ya da sevmesek de bir insan olarak ilerlemek, büyümek, esnek olmak ve bu karmaşık gerçekliğe uyum sağlamakla yükümlüdür. daha eksiksiz, gerçek ve tatmin edici bir mutluluk oluşturmak.

Dün drama olmayan aynı kişi olmamak. Çünkü darbelere rağmen hayal kırıklıkları ve kayıplar bunlardan yeni bir şey çıktı.. Güzel bir şey, daha parlak ve şüphesiz bir şey, çok daha güçlü. Bugün olduğumuz şey sadece geçmişimizin sonucu değildir, çünkü varlığımızda geleceğin umudunu ve kendimiz olmaktan zevk aldığımız bir armağanı da barındırırız..

O zaman, mutluluğun bir son değil bir süreç olduğunu anlayalım.. Diyelim ki, BUGÜN'ün karar vermenin, kendimizi yeniden doğrulamanın ve korkularımızın önündeki engelleri aşmanın, gerçekten hak ettiğimiz her şeyin zirvesine ulaşmamızın en iyi zamanı olduğunu öğrenelim..

Ben böyle biriyim, meydan okuyan bir kadın, birçok kişi için dayanılmaz ve dayanılmaz biriyim. Çabalarımın ve aynı zamanda ıstırabımın sonucuyum. Daha fazla oku "

Ana resim Claudia Tremblay'in izniyle