İlerlememizi engelleyen cezaevi kıtlığı

Kronik kızgınlığın yaşadığı insanlar var. Akıllarında, kızgınlığı, saplantılı ve aşındırıcı bir biçimde, egoyu savunma, anlayış, empati ve saygı için yer kalmadığı yerin savunmasına ek olarak pilotluk yapmak. Birkaç duygu daha sert çubuklar dikiyor, başlarına gelen her şey için başkalarını suçlayacak ve onlara ne olacağını tahmin edecekler..

Birçoğumuz, zamanlarının çoğunu tanıştığı servetin tüm gözyaşlarını hatırlayarak geçiren profilleri, kendi davranış tarzlarının etkisini görmeden anında belirleyebildik. Bu tür davranış ve nitelik tarzı oldukça yaygındır. ancak, Bazen küçük bir kendi kendine yansıtma egzersizi yapmalıyız..

Öfke her şeyden önce, şirket affetmek için isteksiz. Zehirlerin en kötüsü olarak hareket etmemiz için bir hayal kırıklığı veya şikâyetin kalıcı olarak kurulmasına izin veriyor. Öfkeli ve öfkeli hissetme hakkına sahip olduğumuz açıktır: öfke bize yardımcı olacak bir kısma sahiptir. Örneğin, belirli bir anda kendimizi savunmamız için bize yeterli enerji verebilir. Bizi inciten bu duygunun kötüye kullanılması veya yanlış yönlendirilmesidir..

ancak, Bu gibi durumların nasıl yönetileceğini ve idare edileceğini bilmek ruh sağlığı ilkesidir.. Çünkü dünyanın bize karşı olduğu fikrini beslemek, ataletten mutluluğa düşüyor. Çünkü kınama özsaygısını pekiştirir ve sürekli mağdur rolünü, şifa ve kurtuluşu teşvik etmek için kendi başınıza gelmeyen ya da yapmayan bir rol oynarız..

“Öfke, eleştiri, suçluluk ve korku, başkalarını suçladığımız ve kendi tecrübelerimiz için sorumluluk almadığımız zaman ortaya çıkar”.

-Louis Hay-

Öfke anatomisi

Çoğumuz öfkeyle ilgili bazı dokunuşlar barındırıyor. Bir noktada bize zarar veren birine karşı bu küçük rahatsızlık acısı çukuru. Belki de şefkatli bir çift, bir aile üyesi ya da bize ihanet okunu vuran bir arkadaştı ... Olabileceği gibi, bu tür bir duygu aynı anda anlaşılabilir olduğu kadar yaygındır..

Ancak, kızgınlığın psikologlar ve psikiyatrlar tarafından ele alınmamış bir boyutu şekillendirdiği belirtilmelidir.. Bununla birlikte, sosyolojik açıdan dikkate değer bir ilgiye ev sahipliği yapıyor.. Bu açıdan bakıldığında, örneğin tarihimizin birçok diktatörünün akıllarına bu duygusal varlığı kronik ve takıntılı bir şekilde yerleştirdiği varsayılmaktadır..

Kızgınlık, görünüşte mantıklı olmayan bazı yönleri rasyonalize etmelerine ve hatta haklı çıkarmalarına neden olur. Örneğin, geçmişte belirli bir gruptaki bir kişi bana bir şey yaptıysa, hepsine karşı güvensizlik ve nefret duygusu geliştirebilirim. Gördüğümüz gibi, bunlar dikkate alınması gereken hem olumsuz hem de tehlikeli durumlardır..

Kızgınlıktan nefrete kadar bir adım var

Rebecca Sherman, Güney Avustralya'daki Flinders Üniversitesi'nde psikoloji doktorasıyla, kendisini çok ilginç kılan bir kızgınlığı ortaya koyan bir araştırma yaptı. Fakülte öğrencileri ile yapılan deneyler sonucunda, bu boyuttan sonra, bunu sık sık görebiliyordu. diğer kişinin bir tür olaya ya da talihsizliğe maruz kaldığında nefreti ve hatta haz duygusunu da gizler.

