Eşinizle mutlu olmanız için on alışkanlık

Zaman geçtikçe, monotonluk bir çiftin hayatına razı olma eğilimindedir ve azar azar can sıkıcı olabilir. ancak, Kolay bir iş olmasa da, bir çift olarak mutlu olmak mümkündür.. Anahtar, hem birleşik kalmak, hem de gerçekten mutlu olmak istemek, ilişkiyi tartışılmaz bir öncelik olarak belirleme arzusudur..

Bu, basit geliyor, dedi?? Ama nasıl başarılır? Çiftin ilişkisini, iş, çocuk, büyükanne ve büyükbaba, ev, fatura ödemeleri ve arkadaşlarınızla ve ailenizle iyi bir şekilde ilgilenmek zorunda kalmanın önceliğimiz olması?

Psikiyatrist ve danışman Mark Goulston, kitabın yazarı Hak ettiğiniz aşkı nasıl elde edersiniz?, diyor ki kilit nokta, çiftte mutluluğu teşvik eden alışkanlıkların belirlenmesi ve geliştirilmesidir..

Goulston'a göre, "alışkanlık, onu sürdürmek için çok az çaba harcayana kadar otomatik olarak tekrarladığınız bir davranıştır". Bu nedenle, tüm çiftler biraz zaman ve ilgi harcayarak onları evlat edinmeye başlayabilir. Başlangıçta bir şekilde yapılmasına rağmen, yakında birçok şeyi kolaylaştıracak doğal bir şey haline gelecektir..

"Eşine günde en az bir kere, ne kadar sansasyonel olduğunu ve onu ne sevdiğini söyle"

-H. Jackson Brown-

Bir çift olarak mutlu olma alışkanlıkları

Mark Goulston'a göre, bir çiftin mutlu olması için "en iyisini garanti eden" ya da en azından doğru şekilde çalışan bazı alışkanlıklar var. Mutlu çiftleri karakterize edebilen bu alışkanlıklar şunlardır:

1. Aynı anda yatağa git

Yaşamın başlangıcında bir çift olarak oldukça yaygın olan bu, zamanla yok olma eğilimindedir. Goulston'a göre, arzu yakma alevini korumak için bu geleneği sürdürmek gerekir.

2. Ortak çıkarları geliştirmek

İlk tutkunun ardından birçok çift, ortak noktalarının az olduğunu keşfeder. Bu nedenle birlikte yapacak bir şeyler bulmak gerekli, katılacak bir şey Bu, çiftle her şeyi yapmanız gerektiği anlamına gelmez. Her ikisinin de ilgisini çeken, kendi çıkarlarının başka çıkarları olan bir şeyi bulmak yeterlidir..

3. Elinizle birlikte yürüyün

Bir ilişkinin başlangıcında basit ve yaygın bir jesttir, ancak zamanla kaybolur. Elinizde iki yaşlı insanın yürüdüğünü görmenin ne kadar hassas olduğunu fark ettiniz mi?? Birinin geride kalmasına izin verme çünkü eğer izin verilirse, şirket hissini kaybedersiniz.

4. Güven ve affet

Tartışma normaldir, ancak bir çift olarak mutlu olmak düzgün bir şekilde ortaya çıkan çatışmaları nasıl yöneteceğinizi bilmelisiniz. Karşılıklı güven varsa ve affedilirse kin verilmezse, bu çatışmaları yönetmek ve ilişkiyi canlı ve sağlıklı tutmak çok daha kolaydır..

"Bağışlama, menekşeyi ezen topuğu üstüne döken koku."

-Mark Twain-

5. Pozitif odaklanın

Birbirinin kusurları yerine pozitif özelliklerine odaklanmak, aşık kalmanın anahtarıdır. Kimse mükemmel değildir, ancak Goulson'un dediği gibi, "her şey aramak istediğiniz şeye bağlı".

6. Kucaklama

Goulston'a göre, "cildimiz" iyi okşama "(aşk)," kötü okşama "(suistimal) ve" okşama yok "(dikkatsizlik) hatırasına sahiptir. Birbirlerini kucakla selamlayan çiftler, cildini “iyi okşamalar” altında yıkadılar.. Sarılmak için bir nedene ihtiyacınız yok.

7. "Seni seviyorum" de.

Bu iki basit kelimeyi söyleyin ve her sabah "iyi günler" için onlara eşlik edin güne doğru başlamak için bir teşvik. Ek olarak, ortaya çıkan herhangi bir sertliği yumuşatmaya yardımcı olurlar..

8. "iyi geceler" deyin

Bu basit arzu ile çift, her gece ilişkilerini yeniden teyit eder, günün zorluklarına ve duygusal iniş ve çıkışlarına rağmen. Goulston, "eşinize hala ilişkide olmak istediğinizi söylüyor. İkisinin de sahip olduğu rahatsız edici olaydan daha büyük olduğunu söylüyor.

9. Gündüzleri arayın veya mesaj gönderin.

Çok önemli bir şeyi ima eden küçük bir jest: bir kişinin diğerine değer vermesi. Her şeyin yolunda olup olmadığını bilmek için rutin bir çağrı, ya da belki sadece bir mesaj, bağlı kalmanı sağlar ve çiftin onunla buluştuğumuz günün sonunda ne olacağını önceden bilmek .

10. Çift olarak göstermek için gurur duyun

bu Halk arasında öpmek, dokunmak veya sarılmak kadar basittir. ve birlikte kalın. Bağlantı, karmaşa ve aynı zamanda bir çift olarak mutlu olmanıza yardımcı olan hareketler.

Sağlıklı bir çift ilişkisinin 5 özelliği Sağlıklı bir çift ilişkisinin bu 5 özelliğini öğrenin The Mind is Wonderful'de daha mutlu olmanıza yardımcı olacak Daha fazla bilgi edinin "