Çok hassas insanlar ve aşırı duyarlılık arasındaki fark

Sık sık kafaları karışmış veya aynı şey olarak anlaşılmış olmalarına rağmen, son derece hassas insanlar (SBP) ve aşırı duyarlılık iki farklı şeydir:

• Aşırı duyarlılık duygusal kırılganlıktır, duyguların incelik.
• Yüksek hassasiyet, bazı duyumları daha az zorlukla tanımlamak için biyolojik bir yatkınlıktır..

Aşırı duyarlı bir insanın bir örneği, bir jesti yanlış yorumlayan ve ofisten öfkelenmeye ve patlamaya ek olarak iş arkadaşının patronu şikayet etmesidir. Yüksek hassasiyete sahip bir kişinin bir örneği, olumsuz bir olayın ortaya çıkmasından önce, diğer kişinin tepkisi hakkında daha fazla endişe duyuyor olsa da.

Biyoloji vs. duygular

Daha önce de söylediğim gibi, yüksek hassasiyet biyolojik bir yatkınlıktır. Bu gerçekten duygularla ilgisi olmadığı anlamına gelir.

Diğer biyolojik faktörler gibi, yüksek hassasiyet çok karmaşık ve çevreye çok bağlı. Çok hassas olabilir ve aşırı duyarlı olmayabilirsiniz. İlk durumda, duygusal becerilere sahipseniz duygularınızı incitmek son derece zor olabilir.

Bu fikir son derece hassas insanlar başkalarının ruh halini algılayabilir bu doğru.

Bu, isterlerse başkalarına zarar vermelerini kolaylaştırabilir, ancak bu yüzden onları duygusal olarak incitmenin veya manipüle etmenin kolay olmasının nedeni de bu değildir. Olumlu duygusal beceriler geliştirmişlerse, Arkadaşları ve aileleri için büyük bir destek olabilirler.

Aşırı duyarlı bir kişi genellikle deneyimler ve öğretiler. Duygusal olarak, kendisini güçlü kılan ve dünyaya düzgün bir şekilde yüzleşebilme becerisini veren desteğe sahip değilse, başkalarının onun hakkında olduğuna inandığı görüşlerinden etkilenecektir..

özellikleri

Aşırı duyarlılığı son derece hassas insanlardan ayırmak kafa karıştırıcı olabileceğinden, işte her birinin özellikleri..

Aşırı duyarlı insanlar:

• emniyetsiz. Böylece birileri onlara saldırdığında ve birisine kendilerine saldırma amacı olmadan yorum yaptığında doğru şekilde nasıl ayırt edileceğini bilmiyorlar..
• Çoğu zaman duygularıyla başa çıkmayı öğrenmediler. Bu, onların artık dayanamadıkları noktaya ne hissettiklerini susturmalarına ve patlayabilmelerine neden oluyor.
• Duygusal şantaj ve agresif konuşma gibi olumsuz araçlardan yararlanabilirler. Bunu belli bir üstünlüğü hissetmek için yaparlar..
• Onlar çok duyarlı insanlar başkalarının ne yaptığını veya söylediğini.
• Çocukluk dönemlerinde ve ergenlik döneminde üstesinden gelemedikleri olumsuz deneyimler yaşadılar. Bunlar, ebeveynlerin boşanmasından veya aşırı korumacılığından evde zorbalığa veya şiddete kadar değişebilir..

Çok hassas insanlar:

• Empati için büyük kapasiteleri var. Çok iyi bir şey gibi görünse de, sizin için çok fazla kafa karışıklığı yaratabilir. Bu karışıklık, duygusal olarak iyi bir eğitim almadıkları zaman ortaya çıkar..
• Duygusal olarak kendilerini etraflarındakilerden uzaklaştırabilirler. Bu daha fazla karışmamayı öğrenemediklerinde daha sık olur. Tanımladıkları her şey kendilerini bunalmış hissettiriyor.
• Çok sezgiseller onları çevreleyen her şeyle. İnsanlardan hayvanlara veya cihazlara kadar her şeyi kolayca kolaylıkla anlayabilirler..
• Hedeflerine daha iyi odaklanmak için yalnız faaliyetleri tercih ediyorlar. Başkalarıyla çalışmanın yanı sıra, yüksek hassasiyetleriyle başa çıkmayı öğrenmemişlerse daha stresli hissedebilirler..
• Onlar çok dikkatli. Çok hassas bir arkadaşınız varsa, ilk önce herhangi bir değişikliği fark edeceksiniz. Odada, ruh halinizde veya görünümünüzde, çok hassas bir kişi bu değişikliği görecektir.

psikolog Eleaine Aron son derece hassas kişilere dört özellik daha ekler:

• Duygusal bilgi. Hassasiyetin yüksek olması nedeniyle, kişi duygusal durumların çoğundan daha iyi yönetmeyi öğrenmelidir. Bu yüzden, kendisi ile iyi bir iş çıkarırsa, duygusal düzeyde kendisini çok derin tanıyarak sona erer..
• Yalnızlık tadını çıkarın. Yalnızlık anlarını severler. İçlerine derinlemesine bağlanabilecekleri emlakçılar..
• İç büyüme. Bu nokta ilki ile ilgilidir. Hassasiyeti yüksek insanlar olmak, dünyayla farklı bir ilişki içindedir, bu yüzden iç gelişimleri diğer insanlardan çok daha yüksek olabilir..
• Kalpten Varlık. Çok hassas insanlar her şeyi daha yoğun bir şekilde yaşarlar. Bir okşamak, manzara, resim, sevgi hareketi. Dünyada olanları çok derin ve yoğun bir şekilde deneyimleyebilirler ve bu onları kalpten yaşamalarını sağlar. Küçük detayları takdir ediyorlar.

Ortak olan ne?

Aşırı duyarlı ve çok hassas insanların ortak noktalarından biri: daha güçlü olmayı öğrenebilirler. Unutmayın ki genetiğinizi değiştiremezseniz, sizi bir kişi olarak geliştirebilecek becerileri öğrenebilirseniz.

Her ne kadar aşırı duyarlı insanlar belirli tonları veya duyguları ayırt etmekte zorluk çekse de, başkalarının farkedilmeden geçtikleri uyaranları anlama konusunda büyük yetenekleri vardır. Duygusal becerilerini öğrenme şekilleri, her insana en uygun olan olmalıdır..

İşe yarayabilecek bir şey, hassas ve çok hassas insanların etrafındakilerle konuşmak. Bununla başkalarını anlamayı öğrenebilirler ancak işe yaramazsa, psikolojik terapi de bir çözümdür. Terapi yoluyla, etrafımızdakilerle yaşamaya devam etmek için bazı hayati davranışlar öğrenilebilir.

Çok hassas insanların 4 hediyesini keşfedin (PAS) Hayatı ve duyguları farklı bir şekilde, daha yoğun hissedin Daha fazla acı çekmek anlamına mı geliyor? Kesinlikle çok hassas insanların 4 armağanı var. Daha fazla oku "