Aynı anda çok fazla şey yapıyoruz

Çok hızlı hareket eden bir dünyada yaşıyoruz. İnsanlar arasındaki ulaşım ve iletişim, her zamankinden daha yakın olmamız ve mümkün olan en kısa sürede yapılmasını sağlamıştır..

Her seferinde ekranlar, mesajlar, sesler ve eşzamanlı konuşmalarla dolu bir hayata alışkınız. Mesafeler kısaltılmışken, görevler ve yapılacak şeyler ile aşırı yüklüyüz.

Fakat aynı anda çok fazla şey yapmanın sonuçları nelerdir??

Aynı anda çok fazla şey yaptığımızda ne olur??

Cinsiyet farklılıklarından uzak, denemek Bir seferde birçok eylemi kapsayan, bu kadar üretken olmamamızı sağlayabilir Yapabileceğimiz gibi, bitirene kadar tek bir göreve odaklanırsak.

Giderek daha acil hale gelen bir toplumda, hızlı ve giderek daha kısa ve özlü cevaplara ihtiyacımız var. Bilgi denizinde En uygun işleri seçmeli ve dikkatimizi bunlara yoğunlaştırmalıyız..

Beynimizin, o harika organın sınırlamaları var. Görünüşe göre, birçok bilgiyi ele geçirmek, çökmekte ve yaptığımız görevde daha fazla hata yapmamıza neden oluyor.

Sonuç olarak, günün sonunda, gerçekten hiçbir şey yapmamış olma ve bitkin olma hissi ile oturuyor olabilirdik..

İyiden çok, iyiden daha kötüsü

Bundan kaçınmak için, rüzgârın merhametinde bir tür rüzgar gülü olduğumuzu, günü planlamak ve gerçekçi hedefler koymak daha iyidir, açık ve orta zorlukta.

Bu nedenle, her zaman Kullanışlı bir gündeme sahip olmak iyidir dikkat dağıtıcı olmadan, sabahın erken saatlerinde gerçekleştireceğimiz görevleri işaretliyoruz..

Farklı kategorilerdeki etkinlikleri kataloglamak da iyidir. Bir organizasyon örneği şunlar olabilir:

• İş: iş yerinde gerçekleştirmek için gerçekçi görevler
• Sosyal: taahhütler, aileye / arkadaşlara mesajlar ve sosyal profillerimizin güncellenmesi
• Boş zaman: spor, dans, müzik, meditasyon ...

böylece, Görevlerimizi belirler ve kendimizi düzenlersek, her birindeki performansımız artacaktır. ve bitmeyecek.

Her şeyi yapmak istiyorsak, hiçbir şey yapmayacağız

Her şeyle yapamayız, varsaymamız gereken bir gerçektir. Bazen çok fazla hedef koyarız Tek bir günde, ki o zaman görüşmeyiz..

Ve o zaman hayal kırıklığı ortaya çıkıyor: "Başarmadım", "Vaktimi boşa harcadım", "Teklif ettiğim şeyi yerine getiremiyorum".

Birkaç görevi seçmek ve bunları iyi yapmak iyidir. Yapmayacağımızı bildiklerimize ve çevremizdeki insanlarla edindiğimiz taahhütlere hayır demek de önemlidir..

Orada olmamız gereken zamanlar olmasına rağmen, başka bir zamanda yapıldığında herhangi bir sorun içermemesi durumunda, içten bir açıklama yapmanın ve faaliyetlerimizle tutarlı daha gerçekçi bir alternatif sunmanın daha iyi olacağını taahhüt etme söz konusu olduğunda.

Her adımda konsantre olun

Yolun sonuna gelmek için attığımız her adımdan zevk almalısınız.. Bir hedefe ulaşmak için verdiğiniz her küçük hareketin tadını çıkarın, gelecekteki sonuç hakkında çok fazla düşünmeden, iyi elde etmenin anahtarıdır.

Elbette illüzyonu sürdürmeliyiz, ancak çoğu zaman daha iyi olmamız için bize yardım etmekten, felç etmekten ve denemekten vazgeçmekten uzak gelecekteki başarısızlıkları tahmin ediyoruz..

Sonuç olarak, kapatılmayan sorunlar bırakarak görevleri yarıya indirdik. Ve o zaman boru hattında beklemekte olan bir şey olduğumuzu hissetmek için bu endişeyi hissedebiliyoruz..

Biriktirdiklerinde, bizi daha az verimli kılan “yapmalı” düşüncelerinden oluşan bir kokteylimiz var ve işin gerçekten olduğundan daha fazla zaman alacağı algısına sahip oluyoruz.

Sessizliği yeniden kazan

Uyaranlarla dolu bu dünyada sessizliği unutmuş gibiyiz. Sessizlik özgür olmak için harika bir fırsat.

Arabalar, alarmlar, duyurular ve bildirimler günden güne akıyor ve aklımızın dikkatin odağını birkaç saniyede bir dikkatini çekmesine neden oluyor.

Fakat sessizlik sadece kulaklarımıza sakinleşmek değil, aynı zamanda şehirdeki görüntülerden ve kokulardan uzak durmaktır.. Sessizlik, bizimki dışında tüm stimülasyonlardan tamamen uzaklaşmaktır..

Zihinsel ekosistemimize iyi bakabilmek için korunan ormanlar ve bataklıklar eşdeğerine ihtiyacımız var

bu nedenle, Yaptıklarınızdan en iyi şekilde yararlanmak için somut, organize ve pratik bir sessizlik. Ve her gün yapacak birçok şey yapmak yerine, yapabileceklerinizi seçin.