Duygularla eğitin

Belki de duygularımızın hayatımız boyunca aydınladığının ve gölgede bıraktığının farkında değiliz. Kimse bize nasıl başa çıkacağımızı, nasıl değiştireceğimizi ya da öğreneceğimizi söylemedi..

Onları unutmuş gibiyiz, çünkü birbirlerini görmüyorlar. Ancak günümüzde günümüzde temel değil mi??

Duygularımızın farkında olmak ve onlardan sorumlu olmak esastır zihinsel refahımız için.

“Bize çocukluğundan bir bedenin nasıl oluştuğunu, organlarını, kemiklerini, işlevlerini, yerlerini öğrettiler, ama ruhun ne yaptığını asla bilemedik”

-Mario Benedetti-

Duygular neden bu kadar önemli??

Duygular dünya ile olan ilişkimizi belirler. Ruh sağlığımız ve kişisel refahımız, dünya ile nasıl ilişki kurduğumuza ve üretilen duygulara bağlı olarak birbirimizi etkiler.

Doğumda, düşünceyi ne de dile geliştirdik, ne de olsa, duygularımızı ne yaptığımızı bile planlayamıyoruz. iletişim kurmamıza ve tanımlamamıza izin veriyorlar bizim için iyi ve kötü ne.

Ağlamak, gülümsemek ya da ilkel davranışlarla, dünya ve diğer insanlarla ilişki içindeyiz. Yani, bunu doğrulayabiliriz duygularımız fiziksel, zihinsel, duygusal ve sosyal manzaralarımızı şekillendirir.

ayrıca, duygular aynı zamanda iç mekanımızın bir göstergesi olarak çalışır.. Bu nedenle, bir duygu hissettiğimizde kendimize sormamız gereken bir ipucu: bu duyguların kullanımı nedir??

Duyguları eğitmek neden önemlidir??

Duygular bize bilgi veriyorlar çevre ile olan ilişkimiz hakkında. İşler bizim için iyi giderken neşe veya memnuniyet yaşarız, ve zıtlık olduğunda üzüntü veya umutsuzluk yaşarız, sanki kayıp veya tehdit yaşarız..

Ne zaman bir duygu yaşarsak, ona göre düşünceler yaratabilir, sinir sistemimize en iyi yanıt için organizmanın hazırlayıcısı olarak müdahale edebiliriz.

Duygularımız en büyük gücümüz veya en büyük zayıflığımız olabilir. Her şey onları nasıl idare ettiğimize bağlı..

Duygular onlar gibiler alarm sistemi bizi çevreleyen durumdaki bir değişikliği tespit ettiğimizde aktive olan; İnsanların sunduğu ve her biri için en alakalı bilgilere öncelik veren, cevap vermemizi sağlayacak farklı süreçleri aktive eden uyarlamalı kaynaklar..

Çocukluk çağında, olumlu duygular yaşamak, iyimser, kendine güvenen ve dışa dönük bir kişiliğin gelişmesine sıklıkla yardımcı olur; bunun tersi, olumsuz duyguların yaşanmasıyla olur..

böylece Yeterli bir duygusal eğitim, duygusal durumların yönetimi için becerilerin kazanılmasını sağlayacaktır., Olumsuz duyguları azaltmak ve olumlu duyguları büyük ölçüde artırmak.

Bu anlamda, örneğin çatışmaları nasıl iddialı bir şekilde çözeceğimizi, uzun vadeli bir ödül karşılığında kısa vadeli bir hayal kırıklığına uyacağımızı ve bizi motive edecek ruh halimizi yönetebileceğini söyleyebiliriz..

Duygusal eğitimin faydaları

İyi bir duygusal eğitim bir bütündür öğrenme süreci dünyanın, kendimizin ve kendimizi nasıl idare ettiğimizin vizyonunun inşa edildiği.

Ayrıca, yaşadığımız her deneyimin duygusal, hoş veya hoş olmayan bir tonu vardır. Duyguların doğru bir şekilde gelişmesi ile şunları yapabiliriz:

-Olumsuz duyguların denenmesi sırasında daha önce kurtarın.

-Bir evlat edinmek olumlu tutum hayattan önce.

-Daha iyimser olun, ancak fazlasıyla değil.

-bilmek duygularımızı ifade et.

-Gerçekçi bir özgüveniniz olsun.

-Mevcut işbirliği kapasitesi ve iyi çatışma çözümü.