Çocukluğumuzda öğrendiğimiz bağlanma düzenini değiştirmek mümkün müdür?

Eki ek olarak tanımlayabiliriz. İki insan arasında yaratılan bağ, uzayda ve zaman içinde bir arada kalmalarını sağlar.. Bu birlik, yaşamın ilk aylarında ana bakıcıyla yaratılır ve yarattığımız ilişki türünü (bağlanma deseni), kurduğumuz duygusal katılımla aşağıdaki ilişkilerde bize yönlendirir..

Psikanalist Jonh Bowlby bağlanma çalışmasına kendini adadı ve sürecin doğumdan çok kısa bir süre sonra başlayacağını belirledi, ancak bebekle birincil bakıcı arasında ilk bağlanma bağının yaratıldığını düşünmemiz yaklaşık 8 ay sürmedi..

Daha sonra, psikolog Mary Ainsworth eki tanımladı ve üç türe ayırdı:

• Güvenli ek: çocuk ilişkide kendini rahat hisseder, anne babasının geleceğini ağladığında, geri dönecek bir güvenlik üssü olduğunu bilerek çevreyi keşfedebileceğini bilir..
• Güvensiz kaçınma eklentisiBebek, etrafındaki insanlarda reaksiyon üretme gücünün çok sınırlı olduğunu öğrendi. Bu şekilde, en yaygın olanı çok anlamlı olmamasıdır.
• Güvensiz-dayanıklı güvensizlik bağımlılığı: Çocuğun, içinde konsolide olduğu ağlama olayları ve içinde olmayan diğerleri vardı. Bağlanma figürünün basmakalıpı hakkında net değil, bazen evet bazen değil, bu dünyaya bakarken belirsizlik yaratıyor. Diğerleri üzerinde bir etki yaratma gücüne sahip olduğunu düşünüyor, ancak bu etkinin tahmin edilemez olduğunu da “anlıyor”..

“Zihinsel sağlık için, bebek ve küçük çocuğun, memnuniyet ve zevk aldıkları birincil bakıcı ile sıcak, samimi ve sürekli bir ilişki yaşamasını gerekli görüyoruz”

- J. Bowlby-

Ek, bizi çevreleyen, çok derinden içselleştirdiğimiz ilk görüntüyü yaratmamızı sağlıyor. Daha sonra başka kalıplar öğrenmezsek, sevdiğimiz insanlarla ilişki kurmanın bu olduğunu anlayacağız..

Bağlanma düzenini değiştirebilir miyiz?

Bağlantılar kurulduktan sonra, daha önce söylediğimiz gibi, başka bir öğrenme dışında, bu modeli yeniden üretmeye çalışacağız. Öte yandan, bu model çok güçlü olacak, bu, onun tarafından belirlendiğimiz veya kınandığımız veya başka bir şey öğrenemediğimiz anlamına gelmez..

Birincil bağlanma çok önemlidir, bu yüzden çalışıyoruz, böylece mümkün olduğu kadar güvenli bağlantılar kurulur ve bebeğin hem fiziksel hem de sosyo-duygusal iyi gelişimi teşvik edilir. İlişkinin uygun bir çizgide gelişmemiş olduğu ve gelecekte, gelecekte akranlarla, okulda veya ilk çiftlerle ilişki içinde olduğumuz, ilişki ve değişim imajımız değiştiğinde olması gereken durumlar vardır. sendika ve yeni bir model oluşturulabilir.

Bu nedenle, evet ek türünü değiştirmek mümkündür. Bunu yapmak için, bize diğerleriyle olan bağın, güvenin veya ilişkinin beklediğimizden veya beklediğimizden farklı olduğunu gösteren yeni ilişkilere katılmamız gerekir..

Yaşam boyu bağlamanın önemi

İlişkilerimizi güçlendiren ve bize güvenlik sağlayan bir bağlanma düzeninin içselleştirilmesi, kurulmamıza yardımcı olacaktır güvende hissettiğimiz ilişkiler. Bize yakın olabileceğimiz, güven inşa edeceğimiz ve bize daha derin bir düzeyde yardımcı olabileceğimiz insanlar, çünkü iletişimimiz de.

Bu ilk model önemlidir, çünkü eğer olumlu değilse, değiştirmek karmaşık bir iştir. Aslında, birinin bağlanma düzenine yardım etmek istiyorsak, kendimizi sabırla donatmamız gerekecek ve irademizi değiştirmek istiyorsak, zaman ve kaynakları ayırmanın yanı sıra, bize yardımcı olacak araçlar edinmeliyiz.

Bu anlamda, bir bağlanma stilinin bir takviyesi olarak, bir zamanlar oluşturulan, kendi kendine yeten kehanet hareket eder. Yani, güvensiz bir dünyada hareket ettiğimizi hissedersek, bu hipotezi doğrulayan kanıtları filtreleyeceğiz, onu yeniden doğrulamak için daha az delile ihtiyacımız olacak ve aynı zamanda başkalarının bizi güvensiz kılacak ya da bizi kimliğine büründürecek güvensiz bir tutum göstereceğiz. kolay bir kurban ve bize daha fazla saldırı.

Ebeveynler veya birincil bakıcılar bu birincil bağları kurma ve mümkün olduğunca bu tanımlanmış güvenli bağlanma modelini yaratma sorumluluğuna sahiptir, ancak o zaman kurduğumuz ilişkilerden, yaptığımız analizlerden ve gerçekleşmesini istediğimiz değişiklikleri yönlendirmek. Her zaman mümkün olan değişiklikler, ancak ilk bakışta zor görünebilir.

Bağlanmalar ölünce, duygusal özgürlük doğar Duygusal özgürlük, korkuların unutulmasıyla, kişinin kendine değer vermeye başladığında ve beklemeye değil, ilerlemeye karar verdiğinde yeniden doğar. Daha fazla oku "