Duygusal bağımlılıktan kaçınmak için tamamen turuncu bir eğitim almışsınız.

Bağımlılığın, yakın yaşadığımız ya da dahil olduğumuzda bir sorun olduğunu fark etme eğilimindeyiz ... onu gerçek ya da potansiyel ıstıraplarla ilişkilendirdiğimizde. ancak, Duygusal bağımlılıktan kaçınmak için eğitmek mümkün mü? Eğitimden toksik ilişkileri önleyebilir miyiz?

İnsanlar bağımlıdır. Bağımlı doğduk. ancak, duygusal bağımlılık, yaşayanlar için büyük bir rahatsızlık kaynağı olan psikolojik bir durumdur. Sosyal varlıklar olarak birbirimize ihtiyacımız var. Temas, işbirliği ve değişim istiyoruz. Biz birleşip inşa ediyoruz. Ancak, bu her zaman böyle olmaz: bazen birilerine katılırız ve ilişkinin bizi yok ettiğini anlamamıza rağmen, onu sürdürme ihtiyacını hissederiz.

Sana kim portakal olmadığını söyledi?

Medya, oyunlar, akılsız sorular, halk hikayeleri, gelenekler, düşünülmemiş tavsiyeler ... Şüphe bırakmazlar: tam ve eksiksiz hissetmek için sevgi dolu bir ilişki kurmamız gerekir. Nasıl değilse?

Bağımlılık ilişkilerini az çok bilinçli bir şekilde teşvik eden bir toplumda yaşadığımız bir sır değil., bir ilişkinin nihai anlamını şekilsizleştirmek: isteyerek ve ihtiyaç duymadan paylaşma ve katılma. Ne yazık ki, acı çekerken, acı çektiğimizde, acı çektiğimizde duygusal bağımlılıktan kaçınma eğilimindeyiz..

Duygusal bağımlılıktan kaçınmak için eğitimin rolü

Erken çocukluk döneminde sahip olduğumuz modeller ve deneyimler dünyadan ve ilişkilerden kaçınmak için bir referans işlevi görür.. Kendisine ve etrafındakilere uygun bir şekilde nasıl sevişeceğini öğrenemeyen bir çocuk, bu alanda bir yetişkin olarak biraz kaybolmuş hissedebilir ve bunu akılsız yollardan almaya çalışmaya devam edebilir. Aynı şekilde, duyguları hakkında kontrol etmeyi, yönetmeyi ve konuşmayı bilen ebeveynleri ile birlikte büyüyen çocukların da bu becerilerde çok daha yetenekli olmaları muhtemeldir..

Bu anlamda, duygusal bağımlılığı önlemek için eğitmek, sağlıklıya ek olarak, mümkün. Çocukların bağımsız yetişkinler haline gelmek, teşvik edilmezse gerçekçi değildir. Bir bebek doğduğunda, bağımlılık toplamdır. Ancak edinilecek ilerici özerklik eğitimlerine bağlı olacaktır..

Duygusal bağımlılıktan kaçınmak için nasıl eğitilir?

Psikanalist John Bowlby, bebek ve ebeveynleri arasında oluşan duygusal bağı açıklamak için bağlanma teorisini formüle etti.. Bu yazar, bağlanma tarzının çocuklukta şekillenmeye başladığını, ancak bu oluşumun yaşam boyunca devam ettiğini savundu. Elbette, küçük ve küçüklerin referans rakamlarıyla oluşturdukları bağlanma türü, bir şekilde duygusal gelişimlerinin temelini oluşturacaktır..

bu nedenle, Erken çocukluk döneminde güvenli bir bağlanma teşvik etmek toksik ilişkilerden kaçınmanın anahtarı olacaktır bağımlılık tarafından üretilmiştir. Bu duygusal bağ, çocukların dünyayı ve karmaşıklıklarını tek başına keşfetmenin ebeveynlerinin sevgisini, güvenini ve güvenliğini hissetmekle uyumlu olduğunu öğrenecekleri yer olacaktır..

bazı esnek çocukları eğitmek ve duygusal bağımlılığı önlemek için yönergeler:

