Sizi rahatsız ettiğinde sizi rahatsız eden şeyi söyleyin, geç olduğunda değil

Bir şeyin sizi rahatsız ettiğini, sizi aştığını ve seni incittiğini gösteren en uygun an şimdi. Ancak şu anda, en iyi sözlerinizle ve iddialı bir şekilde, sizi geçmeden ve sonunda istemediğiniz kadar derin bir saldırı yapmadan söyleyebilirsiniz..

Bazı insanlar uygun bir iddialılıktan faydalanmanın zor veya hatta bencil bir şey olduğunu düşünüyor. Şimdi iyi, başkalarına saldırmadan kendini onaylama, kişisel haklarımızı savunmada en etkili tutumdur. ve duygusal, Sırasıyla nasıl saygı duyulacağını bilmek, evet, önünde kimler var.

Kalbim ve iradem harika olduğunda, beni kişisel alanlara sokmak, beni incitmek, küçük hissetmemi sağlıyor. Bu beni rahatsız ediyor ve kendimi savunuyorum, böylece sınırlarımın nerede olduğunu ve beni gerçekten takdir edersen, geçmemesi gereken çitleri biliyorsun..

Dikkate alınması gereken bir husus ve "The Guardian" gazetesinde göründüğü gibi makaleler genellikle bizi yansıtıyor, okulda ve üniversite bağlamında iddialılık geliştirme ihtiyacı. Bir çocuk, bir öğrenci veya iddialı bir yetişkin, daha özgür, daha saygılı ve daha mutlu bir kişidir..

Beni rahatsız eden şeyi söyle: kişisel saygınlık meselesi

Genelde güzel dilimizde olan bir şey merak ediyor. Şahıs zamiri “I” ile cümle kurmak genellikle belli bir kibirle ilgili bir görüntü verir.. Ancak, İngilizce olarak, kimse gibi ifadeler duymak şaşırttı "Hissediyorum (hissediyorum)", "Ben inanıyorum (inanıyorum)", "İhtiyacım var (ihtiyacım) ..."

İlk kişiyi her zamanki gibi kullanmasak da, ne zaman biriyle etkileşime girsek haklarımızı akılda tutmak iyidir. Bu onurlu bir mesele ve haysiyet her zaman korkunun üzerinde olmalı, memnun olmama endişesi veya başkalarının beklediği gibi olmama korkusu.

Girişkenlikle hareket etmek iyi bir öz saygının bir parçasıdır, Bugün içinde yaşadığımız bu karmaşık sosyal bağlamda kendini nasıl doğrulayacağınızı bilmek yanıltıcı ama saygılı bir kapasitedir. Ayrıca, sanki ormandaymış gibi haklarımızı iddia eden saldırganlıkla hareket edemeyeceğimiz de açıktır.. Anahtar denge, saygı, know-how ...  

Nasıl olduğumu seviyorum, sizin için değişmeyeceğim hiç kimsenin değişmesini istemiyorum, benden daha hassas, tiner olmam, boşluklarınıza sığacak tutkularımdan vazgeçmemi istemeyin. Daha fazla oku "

Herkese iyi görünme ihtiyacı

Herkesi sevme ihtiyacından daha fazla stres ve kişisel acı kaynağı yoktur. ve gerisinin bizden beklediği şeye uyum sağlayın. Sağlıklı bir uygulama değil: ulaşabileceğimiz kişisel kıyafet kesinlikle çok büyük..

Bu tür bir talep sonrasında şüphesiz onay için sürekli bir ihtiyaç vardır. Ayrıca yanlış fikrin takip edilmesi demektir. “Başkalarının benim hakkımda ne düşündüğü benim kendiminkinden daha önemli”.

Benlik saygısının ilk kuralı bize başkaları tarafından kabul edilmeden önce kendimizi kabul etmemiz gerektiğini söyler.. Bu, birkaç düğümü geri almak için cesur olmak anlamına gelir:

• Sizi bir şeyler hissetme ve görme şeklinizi kabul etmeyen insanlara bağlayan düğüm.
• İpliği kesecek cesaret sizi onaylama ve gönül rahatlığı ihtiyacına bağlar. Kendiniz için düşünmeye cesaret edin ve geri kalanının dünya görüşünü, mutluluğu anlama şeklinizi paylaşması gerekmediğini kabul etmeye cesaret edin.
• Ayrıca, pasifliğin düğümünü kırmaya cesaret edin ve ne söyleyeceklerinden korkun. 

Duygularımız nasıl iddialı bir şekilde ifade edilir?

Bizi rahatsız eden ve sessiziz, kabuk. Sonunda bir can sıkıntısını yutarsak, kendi zehirlerimizden dolayı hastalanırız. Böylece, öfke ve hayal kırıklığı ile beslenen son anda tepki vermeyi seçersek, sessizce izin verdiğimiz her şeyi keşfederken diğerleri bize şaşkınlıkla bakacaklar.

Atılganlık, benlik saygısı pusulası, bize saygınlık veren ses. ve bu haklarımızı savunur, bu yüzden onu davranışımıza entegre etmek için uygun stratejiler geliştirmek hayati önem taşır:

Bunlar bazı temel kurallar olacaktır:

• Her zamanki dilinizde fiilleri tanıtın "İstiyorum", "İstiyorum", "Hissediyorum". Her kullanışınızda, içinde yarattığı duygu veya hissin farkında olun..

• Kafa karıştırıcı bir durum yaşarsanız, gözden kaçırmayın. Eğer bir şey sizi rahatsız ediyorsa, endişelendiriyorsa veya endişeliyorsa, "anı" netleştirmeye çalışın.

• Diğer insanların olumlu yönlerini tanıyın: sizi zenginleştiren ve olumlu olduğunu düşündüğünüz davranışlara ya da Kant'ın dediği gibi "evrensel bir işi" temsil eden davranışlara destek sağlar..

• Sizi öfke veya öfkeyle dolduran bir durumla karşılaştığınızda, bir nefes alın, nefes alın ve her bir hissi kelimelere dönüştürün; “Üzgünüm çünkü ...”, “Kendimi kırgın hissediyorum çünkü ...”

• İronlar ya da küfürler yerine, yüksek oranda kınama kullanmayın.. Haklarınız ve ihtiyaçlarınız hakkında konuşun, başkalarını dinleyin ve kendinizi savunmaktan korkmayın. Kendine ve başkalarına saygı duy. Akıllı ol, layık ol.

Atılganlık, istihbaratın ve kişisel güvencenin silahıdır, akıllıca kullanılırsa, özgüvenimizi besleyecek en iyi enerjidir..

Ne istediklerini anlayanlara açıklama yapmayı bıraktım, kişisel özgürlüğü ve iddialılık sanatını uygulayın: hayatınızın her yönü hakkında açıklamalar yapmayı bırakın: sizi seven kimseye ihtiyaç duymaz. Daha fazla oku "