Duygusal olarak bağımlı mısın?

Duygusal bağımlılık son derece zararlıdır ve genellikle yıllar boyunca vurgu yapar. Sadece duygusal bağımlılığın sevgi olmadığını açıklamalıyız, ama çoğu durumda Bağımlı kişi duygusal olarak olası en kötü aşk eksikliğini ortaya çıkarır: kendine olan sevginin eksikliği.

Sadece insanlara değil, duygusal bağımlılığa bir fikre ya da özete de verilebilir.. Bu duygusal bağımlılığın pekiştirilmesi iki kanala dayanmaktadır: sorumluluktan kaçınma ve yalnızlığın sözde rahatsızlığından kaçınma.

Duygusal olarak bağımlı olmanın sonuçları uzun vadede fecidir: Bizi gerçekten doldurmayan ilişkilere, davranışlara ve geleneklere önderlik ediyoruz. Bunu yalnızca kabul edilmiş hissetme gerçeği için yapıyoruz ve sonunda kendimizi veya bizi çevreleyen gerçeği kabul etmiyoruz..

Korkuya bağımlıyım, zevk için değil

Kendinizi bir şeye veya birine bağlı olduğunuzu keşfettiğinizde, hoş bir his yaşamazsınız.. Aksine, başkalarının parmaklarının gösterdiği yönü izleyerek verdiğiniz çok sayıda kararın farkındasınız. Şüphesiz, çoğunluk bunu kötü niyetlerle yapmadı ve onların fikrini istememiş olsaydınız, büyük ölçüde bunu yapmazlardı..

Bağımlı olmak, başka bir tarafın benden beklediği şeye dayanarak karar vermek anlamına gelir ve dikkate alınması gereken son seçeneğin kendi bakış açım olduğunu.

Çoğu insan, başkalarının kişisel seçimleri hakkında yorumda bulunmaya cesaret ettiler.. Ne yaptığınızı ya da başkalarının parasını alabilmesi için kapıyı açmadıysanız, nadiren sorgulayacaksınız..

Başkalarının görüşlerini verebilmeleri için kapıyı açıyoruz, çünkü bizden şüpheliyiz: kendimize şüphelendiğimiz için başkalarına güveniyoruz.

4 Duygusal Bağımlılığı Ortadan Kaldırmanın Adımları Bağımlılık, mutluluğumuzu bir başkasına zincirleyen bir tuzaktır. Bu makale ile duygusal bağımlılığı nasıl ortadan kaldıracağınızı keşfedin. Daha fazla oku "

Nasıl bağımlı olunur: Bir ailenin sonu ve sosyal öğrenme

Pek çok durumda, acı çekmekten kaçınmak, tek bir amaç için bağımlı hale geliriz.. Bir başka yaygın ve daha derin sebep, bağımlılıkla bağlantılı olmayan sevginin gerçek anlamını bilmemektir. Geriye bakmak ve her şeyin nereden geldiğini anlamak çok acı verici olabilse de, bunu gerçekleştirmek için daha fazla suçlu hissetmemeliyiz..

Aile ortamında sık sık birçok gücümüzün kökeninin yanı sıra en derin korkularımızın kaynağını da buluruz.. Her birimizin benzersiz ve tekrar edilemez bir geçmişi var, ancak yalnızca bazıları ondan öğreniyor.

Diğerleri zincirlerine gittikçe daha güçlü bir şekilde bağlı kalıyorlar; çünkü bizi asla refah getirmeyen davranışların kökenini anlama yeteneğimizin belirlediği özgürlüklerinden korkuyorlar..

Ailede negatif güçlendirme tuzağı

Birçok baba ve anne, çocuklarının devamsızlıklarını üzdüğü için mutludur., Her zaman gerekli olmadan bile varlığınızı talep edin ya da çocuklarınızın diğer insanlarla geçirmesi gereken zaman ve alanı sınırlandırma hakkınızı haklı kılın. "Bensiz yaşayamazsın, beni çok seviyorsun" ya da "Başka biriyle beraber olmak istemem normal, ben senin annenim" gibi ifadeler duyuyoruz..