Bu nedenle, kıskançlık bu boyuttan dışlanır ve geçmişimizde bir noktada bize bir şey yapan kişiye karşı koyduğumuz şeyin öfke ve nefret duygusu olduğu desteklenir..

Öfke her şeyi yakalayan bir kara deliktir

Dolayısıyla, sosyolojik açıdan kızgınlığın birçok nefret davranışının arkasında olabileceğini biliyoruz. Ancak, bu boyutun daha bol olduğu yerler aile düzeyindedir. Daha fazla, en çok ortaya çıktığı yerin ebeveyn-çocuk ilişkileri arasında olduğu tahmin edilmektedir..

Çocuklar genellikle ebeveynlerini mutsuzluklarından dolayı suçluyorlar.. Kötü terbiye, terkler, otoriter eğitim tarzı ya da belirli davranışlar, onlardan bazen mevcut rahatsızlıkların altüst edilmesinden kaynaklanır..

Bu şekilde, er ya da geç anlamamız gereken bir şey hepsi bu. Kendimize karşı katı bir yükümlülüğümüz var: geçmişimizin kurbanı olmayı bırakmak ve bugünümüzden sorumlu olmak.. 

Kızgınlığın bizi yutmasına izin vermeli, Bir sürü psikolojik süreç olacak:

• Düşüncenin çarpıtılması.
• Gerçekliğin sadeleştirilmesi.
• Onaylama önyargısı ...

Tüm bu süreçler aynı şeyle özetlenmiştir: Başımıza gelen her şeyin geçmişte bize yaptıklarının mutlak sorumluluğudur.. Hiç kimse bu şekilde yaşamayı hak etmiyor veya hak etmiyor.

Öfke nasıl idare edilir?

Kızgınlık mesleğimiz, yaşam biçimimiz olmamalı. Bu aşındırıcı pastan ve bu adaletsizlik duygusundan en kısa zamanda kurtulmalıyız. Çünkü bu yaklaşımda ödül yok. Benlik saygısını, insan potansiyelini, kişisel özgürlüğü ve tabii ki mutluluğu kapatır.

Dünya zaten çözülemeyen kınamalarımızın ağırlığını toplayacak kadar haksız. Bu nedenle, bu stratejiler üzerinde düşünmek faydalı olacaktır..

Kızgınlığı söndürme anahtarları

• Değerlerimiz ve amaçlarımızla çalışın: "Küstahça" profillerin ne için yaşadıklarını, yanılsamalarını ve kişisel hedeflerini neyin uyandırması gerektiğini uyandırması yaygındır. Hedeflerinizi bir amaç için belirlemek ve değerleri netleştirmek ilk adımdır.
• Yönetim ve duygusal yeniden yapılanma. Kin, öfke, aldatma, üzüntü beslemek için duygularımızı tamamen viral. Daha olumsuz ve daha güçlü duyguları uyandırarak bu olumsuzlukları gidermemiz gerekiyor. Bunun için, insanlarla daha saygılı ve şefkatli bir şekilde iletişim kurmaktan, yeni projeler başlatmak, yeni planlar yapmaktan daha iyi bir şey yok ...
• Psikolojik tedavi. Küskün olan kişi genellikle zarar, travma taşıyan bir kişidir. Bu durumlarda, çok hassas profillere sahip olmaları, değişiklikleri başlatmak konusunda isteksiz olmaları ve çevrelerindeki vahşi parazitleri artırmaları yaygındır. Bu tuzakları kendi başlarına bırakmaları neredeyse imkansız ve bu nedenle uzman profesyonellerin yardımını almaları çok önemli..

Öfke kör ve kördür. Bu ağırlığı kaldırmak ve kaldırmak, hepimizin zamana ve çabaya harcayacağımız kişisel sorumluluk eylemidir.. Kendi mutsuzlukları yüzünden başkalarını suçlamayı bırakma hayati dizginleri almak ve refah içinde kazanmak için anahtardır. Bir düşün.

Kızgınlık Psikolojisi: Minik insanların arkasında ne var? Spiteful insanların arkasında ne var? Psikoloji, bize bu tip bir kişiliği tanımlayan tüm süreçleri, yaklaşımları ve boyutları ortaya koymaktadır. Daha fazla oku "