Vücudunuzu şeklin ve ağırlığın üstünde sevmeye karar verdiğiniz o an

Vücudunuzu şekli ve kilosu üzerinde sevmeye karar verdiğiniz an, "sizin" insanlığınızın tarihinde bir adımdır.  Bu, birçok insanın “bir bedenin nasıl olması gerektiği” hakkında biriktirdikleri büyük önyargılar nedeniyle alamayacakları bir adımdır..

Ama ... Nasıl olmalı? Yargılamadan önce, vücudumuzun saygınlığını ezmek ve yok etmek için kendimize soralım: iyi bir vücut nasıl ... ne için olmalı? Modası da (kalmak için) vücut temasında geldi. Vücudumuz belli ilgi alanlarına cevap veren bir dizi modaya yakalandı.. Diğerlerininki ve bizimkilerin çoğu değil.

Tamamen geçerli olan ve var olma haklarına sahip olan çıkarlar. Ne de olsa, vücudunu dışarıdan mı yoksa kendi kendine yapılanlardan mı yazılan standartlara göre kabul etmeyi tercih edip etmediğine karar vermek zorunda olacak kişi kendisidir.. Her durumda kişisel bir seçimdir, ancak pek çoğunda bilinçli değildir..

Vücudumuz sürekli hor görmek yerine kabul görmeyi hak ediyor

Vücudumuza yaptığımız kabul, şu an geçerli olan moda göre değişen dış standartlara bağlıysa, tüm hayatımızı kontrolümüz dışında kalan bir şeye satmaya harcayacağız. Ancak, onu savunan bizlersek, orada "yazılı" olana dayanarak saldırmak yerine, nihayet kabul yolunu atabiliriz..

Size şefkat ve özen göstermek yerine, eleştiri ve sürekli "onarım" gereksiniminden size hizmet ediyoruz. İçinde her zaman değersiz bir şey vardır. Ve öfke bazen zulme dönüşür. Özellikle belirli hayati anlarda. Ergenlikte, örneğin beden, kimliğin ifade edilmesinin ana yollarından biridir..

Birçok durumda görülme ve beğenilme ihtiyacı, bedenle sınırlı ve sınırlı kalıyor. Ve beden böyle bir önyüklemenin yüksekliğinde "olmalı". Bizi benzersiz ve özel biri olarak tanımlayan kıyafetleri asacağımız vücut. Aynı beden, sürekli bir iç savaş alanı haline geliyor.

Bize vücudumuzu dış standartlara göre yargılamayı öğrettiler.

Böylece, vücudumuz otantik bir felaket bölgesini veya sıfır bölgesini temsil eden bir savaş alanı haline gelir.. Vücudumuzda sevmediğimiz şeylere dikkatimizi odaklamamızı öğrettiler. (moda ve diğer ticari çıkarların hakim olduğu standartlara dayanarak) bize kabul etmeyi, onu sevmeyi ve hatta eleştiri ruhu ile merakla keşfetmeyi öğretmek yerine. Vücudumuzu tanımadan önce bile cezalandırıyoruz.

Bu nedenle, birçok insan için vücut, yaşamaya mahkum oldukları bir tür hücre haline gelir. Evde değil, en mükemmel tasarımla şaşırtıcı ve değişmeyen yerlerde değil. Onlar için kartvizitlerini şekillendiren daha ağır bir yük, fiziksel olarak önemli olan çok rekabetçi bir dünyada değerlerini azaltan bir dara.

Belki sessizlik içinde bize bağırıyor ve onu duymuyoruz. Beni sev! Bana iyi bak lütfen! Beni en yüksek teklifi verene satma!... Ama dışsal kararların filtresinden kurtulduğumuzda (içselleştirdik), bakışlarımızın daha dostça, daha az dramatik ve daha sağlıklı hale geldiğini keşfedeceğiz..

Vücudumuzu sevmek kendimizi sevmek

"Evet, selülitim var ve bedenime şefkatle bakıyorum, iğrenme ile bakmaya karar verdim" gibi bir şey. “Evet, çok fazla bağırsak var ama cezadan sonra spor salonuna gitmek yerine vücudumun kabulünden geliyorum.” Elbette sağlık, herhangi bir acil değişim ihtiyacının temelidir. Vücudumuzda iyi hissetmek, onunla ilgilenmek ve onu kabullenmekten ve sevmekten korumaktır..

Egzersiz yapmak, dans etmek, ilgilenmek, gözlemlemek ... onunla iletişimde olmanın, keşfetmenin bir parçası. Vücudumuza karşı dostça ve önyargısız olmak için çalışmak buna değer. Dışarıya ve başkalarının vücuduna da sahip olmamıza yardımcı olacak..

"Vücudunu ruhunun mezarı yapmayın"

-Pisagor-

Bu nedenle, cezadan "kendine iyi bakmayı" istemekle vücudumuza saygısızlık etmek arasında çok büyük bir fark var; sanki bu bizim "sağlıklı" bir yerdi. Bu sefer bunun bizim bedenimiz olduğunu kabul ediyoruz ve ağırlığının üstünde ve formlarının üstünde istiyoruz. O an ... seni bir kez daha kendinle uzlaştırmak için harika bir adım olacak.

Ya özgüven eksikliği, tüm bozuklukların kökündeyse? Aşk önemli bir unsurdur. Özellikle, kendini sevme veya kendine saygısızlık birçok psikolojik sorunun kökeni haline gelir. Daha fazla oku "