Sen kendi başyapıtsın, iyi iş çıkardın

Yeryüzündeki bu yaşam döneminde, önemli bir rolünüz var., Her ne kadar, bu beslenmeyi besleyen aşırı alçakgönüllülükle varlığınızı caydırmakta ısrar etmenize rağmen. Unutma, kendi başyapıtsın. Bu işe yaramaz bir ego enjeksiyonu değil, umutsuzluğun yaşamınıza yuva vermeyi durdurabilmesi için temel bir gerçeklik: umut etmeyi bıraktığınızda her şeyi kaybedersiniz.

İşe yaramaz, üzgün, yorgun, hayatınızın geçtiği belirsizliğinden utanan bir şey hissedebilirsiniz ... ama bunu düzeltmek için stratejiler olduğunu bilmelisiniz.. Sen kendi başyapıtsın, iyi iş çıkardın ...

Bakış açısını değiştir

Psikolog George Kelly, belirli bir problemde “duygusal olarak sıkışmış” bir kişiye farklı bir rol verme fikrini etkileyen sabit rol tekniğini yarattı.. Bu, onu inşa ettiği rolün bir alternatifi olarak deneyimlemeyi ve bir şekilde fikrinin alternatif arayışını sınırlandırmayı amaçlamaktadır..

Bu teknik bize anlamamızı sağlar Hayatta mutlu olmak için başkası gibi davranmakla ilgili değil, belki de kişiliğimizin bize sunduğu diğer alternatifleri araştırmalıyız. pozitif çıkmasını engelleyen toksik kısmı göstermeyi bırakmak.

Fikir şu ki öğrendiğiniz bilgi ve stratejilere dayanarak zaman zaman azar azar şekil ve oyma yapan kendi heykeltraşısınız.. Sen kendi başyapıtsın.

Değişime odaklan

Kendinize değer veriyorsanız ve kendinizi şımartmaya hazırsanız, bunu varsaymanın zamanı geldi değişikliklere ihtiyacınız var ve bu değişiklikler sebat ve bağlılık gerektiriyor. Bunu yapmak için davranış planı:

• Durumunuz konusunda gerçekçi olun, ancak orta vadede iyileştirebilecek bir şey planlayın.
• Değerlerinizi, sizin için neyin önemli olduğunu unutmayın.. Tüm süreç boyunca, sizi ayakta tutacak tek şey bu.
• Amacınızı ihmal etmeden realitenize sadık bir plan tasarlayın.
• Uzun süre korunup korunamayacağını bilmek için bir süre test edin. Bu çok önemli bir adım.
• Kendimizle çalışmanın, alışkanlıkların kurulmasını gerektirdiğini unutmayın., ve bunların genellikle yaklaşık bir aya düştüğünü.
• Çevrenizdeki insanları seçin en iyi şekilde. Akıllı olun: duygusal planınızı örtmek zorundasınız ama aynı zamanda kendinizi yeni ilgi alanlarınızı ve hedeflerinizi sizinle paylaşan insanlarla çevreleyin. Unutmayın ki miktar nadiren kalitedir..
• Sabitlik, sebat ve sebat: Küçük günlük zorluklar belirleyin ve kazanırsanız ödülleri belirleyin.
• Geride kalanları düşünmeyin: Belli bir yaşam planını takip etmek için attığımız seçenekleri düşünmek sadece belirsizliği ve rahatsızlığı seçtiğimiz seçeneği yerine getirmeye devam etmemize neden olur.
• İlahi ödülün yanlışlığı gibi bazı bilişsel niteliklerden sakının.
• Hedefinizi hayal olarak değil bir gerçek olarak düşünün.

Acı çekmek, rüyanı getirmeyecek. Sadece çaba.

Tutkunuz nedir? Ve sevmediğin şey?

Hangi şeyler hakkında tutkulu olduğunuzu biliyorsanız, birçok kez yapın. Hangisini beğenmediğinizi de biliyorsanız, görev, şans veya sorumluluk nedeniyle başka seçeneğiniz yoksa, bunları mümkün olduğunca az yapın. Çok basit görünen bu kural, olgunluğu duygusal mazoşizmden ayıran şeydir..

Dikkate alınması gereken bir diğer önemli husus, tutkulu olduğumuz birçok davranışın tavsiye edilemeyen başkaları tarafından eşlik etmesidir. Örneğin, bir kitap okumak her seferinde bir sigara içmeyi içerir. Sadece yenilerini uygulamak için değil, daha önce var olanları geliştirmek için alışkanlıkların bir incelemesini yapmalıyız. program, şirket, seçilen sıklık, yer ve zaman vb. temel hususlarda.

Çünkü, eğer kendi başyapıtınızsanız, buna ne eklemek istersiniz??

Sayfayı çevirmeye çalışmayı durdur Gerekirse kitabın tamamını kapat

bazen Bu olumlu kısım çok büyük olmasa da yaşadığımız deneyimlerin olumlu kısmını almaya çalışıyoruz.. Bu kadar zor anların öğretileri ile kalmakta fayda var, bazı durumlarda bu yaraya bir göz atmadan yalnızca yüzleştiğimiz ve ayakta kalmaya devam ettiğimiz güç için gurur olabilir..

Fakat bazen çok yardımsever olmak istemek için, benlik saygımızı korumak için tahrip edilmiş olan her şeyden bir şeyler kurtarmaya çalışıyoruz çünkü kötü olan her şeyin iyi bir şeyi kurtarabileceğini düşünüyoruz. Ancak alevler büyük ve yoğun olsaydı, bir şeyi kurtarmaya çalışmak için geri dönmeyin. Kendini yakmaya başlayacaksın.

Senin kararın

Bunu hatırla Her an güneşe tuval çekmek ve boyamaya başlamak iyidir. Bu tuvalin hafızası var, ama sanattan ayrılması için en uygun şartlar..

Bu yüzden güneşte dışarı çıkmanız, kendinizi şımartmanız, kendinizi sevmeniz ve çalışmanızın bitmediğine ve belki de zamanın geçmesiyle gizlenmiş bir şeyin olduğuna inanmanız gerekir, ancak gerçekte güneşin beyaz bir tuvalidir.. Bu senin hayatın ve gerçek. Gerisi sizin daima bir yalan içeren bir şey olan ve bazen boyamaya devam etmemizi önleyen zihninizdir. Sen kendi başyapıtsın, unutma.

Kendime bakmaya başladığımda değiştirdiğim 5 şey Kendime bakmaya başladığımda başkalarının görüşlerini bir kenara koydum, saygınlıkla sevmeye başladım, işe yaramazları reddettim, zevk ve gerçek arkadaşlara verdim.