Yeteneklerinizi zamanın geçişine karşı koruyun

Beynin bir kas olduğunu hayal ederek başlayalım. Kullanılması gereken potansiyel dolu harika bir kas, farklı eylemler için ne kadar çok kullanırsak, o kadar dayanıklı ve daha iyi durumda zamanla kalır. Analoji basit.

Bu nedenle beynimiz, her türlü bilgiyi işleyen, her türlü uyaranı yakalayan, çok disiplinli ve muazzam bir plastik organdır. Bu sürekli aktivite, aktif kalmasını ve güçlenmesini, yıllar içinde belirli hastalıklarla başa çıkmak için yeterli bir durumda ilerlemesini, “bilişsel rezerv”¿Fiziksel ve zihinsel sağlığınız için en uygun seviyede tutmak ister misiniz? ileri.

BEYİNİMİZİN BİLİŞSEL, KORUYUCU REZERVİ

Bilişsel rezerv, insanların yaşlılık gibi bazı hastalıklardan muzdarip olabileceğimiz bozulmalarla başa çıkmamız ve bilişsel süreçlerde zihinsel çevikliğimizi ve yeteneğimizi göstermesidir. problem çözme, hafıza, yenilikçilik, akıl yürütme, hayal gücü ... gibi.

Bir kişinin ölümünden sonra ve sadece otopsiden sonra, belli bir beyin hastalığından muzdarip olduğu, garip bir şekilde hayatında hiç hissetmediği ciddi bir hastalıktan muzdarip olduğu klinik durumlar vardır..

Bu bize, beynin bir eksiklik sağlayacak yeni yollar bulması gerektiğini, Alzheimer ile teşhis konan kişilerin, hastalığı nedeniyle hastalığın kanıtlanmasının çok daha uzun sürdüğünü söyler. “bilişsel rezerv”, Onu eğitmek ve ilerici nöronal aşınma karşısında, korkunç bir kaygı karşısında güçlü kılmak için normalden daha fazla gelişmiş olan yapılara ...

İyi bir deneysel yüke sahip olmak, entelektüel olarak aktif bir yaşam sürdürmek, şeylerle ilgilenmek, açık fikirli olmak, egzersiz yapmak ve meraklı olmak, sürekli nöron bağlantıları oluşturmamızı sağlar, Bu da yeni yollar, beyin olarak adlandırılan bu muhteşem organın yapılacağı yeni yapılar, büyük güçte bir kas yaratır..

YÜKSEK BİLİŞSEL YEDEK ALIN

Bilişsel rezervin genellikle genetik ve çevresel faktörlerle ilişkili olduğu, bilişsel yeteneklerimizi geliştirmemize, yeni uyaranlar bulmamıza, öğrenmeye olan ilgimizi canlı tutmamızı, deneyimlememize yardımcı olan bir bağlamı olduğu doğrudur ... Böylece iyi bir bilişsel rezerv belirleyen bazlar şöyle olacaktır:

- Beynin anatomik-fonksiyonel özellikleri.

- Entelektüel kapasite, eğitim süresi ve alınan eğitim kalitesi.

- Hayatımızda sahip olduğumuz profesyonel veya iş performansı.

- Boş zaman aktiviteleri, kişisel ilgi alanları, sosyal ilişkiler ...

Bilişsel rezerv bu nedenle hayatımızın ilk evrelerinde başlayan ve bu süreç boyunca devam eden bir sürecin sonucudur, zaman içinde kendi yararımızla uyarılabilecek ve uyarılması gereken bir kapasitedir.. Meraklı bir vizyon sahibi olun, sorular sorun, okuyun, konuşun ve fikir alışverişinde bulunun, duyguları hissedin, heyecanlanın, projeler yapın, müzik, resim, yazma gibi diğer becerileri geliştirin, iyi bir arkadaş çevresi yaşayın ...

Bütün bunlar bilişsel rezervimizi yeni nöronal bağlantılar kurmak, yeni yapılar inşa etmek ve daha ileri yaşlarda mutlu kalmamıza yardımcı olacak, gelecekteki olası hastalıklarla karşı karşıya kalabilecek daha güçlü ve daha sağlıklı bir beyin tanımlamaktır. Sana bağlı.

Şimdi kendinize bir soru sorun ¿Bilişsel rezerv hakkında nasıl gidiyor??