"İnsan, mazoşizmi ideal olarak kabul etmek zorunda kaldı, sadizmin tek alternatif olduğu tehdidi altında. Bu, İnsanlığa yapılan en büyük sahtekarlıktır. Bağımlılığın ve ıstırabın yaşamın temelleri olarak gördüğü eseri budur. Seçim kendinden fedakarlık veya tahakküm değildir. Seçim bağımsızlık veya bağımlılıktır. Yaratıcının kodu veya ödünç alınan kişinin kodu. Bu birincil mesele ve yaşam ile ölüm arasındaki alternatife dayanıyor. ”

-Ayn Rand-

Sadece bağımlı kişilere değil, aynı zamanda antisosyal davranışlarda bulunan kişilere de yol açan, ailedeki olumsuz pekiştirmenin tuzağıdır: Çocuklarının taleplerine sınırlama getirmezler;.

Kısa vadede rahatsızlıktan kaçınmayı başarırlar, ancak uzun vadede çocuklarını daha fazla kaprisli ve bağımlı olmaları için teşvik ederler. Bu çocuklar güvenli bir bağa sahip değiller ya da diğerlerinden daha fazla ve daha seviliyorlar, ancak sadece her zaman refahlarını aramak için kalıplanıyorlar ve gelecekte hayal kırıklığına tahammül etmeyecekler.

Bağımlı ol ve sana bağlı

Bağımlılık ilişkisinin ne kadar yorucu ve yorucu olduğunun farkına varacak hiçbir şey yoktur; bağımlı olanlar olmadığımızda ve kendimize güvensiz veya kararsız olduğunu gösterdiğimizde; ama bize karşı bu tutumu gösteren diğer insanlar.

“Başkalarının seni kendin kadar ciddiye aldığını bilmek psikolojik ihtiyaç. Bu konuda özellikle kötü bir şey yok, psikolojik ihtiyaçlar böyle, ama elbette başkalarından bir şey için derin bir ihtiyacın bizi kolay bir av yaptığını hatırlamalıyız. ”

-David Foster Wallace-

Kararları hakkında sürekli olarak bize danışan, en irrasyonel korkularını ortaya çıkaran ve diğer zamanlarda yaptığımız tüm faaliyetlerde büyük şüphe ve dikkat gösteren insanlar. Sürekli ve yorucu bir dikkat ve baskı odağı hissediyoruz, çünkü bu bize başka bir kişiyi kötü hissetmemenin kesin sorumluluğuna dayanıyor.

O anda sevme enerjimizin nasıl kaybolduğunun farkındayız, çünkü bir tarafın diğerinin sorumluluğunun bir kısmını üstlendiği bir bağımlılık ilişkisinden çok yorgunuz, çünkü kendisi için nasıl karar vereceğini bilmiyor.

Bağımlılığın üstesinden gelmek

Suçluluk hissetmeden karar vermek hayatımızın dizginlerini almaktır. İstediğimizi ve istediklerimizi sürekli olarak başkalarına danışmadan yapmak, diğerlerinin ilk adımıdır. Kararları verebileceğimizi bilin, çünkü onlar bizimdir, başkaları tarafından daha az haklı olarak açıklanması gerekmemektedir..

Sadece kendimizi tanıyoruz ve neden yaptığımızı nasıl yaptığımızı biliyoruz.. İyi yapabileceğimizi umarak başkalarının davranış kurallarını takip etmek; sırtında daha fazla, karışık, uzun ve sayısız. Bu ipleri azar azar keserek gidin ve hiç kimsenin hareket etmesine veya altyazı yapmasına gerek kalmadan hayatınızın aktörü olun.

Duygusal bağımlılığınızı değerlendirmek için 12 soru Duygusal olarak bağımlı bir insan mısınız? Bu 12 soruyu öğrenin ve büyük ıstıraba neden olabilecek bir sorunla yüz yüze gelmeyi öğrenin. Daha fazla oku "