Bedeni iyileştirmek için ruhu iyileştir

İlk bakım konsültasyonuna acı çeken birçok insan var. Bu migren ile yaşamamıza izin vermiyor. Kalbimizi hızlandıran o yüksek gerilimle. Ruhtaki bu kederi, bunaltan, tüketen, sabah kalkmamızı engelleyen ezici.

Vücudumuz ağrıyor. Ve böylece, bu hapları hayatın acısı için alıyoruz. Yeterli mi Tüm suçlamaları doktorlara yükleyemiyoruz, bize bakmaları gereken çok az zaman var ve örneğin, istenmeyen bir muamele ile eve dönmeleri normaldir. Bir süre sonra bu mide ekşimesi geri dönecek, evden çıkmamızı önleyen baş dönmesi ve işe döndüğümüzde vurgulanan taşikardiler geri dönecek..

Hayat acıtıyor. Yaşamın, ruhumuza zarar veren ve vücudumuzu hasta eden yan etkileri var.. Ne yapabiliriz? Bu sert gerçeklikle nasıl yüzleşilir??

Tıbbi konsültasyonlarda en sık görülen problem

Buraya ruhun varlığı ya da olmayışı hakkındaki felsefi ya da dini tartışmalara girmeyeceğiz. Ama hepimiz kavramı anlıyoruz. Ruh için ne olduğumuzu, ne hissettiğimizi, bunun içinde korkularımız ve kaygılarımız olduğunu gösteririz.. Hayallerimiz.

Biraz daha ileri giden, bize regresyon kavramını anlatan teoriler var. ve çözülmemiş sorunları "taşımaya" devam ettiğimiz önceki yaşamlardan. Ancak bu kavramlara girmeyeceğiz.

Temel fikir üzerinde kalacağız ki ruh otantik özümüzün bir temsilidir. Günlük yaralı hissedebilen çok kırılgan, savunmasız bir varlık. Varlığımız hayal kırıklığına uğradıysa veya zorlandıysa günlük yaşamımızda nasıl ilerleyebiliriz??

Vücut acı çekiyor ve somatizasyon neredeyse tüm tıbbi konsültasyonlarda en yaygın gerçeklerden biri..

Teşhis edilmemiş bir depresyon gizli kalacaktır, ancak acı çeken kişide patent. Ağrı kesici için sırt veya karın ağrısı için yardımcı olmuyor. Kişi, acı çekmekten şikayetçi olan uzmana gelir, zar zor bir şey yemesine izin veren gastrointestinal problemlerden ...

Sorununla yüzleş

Ne yapabiliriz? İlk önce, sorumlu ol. Sorunun asıl odağının aklımızda olduğunun farkında olmalıyız, bizim bedenimiz değil. Ve sizi şaşırtabilir, ama böyle bir şeyin çoğumuz için kabul etmek kolay değil.

Migren hastası olduğumuzu varsaymak depresyondan daha kolaydır.. Ayrıca üyelerden birinin bu hastalık tanısı konduğu birçok ailede depresyon ile ne olduğunu merak ediyorum. Bu aile üyesine nasıl davranmalılar? Ona nasıl hitap edeceğiz? Annesi depresyon geçirmiş bir çocuk ne yapmalı??

Bir anlamda, toplumumuz bu "ruhun acısını" kabul etmiyor veya üstlenmiyor. Aslında, bu kesinlikle en iyi yardım ve destek aracı olacaktır. Aile, arkadaşlar ... bazen bu durumlarda bize yardım edecek en iyi "alt tabaka" olabilir..

Ama ruh nasıl iyileşir?

• Etrafınızda neler olup bittiğinin farkında olun ve işlerin seni nasıl etkilediğini. Bazen hesaptan daha fazlasını veriyoruz. Değerlerimize karşı olan şeyleri kabul ediyoruz. Kendimizi, çok geç olana kadar farkında olmadığımız toksik ilişkilerde buluyoruz. Kendine iyi bak, etrafındakileri analiz et ve seni nasıl etkilediğini değerlendir. Kendini tanıma, başa çıkma stratejisi olarak önemlidir..
• Eve bir baş ağrısı, gergin ve derin bir rahatsızlık hissettiğinizde, Bir ilaca başvurmadan önce, kendinize biraz zaman tanıyın. İki saat dinlen, kendinle olmak. "Düşüncelerin sarayında" bir zaman, nerede kesilir ve kendin olursun.

Bu, fiziksel rahatsızlığınızı giderirse, belki hayatınızda küçük değişiklikler yapma zamanı gelmiştir.. Bu zamanı kendimiz için bulmanın her zaman kolay olmadığını biliyoruz, ancak yeni önlemler almazsanız azar azar "kaybedeceğinizi" unutmayın. Sizi dengenizden, iyiliğinizden uzağa götüren yükümlülüklerde bulanıklık.

• Sizi üzen, yüksek sesle ifade etmekten korkmayın. Seni rahatsız eden ve seni etkileyen şeyler. Eğer sessiz kalır ve saklarsanız, huzursuzluğun fiziksel acıya dönüşmesine neden olacak şekilde günden güne. Kabul eder, ifade eder, yardım arar ve istenen refahı bulmadaki değişim sürecini üstlenir. Hepimizin hakkı olan “ruh” içindeki o huzur.

Ruhun size ulaşana kadar bekleyin Günlük telaş ve yıllarca sürüklediğimiz yaraları görmek istememek, ruhumuzu, kim olduğumuzu özümüze bırakmamıza neden olur. Daha fazla oku "

Nezaket görüntüsü: K. Leshmann, Irene Colber