Duygusal enerji

Biraz depresyon hissetmeye başladığımızda yorgunluk ve halsizlik biriktiriyoruz.

Daha önce olmayan engelleri ve sorunları buluruz, zaman daha yavaş geçer ve basit bir yorum bizi beklenmedik ve haksız bir şekilde değiştirebilir. Enerjimizi ve gerilimimizi kontrol etmeden ve yeterince yönlendirmeden, uyanık olma yeteneğimizi kaybedebiliriz ve işimiz, kişisel ya da spor performansımız düşer..

Bahsettiğimiz bu enerji ve bu gerilim, ruh halinin hissidir, yaptığımız her şeyde çok etkilidir. Ruh halleri hep bizi hareket ettirir. Bizi motive edebilirler, harekete geçebiliriz. Ve bizi tersine, kapatmaya veya kör etmeye teşvik edebilirler. California Eyalet Üniversitesi'nde psikoloji profesörü olan Robert E. Thayer, duygusal durumumuzu değiştirebilecek veya geliştirebilecek dört temel enerji ve gerginlik durumunu belirler:

Gergin enerji

Yüksek voltaj ve yüksek enerji. Hoş aktivasyon ve güç hissi. Konu çok yüksek seviyelerde aktive edilir. Gergin bir enerjinin etkisiyle, kişi hedeflerine ulaşmak için çaba gösterme eğilimindedir, ancak yansıma duraksamadandır. Zaman içinde devam ederse, sadece tamamen tükenme sağlayacak bir buharlı silindir.

Sessiz enerji

Düşük voltaj ve yüksek enerji. Huzur ve sükunet, kendine özgü bir ustalık hissine ek olarak. Gerginlik yok, dikkatlilik, iyimserlik ve iyilik hali var. Bu nedenle bu tür bir enerji altında yaratıcılığı ve canlılığı arttırırlar.. Gergin yorgunluk: Yüksek voltaj ve düşük enerji. Fiziksel ve zihinsel yorgunluk. Buna gerginlik, kaygı eşlik eder ve genellikle düşük özgüvene neden olur.

Huzursuz yorgunluk

Düşük voltaj ve düşük enerji. Dinlenmenin hoş hali. Görevimiz, her an tezahür ettiğimiz enerji türünü tanımlamak, sakin enerji ve sessiz yorgunluk durumlarını teşvik etmek, enerji anlarını en aza indirgemek ve yorgunluk halini belirlemek olacaktır. Böylece performansımızı ve mutluluğumuzu güçlendireceğiz, daha yetkin olacağız ve görevlerimizi uygun bir şekilde yerine getireceğiz..

Nejron Fotoğraf izniyle