Duygusal haklarını savun

Hissettiğin duyguların her biri sana ait, onlar sizindir ve bu nedenle haklarınız var: duygusal haklarınız.

Kimse onları sizin için savunmayacak, herhangi bir Anayasada veya herhangi bir Medeni Kanun'da yazılmayacak. Ama onlar duygusal varlıklar olduğumuz için basitçe varlar..

Eğer mutlu olmak ve çevrenizdeki dünyayla sağlıklı ve güzel bir ilişki sürdürmek istiyorsanız, onların duygusal haklarınızı çiğnemelerine izin vermekten başka seçeneğiniz olmayacak., aynı şekilde çevrenizdeki insanlara da saygı göstermelisiniz..

İşte size duygusal boyutumuzdan keyif aldığımız hakların neler olduğunu söyleyelim:

1. İlk olma hakkı: Bir kişinin başkalarını geride bırakmak istiyorsa bencil olduğu veya kendi ihtiyaçlarını diğerlerinin önüne koyduğu konusunda yanlış bir kanı vardır. Bu, her zaman ilk olmak zorunda olduğumuz anlamına gelmez, ama bazen neden olmasın??

Kendini tanıma, kendine değer verme ve kendine bakma hakkın var.. İyi olma ve ihtiyaçlarınızı karşılama hakkı; aksi halde tatmin edici bir şekilde başkalarıyla ilişki kuramayız..

2. Hata yapma hakkıHata yapmak öğrenme sürecinin bir parçası, ayrıca kimse mükemmel değil ve hepimiz evrimleşiyoruz.

Sorun değil çünkü kafan karışmış., hatalar büyüme için fırsattır.

3. Kendi duygularınızı yargılayan ve bunları geçerli olarak kabul eden haklar: başkalarının farklı duygulara sahip olması gerçeğimizi geçersiz kılmaz.

Görüşlerini bilme ve savunma hakkına sahipsin.

ve ne hissettiğini

4. Yardım veya duygusal destek isteme hakkı: bazen, başkalarının zamanını boşa harcama hakkımız olmadığını düşünüyoruz, ancak bu doğru değil.

Sadece herkesin yardım isteme hakkı yoktur, aynı zamanda Başkalarına güvenmek, kişisel ilişkilerimizi geliştirir.

Size yardım etmelerine asla izin vermezseniz, çevrenizdeki kişilerin yardımınızı isteme kapılarını açmazsınız..

5. Acı veya rahatsızlık hissetme hakkı: her zaman problemsiz olanın rolünü üstlenemez veya her zaman iyi olamazsın.

Sadece başkalarına karşı dürüst olmak değil, kendimize karşı da önemlidir..

Bedeninizi dinleme ve her zaman en güçlü olmayacağınızı kabul etme hakkınız vardır, çünkü her birimizin de zayıf yönleri vardır.

6. 'Hayır' deme hakkı: Başkalarının isteklerine veya gereksinimlerine uyum sağlamak zorunda olanların hep biz olduğumuzu düşünmek yanlıştır. Hayır dediğinde kendini suçlu hissetmene gerek yok.

Söylemek değerlerinizi ve ihtiyaçlarınızı tekrar doğrulamak değildir. Kendi kendine bakma sınırını nasıl belirleyeceğini bilmek.

7. Kendimizi başkalarına doğrulamama hakkı: nedenleriniz, ne olursa olsun, geçerlidir; çünkü sizindir..

8. Başkalarının sorunlarından sorumlu olmama hakları: Başkalarına yardım etmenin olumlu olduğu doğru olsa da, bir zorunluluk haline gelmesi gerekmez.

9. Değişim hakkıbirçok durumda, insanlara rol verme eğilimindeyiz ya da bizlere devretmelerine izin veriyoruz, ancak herkes kendi 'rolünden' çıkıp, farklı düşünmek veya hareket etmek hakkına sahip.

Değişikliğin sabit olduğunu hatırlayın.

10. Kendi fikirlerinizi alma hakkı: başkalarının bakış açılarını dinlemek işe yarayabilir, ancak bizimkine uymazlarsa, fikrimizi ya da tutumumuzu değiştirmemize gerek yoktur..

11. Yalnız kalma hakkı: yalnız olmayı öğrenmek çok önemlidir ve mahremiyet ve yalnızlık hakkımızı savunmalıyız..

Yalnız olmayı öğrendiğimizde,

bağımsız olmayı öğreniyoruz

12. Haksız tedaviyi eleştirme ve protesto etme hakkı: çoğu zaman “iyi eğitimin” bazı konular hakkındaki görüşlerimizi susturmak olduğunu anlıyoruz.

Ancak, doğru olduğunu düşündüğümüzü savunmak ya da adil muamele istemek de haklarınızdır. Hayattaki her şey tatmin olmak değil.

13. Bilgi isteme veya anlama hakkı': şüphelerinizi kabul etmek, cahil olduğunuz anlamına gelmez, ama öğrenmek ve geliştirmek istediğiniz anlamına gelir..

14. Cevap vermeme hakkı: Birinin bize bir şey sorması, cevap verme zorunluluğumuz olduğu anlamına gelmez.

15. Başarılarınız ne olursa olsun kendinizle rahat hissetme hakkı: Mutluluğun anahtarlarından biri hiç kuşkusuz kişinin kendi kabulüdür ve bizim değerimizi başarılarla veya başkalarının bizden aldıkları yargılarla ölçmemektir..

Mutluluk, her birimiz olmamızın gerçekliği ile ilgili bir tutum ve değerdir..