Mutlak sessizlik ve yalnızlıkta yarım saat kaldıktan sonra, bize ne olur?

Bu bir çelişki değil: hayati dürtümüzü motive etmek için yalnızlık, sessizlik ve kopukluk anları gerekir daha özgünlük ile. Her bir parçanın daha anlamlı olduğu bir sıfırlama düğmesine basmak gibi, insanları daha iyi anlamak için hangi filtreleri koyacağımıza, öncelikleri ve kişisel hedefleri tanımlayacağımız zihinsel açıklığı bulmaya benziyor..

Miles Davis, tarihteki en iyi bilinen caz trompetçilerinden ve bestecilerinden biriydi.. Bir keresinde, genç müzisyenler ustalık ve özgünlük seviyelerine nasıl ulaşacakları konusunda tavsiyede bulunduklarında, Davis onlara asla unutamayacakları bir cevap verdi: eğer sessizlik olmasaydı, müzik eskisi gibi olmazdı..

"Bir erkeğin değeri, dayanabileceği yalnızlık miktarıyla ölçülür" -Friedrich Nietzsche-

Onlara bunu belirtti yaşam, aktivite anlarını yalnızlık, sessizlik ve yansıma anlarıyla birleştirerek ritmi bulabileceğiniz bir skor gibidir.. İlham ve içimizde gizlenen melodiyi bulabilmemizin tek yolu budur, aksi halde duyamayız..

Kuşkusuz doğru ve açık bir tavsiye. Ancak, göründüğü kadar mantıklı, her zaman etkili bir şekilde uygulamaya koymayız. Mevcut dünyamızda göründüğü kadar meraklı, kamufle edilmiş ve bazen her zaman konuşulmayan patolojik bir tür yalnızlık daha fazla miktarda bulunur.

Hiperaktivite arayışı içinde olduğumuz, yanlış bir hiper üretkenlik ve hiperstimülasyonu aradığımız yere atıfta bulunuyoruz. Günümüzü çalışarak, teknolojilere bağlı olarak, bir şeyler yaparak, hedefleri yerine getirerek, başkalarını tatmin ederek, şehirlerimizin gürültüsüne karıştırarak geçirdik. Ve yine, Bu sürekli söylenti ve durdurulamaz faaliyetler bizi üreten endişeleri veya bizi soyma zamanlarını her zaman hak etmiyor.

Buna bazen ilişkilerimizin bize mutluluktan daha fazla yalnızlık getirdiğini eklersek, neden her yıl depresyon ve diğer sağlık bozuklukları türlerinin ihmal edemediğimizi arttırdığını anlayacağız ...

Yalnızlık savunucuları beynimiz için faydalıdır

Her şeyden önce önemli bir gerçeği etkilemeliyiz. Bize fayda sağlayan ve fiziksel ve psikolojik sağlığımıza geri dönen yalnızlık, yalnızlık ve tecrit etmenlerinin dünya ile daha sonraki bağlantılarla birleştiği yerdir., sesi, şekli, renkleri ve duyusal zenginlikleri ve hepsinden önemlisi, arkadaş, ister çift, aile, iş arkadaşı olsun, önemli sosyal ilişkilerle ...

İnsan, tam ve kalıcı bir izolasyonla yaşamaya hazır değildir.. Çarpıcı bir örnek, Minneapolis'teki Orfield Laboratories’in yankısız odasında kuşku duymuyoruz. Farklı şirketlerin ürünlerinin sesini çalıştığı bir alandır: telefonlar, motosikletler, çamaşır makineleri ... Gürültünün% 99,99'unun çelik ve fiberglas duvarları tarafından emildiği ve sırasıyla nerede olduğu, son derece sessiz bir odadır. genellikle farklı psikolojik deneyler yapılır.

Ortalama olarak hiç kimsenin yarım saatten fazla bir süre yankısız odada bulunmadığı görülmüştür. İnsanlar genellikle çukur, boğucu ve boş bir sessizliğe dayanamadıkları için çaresiz ve paniğe kapılırlar..

Bu alanda, hareketsizlik o kadar aşırıdır ki, birinin kalbinin sesini ya da kendi kan dolaşımımızı duymak çok yaygındır.. Beynin hazırlanmadığı bir şey, doğamıza, genetik programlamamıza aykırı bir şey: sonunda, en yakın çevreleriyle bağlantı kurması gereken sosyal varlıklar ve bu herhangi bir teşvikten yoksun, sadece panik.

Öte yandan, toplam izolasyon psikolojik dengemizi etkilerken, zaman zaman sınırlı ve zaman zaman sınırlandırılmış olanı bundan yararlanmaktadır. Bilim adamları bize bunu söylüyor gün boyunca iyi dağılmış yalnızlık anları, enerjiyi, duyguyu ve ilhamı geri kazanmamıza izin vermek için bizi yeniden başlatabilen "elektrik şokları" gibidir..

Sağlık kazanmak için yalnızlık anlarınızı programlayın

Bağımsızlığı seven bir toplumda yaşıyoruz, ancak yine de giderek daha fazla hizalı, aşırı ve hızlandırılmış. Yeni teknolojilerin gelişimi, birbirimize hiç olmadığı kadar fazla bağlanmamızı kolaylaştırıyor. Şehirlerimiz gittikçe daha fazla nüfuslanıyor. Ayrıca, ne zaman yapay ışıkla çevrelenirsek, fiziksel olarak daha az aktif oluyoruz çünkü kalbimize daha fazla nabız atmadan bir çok şey yapma şansımız var.

Doktorlar, nörologlar ve psikologlar bize beyinlerimiz 100 yıl önce bağlandıklarından çok farklı bir şekilde "kablo" yapıyorlar. Gün boyunca ve pek çok cephede, tüm bu duyusal kaosu biraz daha iyi idare etmemiz neredeyse "hayati" olduğu kadar çok uyaran alıyoruz. Sakinleşmeliyiz, zaman zaman tüm bu bilgi selini entegre etmek için zaman zaman sessizliğe ve yalnızlığa ihtiyacımız var. Amaç bir anlam bulmaktan başka bir şey değil.

Ancak, bazı insanlar daha fazlasını bilmiyorlar, Bir gün kendileriyle yalnız kalmak, konuşmaya, yansıtmaya devam etmenin neredeyse atatoristik bir korkusunu hissedenler var.. Bu tür bir karşılaşma, Orfield Laboratories'in yankısız odasında yarım saat kalmak kadar korkunç olabilir..

Çünkü tıpkı o alanda olduğu gibi, bir insan kendi vücudunun sesini duyabilir., Daha rahat yerlerde yalnızlık anları kişinin kendi varlığının boşluğunu ortaya çıkarabilir, korkular, ıstırap, beklemedeki meselelerin düğümü ve tanınmayan bir mutsuzluğun çıplaklığı.

Cesur olalım, kendimizle bir kahve içebileceğimiz bir gün yalnızlık anları planlayalım ve zihinlerimizi açıklığa kavuşturalım, endişelerimizin gelgitlerinin gerçek ihtiyaçları görmeye gelmesine izin verelim. Yalnızlığımızı seçelim ve dakik hale getirelim..

İnsanlarla çevrili yaşama ... ama yalnız hissetme Anahtar, kendini çevrelediğin kadar değil, bütün bunların senin için sahip olduğu önemde, kuşatılmış yaşamanın yalnız olmayı bırakması anlamına gelmesi gerekmiyor. Daha fazla oku "