• Sevgi göstermek. Sevgi sözleri ve jestlerle ifade etmek, çocuklara yönelik sevgiyi sevdiklerini hissettirir. Ancak bu şekilde, ihtiyaç duyduklarında kendilerini koruyacak bir sığınacakları olduğunu bilerek keşfedebilecekler..
• Duyguları ifade et. Ne hissettiğimizi ve neden hissettiğimizi ifade etmek çocukların empati geliştirmelerini sağlar. Ek olarak, bu şekilde duyguların insan olduğunu ve üzgün veya kızgın hissederek hiçbir şeyin olmadığını anlarlar. Ne hissettiğini belirlemek, daha iyi kişisel bilgi sahibi olmanın yanı sıra davranışları daha iyi modüle etmeyi sağlayacaktır. Onlarca yıldır düşünülenden çok uzak, Çocukların başarısı, duygusal zekalarıyla, zihinsel kapasitelerinden daha fazla koşullanmıştır..
• Müsait ol. Onlarla oynamıyorsanız veya onların ihtiyaçlarına dikkat ediyorsanız, çocuklarla çok fazla zaman harcamak yararsızdır. Çocukların ebeveynlerinin orada olduğunu (olmasalar bile) ve ihtiyaçlarına duyarlı olduklarını bilmeleri gerekir.
• Özerkliği ve karar vermeyi teşvik edin. Çocukları kendi kararlarını vermeye teşvik etmek, kendi ölçütlerine güvenmelerini sağlar. Meraklarını uyarmak ve çatışmaları çözmek kendilerini daha yetenekli ve güvenli hissettiriyor.
• Güvenlik ve güven sağlayın. İlerlemelerini ödüllendirdiğimiz ve onları yeni projelerde desteklediğimizde, kendilerinin olumlu imajını geliştirir. Çocukların yetkin hissetmelerine izin vermemizin yolu budur. Ayrıca, düşmelere eşlik ettiğimizde ve tekrar denemeleri için onlara güven verdiğimizde, sebat etme veya sebat etme gibi değerleri teşvik ediyoruz.
• Kendine iyi bak. Kendinizi ihmal etmeyin, başkalarına bakmak için. Bu dengeyi bulmak ve iletmek, onlara ilk önce kendi ihtiyaçlarını karşılamak için endişelenmek zorunda olduklarını göstermek için uygundur.. Sistematik olarak boş zaman aktivitelerinden veya anlarından kendileri için istifa eden ebeveynleri gözlemlemek nadir değildir. Bazen suçluluk, sanki boş zamanları iyi anne ya da anne olmakla bağdaşmaz gibi ortaya çıkıyor. Bunun farkında olmak çok önemlidir. Farklı araştırmalar, ebeveynlerin çocuklarına duygusal bağımlılıklarının, tersine çevrilmesi zor olan olumsuz etkilere neden olduğunu doğrulamıştır..

Dolayısıyla, eğitimcilerin çocuklar için doğrudan örnek olduğunu anlarsak, iyi modellere sahip olmanın önemi açıktır. Duygusal olarak bağımlı olmayan çocukları eğitmek istiyorsak, birbirlerini tanıyan, seven ve değer veren çocukları eğitmekle başlamak iyi olacaktır. Belki birbirimizi tanımalı, birbirimizi sevmeli ve kendimize daha fazla (veya daha iyi) değer vermeliyiz. Hatırlamak için iyi bir zaman olabilir. yetenekli olduğumuzu, hiçbir şeyin yarısı olmadığımızı ... çünkü bizler tamamen varız. O zaman, ihtiyaç ve sevgi arasındaki farkı öğretebiliriz ... Böylece, bütün olarak daha özgür olacağız..

“Yalnız kalmak istemiyorum. Hala yanımda özgür olma taahhüdünü üstlenmek isteyen birini bulamamam mı? ".

-Quetzal Noah-

Neden duygusal bağımlılığa düşüyoruz? Herkes duygusal bağımlılığın negatif olduğu konusunda açıksa ... neden içine düşüyoruz ve inşa ettiğimiz bu hapishanede acı çekiyoruz? Daha fazla oku "