Kötü ruh hali, onu alan kişiye karşı döner

Genellikle bize davranış biçimlerini çoğaltırız, ve psikolog Elisa Múgica'ya göre, bunun nedeni Ayna nöronları, bizimle olduğu gibi davranmamızı teşvik eder. Bu ünlü ve ilginç nöronlar, bulaşıcı esnemekten sorumlu, bize bir gülümseme verdiklerinde gülümsememiz veya öfkeli biri bize gittiğinde kötü bir ruh hali içinde olmamız.

bu nedenle, Ağzımızdan çıkan tüm hakaretler ve borderler, geri dönüş yolunu buluyor, kişisel ve duygusal dengemize zarar veriyor. Kötü mizah, kendisiyle, başkalarıyla ve başımıza gelen durumlarla dirençli olmak gibidir..

Neden bazılarının sürekli olarak kötü bir ruh hali içinde olduğunu açıkladığı düşünülen açıklamalardan biri, yaşamın servet vermesine rağmen, çok büyük bir egoya sahip olmalarıdır. Çok az veya hiç bir şey onlar için iyi gözükmüyor ve gerçeklerin beklentilerinin karşılanmadığı özel bir bağlılığa sahip olduğunu düşünüyor, dolayısıyla sürekli kötü bir ruh hali var. Bu anlamda, işkence gören mizah, aynı zamanda bizi küçük ve köleler yapan zihinsel durumdur..

"Cehalet ve hata kötü mizah kaynaklarıdır"

-Holbach Baronu-

Kötü ruh halimiz nereden geliyor??

Kötü ruh halinin tetikleyicisi herhangi bir koşul olabilir. Mizah, birçok faktöre razı olduğumuz bir akıl halidir. Bazı uzmanlar Örneğin, karşılanmayan beklentiler bizi daha büyük olasılıkla uyumsuz düşünceler ve bizi kötü bir ruh hali içine sokan budur.

Harvard Üniversitesi'nde Pozitif Psikoloji profesörü Tal Ben Shahar şöyle diyor: Öfke işlevi vardır, açıldığı zaman basıncı azaltan bir valf gibidir bir insanın kendisini etkileyen bir duruma maruz kaldığı. Birisi işten kovulursa, böyle bir durumun ürettiği öfkeyi kabul etmek, kendisini inkar etmekten daha verimli olabilir..

Öfke, bu anlamda bize bir haksızlık kurbanı olduğumuzu söyleyebilir ve bize bir iddiada bulunmak için enerji doldurur. Ayrıca bize kızgınlık mahkumları yapabilir. Her şey, duyguları yönetme şeklimize bağlı olacak..

Ruh hali, genellikle içinde bir zihinsel durum olduğu gibi nörolojik bozukluklar olmadığı sürece açıklanabilir. gerçeğin reddedilmesi. Sürekli olarak mizahi olan insanlar, sahip olduklarından nadiren memnun kalırlar. Talihsiz beklentileri, durumu gerçekten olduğundan veya olabileceğinden daha olumsuz bir şekilde görmelerini sağlayarak, öfke ve kötü ruh haline dönüşen büyük bir hayal kırıklığı yaratır..

"Acılık ve gurur ikiz kardeşlerdir; Kötü mizah ve sinirlilik onun ayrılmaz arkadaşlarıdır "

-Kalküta Ana Rahibe-

Kötü ruh hali bedenimize ve aklımıza saldırır

Sürekli kötü esprili olmak bize psikolojik sıkıntı veriyor ve bağışıklık sistemimize saldıran duygusal bir yük. Harvard Üniversitesi tarafından yapılan bir araştırmaya göre kardiyovasküler sorunların riskini arttırır ve akciğerlerin işlevi için zararlı bir alışkanlıktır.

Kötü mizahi insan tahriş, öfke ve öfke duygularına sahip olmak. Dikkatini, hayal kırıklığı için suçladığı hedeflerine ulaşmasını engelleyen dış engellere odaklar. Ek olarak, kötü ruh hali fiziksel ve sözlü olarak yoğun ve acil bir şekilde hareket etme ihtiyacını doğurur.

Fizyolojik düzlemde, bu zihinsel durum sinir sistemini harekete geçirir., kalp atış hızını ve kan basıncını yükseltir ve aynı zamanda kan hacmini ve çevresel sıcaklığı azaltır. Aynı zamanda, kas gerginliğini ve adrenalin salgılanmasını artırarak vücudu yoğun çabalara hazırlar.

Kötü ruh halinin vücut üzerindeki olumsuz etkisine dair artan bilimsel kanıtlar nedeniyle, kontrolü kaybetmeden önce 10'a kadar saymak daha iyidir. Düşünmüyor musun?

“Kötü havayı güvensizlik ve benlik saygısı eksikliği olarak yorumlamalıyız”

-Alfred Adler-

Curmudgeon nasıl devre dışı bırakılır? Saygı ve hatta korku uyandıran kavgayı etkisiz hale getirmek için, ilk adım tam da bizim için bu etkiyi yaratmasına izin vermemek. Daha fazla oku "