Ağlayan iddia

Kuşkusuz ağlamanın hoş olmadığı; ama, ister beğenelim ister beğenmeyelim, insan doğamızın ayrılmaz bir parçasıdır. Aslında, genellikle bir yenidoğanın dünyaya geldiğinde yaptığı ilk şeydir ve bir bebeğin sahip olduğu ilk iletişim şeklidir. Ağladığımız sebepler çeşitlidir: üzüntü, hayal kırıklığı, öfke ve hatta neşe. Bu nedenle, hepimizin bir noktada yaşadığı bu duygusal tezahürü keşfetmek iyidir..

¡Ağlama!

Bu bize yaşamımız boyunca sayısız zamanlar içinde anlatılıyor, çünkü ağlamak acı ve zayıflık ile ilişkili, insanların kaçınmayı tercih ettiği durumlar.. Birçok insan endişeli hissediyor ve gözyaşlarına boğulmuş birinin önünde ne yapacağını bilmiyor, sanki çok normal bir şeymiş gibi..

Böylece, psikolojik rahatsızlığımızın bu ifadesini bastırarak büyüyoruz.. Ve tablonun daha ciddi olduğu erkeklerin durumundan bahsetmiyorum bile, çünkü sosyal olarak erkek cinsiyetinin bir üyesinin ağlamasının karakter ve güçten endişe verici bir eksiklik olduğu algılanıyor.

Toplumun ağlama etrafında yarattığı tüm bu kalıplaşmış ve önyargılar gereksizdir ve hatta verimsizdir, çünkü bu sadece zamanla basit bir çığlık suları seviyelendirdiğinde, onları tehlikeli kılan bastırılmış duygu volkanını oluşturur.

Fırtınadan sonra sakinleşir.

Vücudumuz akıllı ve ağlıyor, çünkü vücudumuzun ve ruhumuzun dengesi için önemli işlevleri yerine getiriyor.. Fizyolojik açıdan, birbirini tamamlayan iki hormon salınır: adrenalin ve noradrenalin. Birincisi bizi stres durumlarıyla baş etmeye hazırlarken, ikincisi gerginlik serbest kaldıktan sonra bizi rahatlatıyor.

Bu nedenle, yas tutmaya başladığımızda huzursuz ve huzursuz hissetmemize rağmen, iyi bir ağlama seansından sonra, güçlü bir fırtınanın ardından gelen huzur gibi sakin ve rahatlama durumuna giriyoruz.

¡Gururla ağlamak!

Duygusal zeka, duygularımızdan haberdar olma, onları yargılamadan kabul etme ve iddialı bir şekilde ifade etme yeteneğidir.. Bu ilkeleri ağlamaya uygulamak için bazı anahtarlar görelim:

• Duygularınızla iletişiminizi sürdürün, ayrım gözetmeksizin hepsini hissetmenize izin verin; ilk tepkiniz onları görmezden gelmek veya reddetmek olsa da. Size önemli bir mesaj iletmek istiyorlar; eğer dinlemezseniz, maalesef kontrolünüz altında olmayacak başka bir çıkış yolu arayacak ve sonuç daha kötü olacak.

• Duygularınıza yer verdikten sonra, onları yargılamayın veya kendinizi hissetmek için aptal ya da zayıf olduğunuzu söyleme; sen sadece bir insansın. Göğüs gerginliği, boğazda bir yumuşama veya kas gerginliği gibi bedensel hisleri hissederken bir süre derin bir nefes alın. O anda ağlamak istiyorsan, kabul et ve ağlamana izin ver..

• Ağlarken kendinize karşı şefkatli olun. İyilikle, hepimizin paylaştığı insani zayıflığınızı varsayalım. Ağlama sırasında size destek ve anlayış mesajlarını anlatmaya çalışın.

• Bu kuralları izlerseniz, paradoksal olarak ağlama sizi daha da güçlendirir, çünkü kendinize olan saygınızı ve kendinize olan saygınızı artıracaksınız, ayın sadece ay ışığının aydınlattığı yüzünü değil.

Görüntü Viewminder'in izniyle