Çığlık, birçok ailede bir iletişim şekli

Çığlık beynimizi abartır, bizi uyandırır ve duygularımızın ince dengelerine saldırır. Ne yazık ki, her zaman ortaya çıkan bir ses tonuna dayanan bu acı verici iletişim şekli birçok ailede çok yaygındır. Böylece, rahatsızlık ve görünmez saldırılar birbirini etkiler ve çok derin sonuçlar doğurur..

Jardiel Poncela her zaman söyleyecek hiçbir şeyi olmayanların yüksek sesle söylediğini söyler. Bununla birlikte, meraklı göründüğü kadar meraklı, ağlamanın öndeki kapağı istemek, çocuğun yanında dikkatini çekmek ve hatta televizyon programı hakkında yorum yapmak için kullanılmasından başka bir iletişim şekli anlamayan biri var. bir aile olarak ne görüyorsun? Endişesiz, kendi ya da projelendirdikleriyle iletişim kuramayan insanlar var..

"Erkekler birbirlerini duymamak için bağırır"

-Miguel de Unanmuno-

"Yardım edemem", haklılar. Sesini yükseltmekten kaçınmak için kontrolünüzden kaçar çünkü bu en küçük çocukluğundan beri duyduğunuz tondur ve, çünkü onların her zaman fark edilmelerine, otoriteyi yükseltecek bölgeleri işaretlemelerine ve ayrıca neden olmasa da, öfkeleri, hayal kırıklıklarını ve kaçış vanalarını arayan egoları içermelerine neden olan çığlıklar.

Sesini yükseltmekle değil, bizi daha iyi duyacaksınız, bunu biliyoruz, ancak çoğu zaman ağlamaya ihtiyacınız var, çünkü iletişim kurmak için bildiğimiz tek frekans, bunu bilmeden kendimizi diğerlerinden önce görselleştirmek için tek kanal Biri bağırırsa, diğerinin de aynı şekilde yanıt vermesi muhtemeldir, bu nedenle düzensiz ve zorlayıcı bir ilişkisel dinamiği şekillendirir..

Maalesef birçok ailede bol miktarda bulunan bir şey ...

Çığlık sessizce ilişkilerimizi mahvediyor

Ağlama, göründüğünün ötesinde, hem insanın hem de hayvanların geri kalanının doğasında çok özel bir amaca sahiptir.: Hayatta kalmamızın ve grubun tehlikeye karşı korunmasının sağlanması. Basit bir örnek alalım. Ormanın ortasındayız, yürüyoruz, bu doğal dengenin tadını çıkarıyoruz. Birdenbire bir ağlama duyulur, beynimizde sıkışan yüksek tiz çığlık yayan bir capuchin maymunu.

Şimdi, bu çığlık sadece sizin için bir "alarm" uyarısı olarak hizmet etmiyor. Bizim gibi o ortamdaki hayvanların çoğu, korku ile, beklentiyle tepki verir. Beynin çok özel bir yapısını kontrol eden bir savunma mekanizmasıdır: Amigdala. Sadece yüksek sesli bir ses ve yükseltilmiş bir ses tonu dinleyin, böylece anında bu küçük beyin alanı onu tehdit olarak algılar. ve kaçışımızı harekete geçirmek için sempatik sinir sistemimizi harekete geçirin.

Bunu bilerek, bu biyolojik ve içgüdüsel temeli anlayarak, örneğin, bağırmanın bol olduğu ve iletişimin her zaman yüksek bir ses tonu ile gerçekleştiği bir ortamda büyümenin ne demek olduğunu öğrenebiliriz.. Beyin sürekli alarm halinde yaşıyor. Adrenalin her zaman oradadır, kendimizi "bir şeyden" korumak zorunda olduğumuz hissi, bizi kronik bir stres, kalıcı, huzursuz bir acı durumunda özetliyor..

Öte yandan, bu gerçeği daha da yoğunlaştıran şey, Agresif bir iletişim tarzı karşısında, aynı duygusal yük ile savunma tepkileri üretmek yaygındır., Aynı saldırgan bileşeni ile. Bu yolla, bilinçli veya bilinçsiz bir şekilde kısır bir çemberin içine ve iletişimin her şeyin olduğu insan ilişkilerinin bu karmaşık ormanında hepimizin netice biriktirdiği böylesine yıkıcı bir dinamik haline düşüyoruz..

Ağlayarak iletişim kuran aileler

Laura 18 yaşında ve şimdiye kadar düşmemiş bir şey fark etti. Çok yüksek bir ses tonuyla konuşun. Sınıf arkadaşları sık sık ona sesinin sınıfta en çok dinlendiğini ve grup halinde olduklarında iletişim kurma tarzlarının tehdit edici bir şey olduğunu söyler..

"Bütün güçlü ağlamalar, kendi yalnızlığından doğar"

-León Gieco-

Laura, kişisinin bu yönünü kontrol etmek istiyor. Kolay olmayacağını biliyor, çünkü evde, ebeveynleri ve kardeşleri her zaman bu şekilde iletişim kurar: bağırarak. Herhangi bir tartışmanın olması gerekmez, basitçe, her zaman içinde büyüdüğü ve alıştığı ses tonu budur. O da biliyor evinde, bağıran kişi, kendisini duyurandır ve sesini yükseltmek gerekir. çünkü televizyon her zaman açık, çünkü herkes işlerinde ve ... çünkü aşırı bir uyum yok.

Bu durumda, Laura bir aile dinamiğini bir günden diğerine değiştiremeyeceğinizi anlamalıdır.. Başkalarını, ne ebeveynlerini ne de kardeşlerini değiştiremez, fakat kendini değiştirebilir.. Yapabileceği ve yapması gereken, çığlık atan kişinin saldırgan olduğunu, duymak için sesini yükseltmeye ihtiyaç duymadığını ve sık sık, sakin ve sakin bir ses tonunun başkalarıyla daha iyi bağlantı kurmaya hizmet ettiğini anlamak için kendi sözel tarzını bilişsel olarak kontrol etmektir..

Bu basit örnekte çok basit bir şeyi açıklığa kavuşturmak istiyoruz: Bazen bizi eğitenleri değiştiremeyiz, geçmişimizi düzenleyemeyiz ya da bize sadece zaman veya sınavın nasıl çıktığını sorsa bile, çığlığın her zaman olduğu aile dinamiklerini silin..

Geçmişi değiştiremeyiz, ancak bu iletişim tarzının bugünümüzde, arkadaşlık veya ortak ilişkilerimizde, kendi evlerimizde bizi karakterize etmesini önleyebiliriz. Bunu unutma nedeni daha güçlü değil çünkü bağırıyor, Bazen daha zeki, nasıl susacağını ve dinleyeceğini bilen, daha zeki, nasıl ve ne şekilde iletişim kuracağını bilen kişidir..

Çığlıklar bebek beynine zarar verir Sürekli çığlıkların bebek beyni üzerinde ne gibi olumsuz etkilerinin olduğunu ve bunları Zihin Bu harika yazısında nasıl baskılayabileceğinizi keşfedin.