Akan bahçemizi yetiştirme sanatı

Bahçemize bakarken akmak mümkün mü? Europarc İspanya'dan bir rapor, doğal çevre ile ilgili olduğumuzda günlük yaşam stresini daha iyi yönettiğimizi gösteriyor. Dikkatle ektiğimiz bitkileri büyütmek, doğa ile özel bir şekilde bağlantı kurmamızı sağlıyor..

Büyük şehir merkezlerinde gelişen bir toplumda yaşıyoruz. Bu nedenle, Giderek daha fazla insan küçük bir bahçe veya bahçe yaratmayı hedefliyor evde Böylece, yetiştirme herkes tarafından kullanılabilir.

Saramago'nun dedesi

José Saramago, dedesinin anısına güzel bir mektup yazdı.. İçinde, büyükbabasının ağlama ağaçlarını nasıl kucakladığını ve ölmeden önce onlara veda ettiğini söyledi. Son sözlerini onlara en sevdiği hayati yoldaşlarıymış gibi adadı..

Yazar, okur-yazar olmayan basit bir köylü olan büyükbabasının, hepimizin birbirleriyle ve doğanın yarattığı düzende birbirimizle bağlı kaldıklarını anlamayı başardığı sonucuna varmıştır. Bu anlamda ve mesajını günlük ritmimize güncellemek, kendi bahçesini geliştirmeyi başaran bu hobiden özel bir ödül kazanma. Doğa ile bağlantı kurmak bize daha fazla psikolojik iyilik getirir.

"Kalbinin derinliklerinde, belki de büyükbabam, gizemli bir bilgiden, sözleriyle ifade etmenin zor olduğunu, yeryüzünün ve ağaçların hayatının bir hayat olduğunu biliyordu".

-José Saramago-

Kore'de yapılan bir çalışma, işyerlerinde veya doğa görüntülerinde yaşayan insanların zevk ve iyilik duyguları üretme yeteneklerini arttırdığını göstermiştir.. İnsanlar doğal görüşlere maruz kaldıklarında aktifleşen beyin bölgeleri, duygusal duygusal tepkilerle ilgilidir..

Öyleyse, duygusal sağlık durumumuzu geliştirmek için neden bahçecilikten yararlanmıyoruz??

Akışın durumu (akış)

Pozitif psikoloji çerçevesinde en tanınmış psikologlardan biri olan Mihaly Csikszentmihalyi bizeo Konsantre olabilmemiz halinde insanlar günlük aktivitelerimizde akabiliriz ve dikkatimizi onlara odaklayın.

Mihaly'nin dediği gibi, akış hali, yaptığımız faaliyet bizi tamamen soğurduğunda kendimizi bulduğumuz durumdur. Zamanın geçişi algısı ortadan kalkar ve bütün amaçlarımız görevde yer alır..

Bu durum, yeteneklerimizle faaliyetin zorlukları arasında doğru bir denge kurduğumuzda başarılır.. Bu yolla, uyaranların geri kalanının, endişe gibi stres kaynakları da dahil olmak üzere, dikkat alanımızın dışında olduğunu görüyoruz..

"Zorluklar kişinin hareket etme yeteneği ile dengelendiğinde can sıkıntısı ve endişe arasındaki sınırda zevk görünür"

 -Mihaly Csikszentmihalyi-

Mihaly, bu duruma genellikle ulaştığımız için, çünkü faaliyet içsel motivasyonlara cevap veriyor. Yani, sonucun ötesinde, görevin kendi performansından etkileniriz. Bu tür faaliyetler genellikle onları özgürce seçer, onları özgürlüğümüzün ve irademizin bir sembolü olarak gerçekleştirmenin değerli olduğunu hisseder.

Bu yazıda, özellikle bir bahçenin yetiştirilmesi hakkında konuştuk. Bu görev türü prensipte, içinde akış yaptığımız bir görev olmak için gereken tüm şartları yerine getirir. Çok büyük bir zorluk çekmiyorlar, aslında kendimizi işaretleyebileceğimiz bar. Ayrıca, yeni öğrenmeler yapmak için her zaman maruz kaldığımız bir iştir. Son olarak, meyveler her zaman başkalarına gösterilebilir ve bir gurur kaynağı olabilir.

Bahçede akış

Bahçede akabiliriz. Bu aktivitenin gerektirdiği günlük bakım, bize anında geri bildirimde bulunurken net hedeflere ulaşmamızı sağlayan gözlem için büyük bir kapasiteyi gerektirir. Geçen her gün bitkilerde yeni değişiklikler ve yeni zorluklar görüyoruz.

Bu görevde dikkat etmemiz gereken dikkat, deneme yanlışı temelinde öğrendiğimizi gösteriyor. Bitkiler bize neye ihtiyaçları olduğunu açıkça söylerler ve enerjimiz büyümek ve gelişmek için çiçek açmaya odaklanır. en iyi şekilde.

Böylece bahçeyle ilgilenerek net ve ulaşılabilir hedeflere odaklanırken akabiliriz. Bu hedefler Mihaly'nin "vicdanımızdaki düzeni" sözlerine katkıda bulunmamıza yardımcı olacak.

Ev bahçelerinin devrimi

Yararları göz önüne alındığında, gittikçe daha fazla insan, geliştirmek için evde bulundukları alandan yararlanmaya karar veriyor. Ve bu Asgari koşulları karşılayan herhangi bir yer iyi olabilir. Bahçemizi büyütmek bize izin verecek:

• Kentsel bir çevreden kaçış Gürültü, asfalt ve kirlenmenin yaşam kalitemizi bozduğu emici.
• Sebzelerin yaşam döngüsünü ve onlarla etkileşime giren canlılar arasındaki ilişkileri bilir. Hemen bahçemize birçok durumda bitkilerle olan ilişkisi yararlı olan böcekler gelecektir..
• Bu aktiviteye ithaf etmek ve kendi hatalarımızdan ders almak zorunda olduğumuz gözlemi sayesinde sürekli bir öğrenim edinmek.
• Bizi aynı kökene yansıtmamızı sağlayacak sağlıklı yiyecekler sağlayacaktır., doğal olgunlaşma zamanına saygı duymak.
• Bize getirecek tüketiciler olarak daha fazla sorumluluk Yerel bir tarıma yapılan bahis değerinin farkında olmak.

Tüm bu faydalar ve daha fazlası için, bu hobiyi evde başlatmak veya sürdürmek ya da başarısızlığa değer., aktığımız bir etkinliği aramaya değer; bize böyle bir iyilik duygusu veren geçici bilinçsizlik ve teslim haline ulaştığımızda.

“Ne ağaçlar topraksız yaşayamaz ne de toprak ağaçlar olmadan yaşayamaz. Bazıları bile gezegenin tek doğal sakinlerinin ağaçlar olduğunu kabul eder. Neden? Çünkü onlar doğrudan dünyadan beslenirler, çünkü onu kökleriyle alırlar ve yakalarlar. Toprak ve ağaç, işte mükemmel sembiyoz ".

-José Saramago-

Ağaçlardan mutluluk elde etmek için ne öğrenebiliriz? Ağaçlar güçlü kökleri tarafından beslenen muhteşem ve güzel duruyor. Fırtınalardan korkmuyorlar ve Dünya ile bağlantısı var ... Daha fazla bilgi edinin "